Rețete de dovleac prietenos cu diabet
O ceașcă de conserve de dovleac (vezi nutritivele de mai jos, pentru proaspăt gătit dovleac) inele la doar 83 de calorii și 20 de grame de carbohidrați, în timp ce vă oferă 7 grame de fibre, 3 grame de proteine și 763% din doza zilnică recomandată de vitamina A. Dovleacul poate adăuga o aromă profundă și o valoare nutrițională uneori blandă pâine diabetică, supe și deserturi cu conținut scăzut de zahăr.
Pentru o farfurie simplă, care împachetează mult mai multă hrana decât cartofii piersici, încercați să goliți o cutie de dovleac într-o tigaie și o încălziți cu ghimbir, curry sau condiment de dovleac. Adăugați 2 lingurițe de înlocuitor de zahăr și o cratiță de sare pentru un teribil fel de mâncare, desert sau curs vegetarian vegan.
Gastrul cu conținut scăzut de grăsimi, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și experții pentru gătitul vegetarian oferă, de asemenea, câteva rețete de dovleac prietenoase cu diabetul. Am compus 12 dintre aceste idei aici și le-am separat în micul dejun, masa de prânz și cină și idei de desert și gustare pentru planurile de masă cu diabet zaharat.
Toate aceste link-uri oferă informații privind dimensiunile și carbohidrații, deci luați notă pentru a mări porțiunea corectă în planurile dvs. de masă.
Rețete de mic dejun cu dovleac diabetic
Pranz de dovleac si cinaCarne de vită și dovleac Skillet Meal Rețetă
Diabet desert dovleac și rețete de gustare
Rețetă de dovleac de dovleac cu conținut scăzut de carbohidrațiRețetă de budincă de dovleac fără zahăr
The Skinny pe dovleci
Știai că un dovleac este un squash și că un dovleac este un fruct și nu o legume? E adevarat.Nutrifacts pentru 1 ceașcă de carne proaspătă de dovleac fiartă: 49 de calorii, 2 g proteine, 12 g carbohidrați, 0 g grăsime, 0 mg colesterol, 2 mg sodiu, 3 g fibră, 37 mg calciu, 1,4 mg fier, 22 mg magneziu, 564 mg potasiu, 1 mg zinc, seleniu, 12 mg vitamina C, 1 mg niacin, 21 mg acid folic, 2650 UI vitamina A, 3 mg vitamina E
