Weight Watchers și Diabet

Potrivit American Diabetes Association, pierderea în greutate de două până la opt kilograme (2,2-17,6 lbs) poate oferi beneficii pentru sănătate la cei cu diabet zaharat tip 2, în special la începutul bolii. Când vine vorba de dieta pentru pierderea în greutate, nu există o dietă optimă absolută pentru persoanele cu diabet zaharat. Cea mai reușită dietă este cea care poate fi încorporată în stilul tău de viață unic, obținând în același timp o greutate sănătoasă și menținând controlul zahărului din sânge.
Un tip de dieta care a avut succes pentru persoanele cu diabet zaharat este Weight Watchers. Dacă sunteți cineva care dorește să aibă un plan și are nevoie de motivație continuă, Weight Watchers poate să facă ceva pentru tine.
Weight Watchers nu a fost conceput inițial pentru a gestiona diabetul zaharat, cu toate acestea, Weight Watchers are acum un program dedicat persoanelor cu diabet. Se pare că acest program de dietă specific este disponibil numai pentru companii. Angajatorii pot fi stimulați să adopte un program de observatori de greutate la locul de muncă pentru a contribui la promovarea sănătății șantierului și pentru a reduce costul diabetului datorat absenteismului angajaților și pierderii productivității.
Costul diabetului poate fi o cheltuială extremă. De fapt, sa estimat că diabetul costă aproximativ 69 miliarde dolari în productivitate redusă (de exemplu, absenteismul lucrătorilor, productivitatea redusă la locul de muncă, productivitatea pierdută datorită mortalității premature și incapacitatea de a lucra datorită complicațiilor diabetului). În plus, Centrul pentru Controlul Bolilor estimează că diabetul costă aproximativ 245 de miliarde de euro în totalul costurilor medicale și salariile pierdute în muncă.

Modul în care WW pentru diabet diferă de programul obișnuit

Weight Watchers pentru Diabet complimente de pierdere în greutate abordare prin furnizarea de sprijin nelimitat și de orientare de la un Certified Diabetes Educator. Veți fi, de asemenea, furnizat un plan individualizat de alimentație adaptat nevoilor individuale.

Încercarea Programului WW normal cu diabet zaharat

În această lume tech-centrică, Weight Watchers și-a îmbunătățit programele pentru a avea ceva pentru toată lumea. Puteți alege să faceți un program online numai sau să vă înscrieți pentru online și întâlniri sau online și coaching. Cu toate acestea, dacă aveți diabet, este important să rețineți că programul lor de viață nu este conceput special pentru persoanele cu diabet zaharat. În timp ce programul este în general considerat sănătos și planul este creat pentru a vă îndrepta spre alegeri mai sănătoase și exerciții fizice, Weight Watchers recomandă ca, dacă decideți să vă înscrieți și să urmați planul pe care îl discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea Watchers și partajarea materialelor cu echipa dvs. de asistență medicală. Medicul dvs., dieteticianul sau educatorul cu diabet zaharat certificat ar putea dori să facă ajustările necesare la modelele de masă, alegerile alimentare și porțiuni. Este responsabilitatea dvs. să aderați la modificările aduse de medicul dumneavoastră.
Un alt aspect important al planului este că oferă o mulțime de sprijin reciproc. Compania oferă îndrumări și informații suplimentare pentru persoanele cu diabet zaharat și vă sugerează că veți primi sfaturi de la echipa de asistență medicală pentru a personaliza planul pentru nevoile dvs..
Weight Watchers recomandă aceste recomandări suplimentare atunci când aveți diabet zaharat:

Au un aport constant zilnic și per glucide.
Consumați alimentele zaharoase și alcoolul în mod moderat și ca parte a unei mese.
Alegeți alimente cu indice glicemic scăzut (GI).
Obțineți mai mult exercițiu.

Ce numar de carbohidrati numara?

Acest program utilizează un sistem punct. Produsele alimentare au fost evaluate în funcție de conținutul lor de carbohidrați, proteine, grăsimi și fibre. Folosind o formulă specială, alimentelor i se atribuie o valoare sau un număr de puncte. Utilizatorii folosesc aceste puncte pentru a rămâne în cadrul unui buget alimentar zilnic. Sistemul punct nu poate fi utilizat sau transformat în carbohidrați de cale; care va trebui să fie ceva ce faci singur. Va trebui să vă asigurați că aportul de carbohidrați este prescris de echipa dvs. de asistență medicală și să aflați cum să numărați carbohidrații.