Poti purta pantofi de alergare pentru plimbari de fitness?

Pantofii de alergare sunt bune pentru mersul pe jos? Nu ar trebui să purtați pantofi de mers pe jos, mai degrabă decât pantofi de alergat pentru mers? Răspunsul este că unele, dar nu toate, pantofii de alergat funcționează bine pentru mersul pe jos. Aflați cum să spuneți care sunt cele mai bune încălțăminte pentru mersul pe jos.

Pantofii de alergat pot funcționa mai bine decât pantofii de mers pe jos

Este adevărat că alergătorii au nevoi diferite în comparație cu pasagerii de fitness și astfel există pantofi de alergat care nu vor funcționa bine pentru mers. Dar când faceți cumpărături în culoarul pantofului de mers pe jos, veți găsi multe pantofi de mers pe jos, care sunt și mai răi pentru mersul pe jos în timpul mersului pe jos decât cele mai multe pantofi.

Multe modele de pantofi de mers pe jos sunt concepute pentru uzură confortabilă sau la locul de muncă, mai degrabă decât pentru mersul brusc pentru fitness. Pantofii de confort sunt foarte amortizați pentru a scadea stresul din picioare și pot fi inflexibili și grei. Când vă plimbați pentru fitness, nu aveți nevoie de o amortizare atât de grea ca cea găsită în pantofi de confort sau pantofi de alergat amortiți. Plimbarea are un impact mult mai mic cu fiecare pas decât să fie difuzat, deci nu aveți atât de mare nevoie de amortizare.

Diferențele dintre pantofii de alergare și de mers pe jos

Tehnologie mai bună în pantofi de alergare

Pantofii de alergare sunt, de obicei, un pariu mai bun decât cumpărarea unui pantof etichetat ca un pantof de mers pe jos. Chiar și atunci când se compară pantofi de fitness cu pantofi de alergat, modelele de pantofi de rulare includ mai multe dintre ultimele evoluții pentru amortizare, control al mișcării și suport.

Adesea, când cumperi un pantof etichetat ca un pantof de mers pe jos, nu primești cele mai recente materiale și tehnici de construcție. De exemplu, există multe materiale noi care asigură absorbția șocurilor cu o greutate mai mică. S-ar putea să văd că a construit în pantofi de alergare, dar nu în pantofi de mers pe jos de la aceeași companie.

Ce să caute în pantofi de alergare pentru plimbări de fitness

Utilizați aceste principii pentru a determina dacă un pantof de alergare sau un pantof de mers pe jos este potrivit pentru antrenamentele dvs.:

1. Flexibil: Ar trebui să puteți îndoi și flexa pantoful din față. Dar dacă ele sunt atât de flexibile încât le puteți îndoi cu jumătate cu ușurință, ca și în cazul încălțămintelor minimaliste sau desculte, ele nu oferă suficientă structură și suport pentru plimbări mai lungi.
2. Călcâie mică: Unele pantofi de alergat au un călcâi construit pentru a susține alergătorii care se așează pe piciorul mingii. Există o tendință de scădere a ponderii toe-to-toe atât pentru alergători, cât și pentru pietoni, iar pantofii vor lista adesea această scădere în milimetri (mm). Căutați încălțăminte cu o picătură de 10 mm sau mai puțin.
3. Fără lumină: Un pantof de mers pe jos de fitness are un călcâi subțire, care se angrenează de la călcâi la pământ. Plimbarele pătrund pe călcâie și nu au nevoie de un toc construit sau ars. Multe pantofi de alergat și, în special, pantofii de alergat pentru traseu, au un călcâi pentru stabilitate pentru alergătorii care se așează pe arc sau pe piciorul lor. Uită-te la flacără puțin sau deloc.
4. Potrivi: Vizitați cel mai serios magazin de pantofi de alergare din zona dvs. pentru a analiza piciorul și analiza mersului. Ei vor determina dacă aveți nevoie de pantofi de control al mișcării, pantofi de stabilitate sau puteți purta treneri neutri neutri. Personalul de acolo va fi în măsură să recomande cel mai bun tip de încălțăminte pentru nevoile dvs. de mers pe jos.

Învățând cum să selectați pantofii de mers pe jos, puteți compara atât pantofii de alergat cât și pantofii de mers pe jos pentru a găsi modelul care se potrivește cel mai bine piciorului.

Selecții de top pentru pantofi de mers pe jos

Veți vedea multe pantofi de alergare selectați ca modele bune pentru mersul pe jos, folosind principiile prezentate.

• Selecții de top pentru pantofi de control al mișcării: Această categorie este pentru cei care depășesc. La un magazin de pantofi de alergat, ei vor verifica mersul tau si ar uita la talpa pantofilor tai actuali pentru a determina daca ar trebui sa folosesti pantofi de control al miscarii.
• Selecții de sus pentru încălțămintea de stabilitate: Este posibil să fii îndreptat spre aceste pantofi dacă ai o suprapunere ușoară și dacă ești mai greu, deoarece de multe ori se vor ține mai bine.
• Selecții de top pentru încălțăminte: Dacă vă deplasați pe distanțe lungi sau pe suprafețe dure și aveți o mulțime de picior și oboseală, este posibil să aveți nevoie de pantofi cu mai multă amortizare. Unele modele utilizează materiale mai ușoare, astfel încât pantofii să nu fie grei.
• Pantofi de top pentru pantofi de performanță: pantofii neutri reprezintă cea mai bună alegere dacă nu exagerați și nu aveți nevoi speciale pentru amortizarea suplimentară.
• Selecții de top pentru pantofi de rasă: Aceste pantofi sunt foarte ușoare pentru mersul pe jos rapid.