Înainte de a încerca o curățare a rinichilor
Rinichii eliberează de asemenea trei hormoni importanți: eritropoietina (care stimulează măduva osoasă pentru a produce celule roșii din sânge), renina (care reglează tensiunea arterială) și calcitriolul (forma activă a vitaminei D, care ajută la menținerea calciului pentru oase și pentru echilibrul chimic normal in corp).
Ce este un rinichi curat?
Dacă consumați fluide adecvate, care pot lua forma unor alimente precum fructele și legumele, precum și apă și alte lichide, rinichii se auto-curățesc.Un număr de produse, alimente sau diete specializate (de obicei, comercializate sub termenul "rinichi curăța") pretind că detoxifiază rinichii pentru a promova funcția renală sănătoasă și a preveni pietrele la rinichi. Rinichii de rinichi sunt, de asemenea, pretins pentru a ajuta la mentinerea tensiunii arteriale sub control, pentru a imbunatati functionarea tractului urinar si a vezicii urinare, pentru a stimula imunitatea si a elimina toxinele din intreg corpul.
Deși componentele individuale ale unui rinichi curăță (cum ar fi anumite plante, alimente sau substanțe nutritive) pot oferi beneficii pentru sănătate, nu există dovezi științifice care să susțină utilizarea lor în curățarea rinichilor sau prevenirea pietrelor rinichilor sau a infecțiilor. Dacă sunteți interesat să luați abordări naturale pentru a vă îmbunătăți sănătatea rinichilor, discutați cu medicul dumneavoastră și luați în considerare consultarea unui profesionist calificat în domeniul sănătății.
Rinichii de rinichi variaza in abordare. Iată o privire la unele dintre cele mai frecvente tipuri de curățare a rinichilor:
1) Ierburi
Unele curățări ale rinichilor se bazează pe remedii pe bază de plante, cum ar fi:
- Papa de ceai
- Marshmallow rădăcină
- Ienupăr
- Nettles
- Pătrunjel
- Trifoi roșu
- Ghimbir
- Goldenrod
Alte curățări de rinichi subliniază anumite alimente, inclusiv:
- Suc de sfeclă
- Pepene
- Suc de lămâie
- Suc de merișoare
- Semințe de dovleac
- piureuri
- Ghimbir
- Curcumă
Unii susținători recomandă includerea următoarelor vitamine și minerale într-un rinichi:
- Vitamina B2
- Vitamina B6
- Magneziu
Posibile preocupări
In timp ce suporterii de rinichi curata sugereaza ca ele imbunatatesc capacitatea rinichilor de a elimina deseurile din organism, afirmatiile lor nu sunt sustinute de date stiintifice. Ca și alte suplimente, Food and Drug Administration (FDA) nu cere ca produsele comercializate pentru curățarea rinichilor să fie dovedite sigure și eficiente. În timp ce consumatorii se confruntă cu astfel de riscuri atunci când cumpără orice supliment alimentar, aceste riscuri pot fi de o amploare mai mare cu suplimente care conțin o varietate de ierburi în doze mari.Femeile gravide sau care alăptează și copiii și persoanele cu afecțiuni renale nu ar trebui să încerce curățarea unui rinichi. Puteți obține sfaturi cu privire la utilizarea suplimentelor, dar dacă aveți în vedere utilizarea unui rinichi curat sau supliment, discutați cu furnizorul dvs. de îngrijire primară în primul rând. Evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.
Îngrijirea rinichilor
Iată câteva metode științific-suportate pentru îngrijirea rinichilor și reducerea riscului de îmbolnăvire a rinichilor:- Evitați fumatul și consumul excesiv de alcool și cafeină
- Mențineți tensiunea arterială normală și nivelurile de zahăr din sânge
- Țineți colesterolul sub control
- Beți suficientă apă și alte lichide
- Rămâneți la o greutate sănătoasă
Există unele dovezi care sugerează că planta Phyllanthus poate ajuta la prevenirea formării de pietre la rinichi.
În ciuda afirmațiilor contrare, cercetările arată că un aport ridicat de calciu prin alimente poate reduce riscul de pietre la rinichi. Cu toate acestea, luând calciu sub formă de suplimente, riscul crește.
