Cum dieta si exercitiile scad riscul de diabet zaharat de tip 2
Constatarile reafirma necesitatea de a aborda obezitatea si stilul de viata ca factori primari pentru reducerea riscului de diabet, mai degraba decat sa se bazeze pe medicamente care pot fi mult mai putin eficace in prediabetics.
Fapte despre Prediabetes
Prevalența prediabetelor în Statele Unite, definită de nivelurile crescute ale glucozei la naștere sau de toleranța scăzută la glucoză, este mai mare de 56 de milioane. Dintre acestea, marea majoritate trebuie diagnosticată încă. În ansamblu, incidența diabetului de tip 2 este determinată de creșterea ratelor obezității și a sindromului metabolic atât în rândul americanilor tineri, cât și al celor mai în vârstă.Societatea Americană de Diabet recomandă în prezent ca persoanele cu prediabete să fie sfătuite și să li se ofere sprijin pentru a aborda factori cum ar fi alimentația, alimentația, fumatul și lipsa activității fizice. Persoanele cu risc crescut pot fi, de asemenea, medicamente prescrise pentru a evita progresia diabetului de tip 2.
Având în vedere aceste recomandări, exact cât de eficiente sunt dietele și exercițiile fizice la persoanele care aleg să evite administrarea de medicamente pentru diabet?
Studiul evaluează stilul de viață și medicația
Studiul NIDDK a urmărit să determine dacă diabetul de tip 2 ar putea fi evitat sau întârziat fie prin dietă și exerciții fizice, fie prin administrarea unui medicament pe cale orală de diabet. Participanții au fost împărțiți în trei grupuri, inclusiv un grup de control care nu a diețat, nu a exercitat și nici nu a primit medicamente.Primul grup de participanți a urmat o dietă strictă cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii și a exercitat un total de 150 de minute pe săptămână (defalcate în blocuri de 30 de minute, cinci zile pe săptămână). Fiecare persoană a fost însărcinată să-și piardă șapte la sută din greutatea corporală totală. (De exemplu, o femeie de 200 de lire s-ar strădui să piardă 14 kilograme pentru o greutate finală de 186 de lire sterline.)
Celui de-al doilea grup i sa prescris 850 miligrame de medicament diabet zaharat Glucophage (metformin) administrat de două ori pe zi. Un al treilea grup a primit un placebo inactiv. În timp ce ambele grupuri au fost furnizate informații despre dietă și exerciții fizice, nu au primit nici consiliere, nici obiective specifice de realizat.
La finalizarea studiului, cercetatorii NIDDK au raportat ca persoanele care au pierdut cinci la suta la sapte la suta din greutatea corporala a redus riscul de diabet zaharat tip 2 cu 58 la suta. În schimb, cei cărora li sa administrat Glucophage în monoterapie au avut doar un risc redus de 31%.
Studiul a fost in masura sa demonstreze ca dieta si activitatea fizica nu numai ca ar putea preveni sau intarzia diabet zaharat, acestea ar putea restabili nivelurile normale de glucoza la persoanele care au avut anterior deficiente de toleranta la glucoza.
Dintre cele peste 21 de milioane de persoane care sufera de diabet zaharat in SUA, 95 la suta au diabet de tip 2. Normal, obezitatea este unul dintre principalii factori de risc, crescând riscul de diabet de tip 2 cu 500%. Alți factori de risc includ un stil de viață sedentar, etnie și un istoric familial al diabetului.
