Câștigă Premiul pentru stilul de viață activ prezidențial
Provocarea Președintelui a fost un program care ia încurajat pe toți americanii să devină o parte activă a vieții lor de zi cu zi. De mai mulți ani, puteți câștiga premii pentru activitățile de fitness fizice, inclusiv patch-uri, medalii și certificate. Programul a fost elaborat de către Consiliul Președintelui pentru Fitness și Sport, cu o misiune de a promova beneficiile fitness-ului de peste tot.
Premiul pentru stilul de viață activ prezidențial PALA+
Programul PALA + vă încurajează să atingeți obiectivele de fitness fizice și de nutriție stabilite de Ghidul dietetic 2015-2020 pentru americani. Începând cu anul 2018, programul este un program de opt săptămâni și va trebui să folosiți jurnalele de hârtie pentru a vă înregistra progresul. În timp ce logarea a fost găzduită pe site-ul FDA Supertracker, acest site este întrerupt de la 30 iunie 2018.
Scopul activității fizice a programului este:
- Vârsta 6-17: 300 de minute pe săptămână.
- Vârsta 18 ani și peste: 150 de minute pe săptămână.
În primele cinci săptămâni, vă înregistrați activitatea fizică și alimentele pe care le consumați. Încercați să atingeți cât mai multe dintre obiectivele sănătoase ale obiceiurilor. În cea de-a șasea săptămână, trebuie să atingeți obiectivul de activitate fizică. Aveți a șaptea și a opta săptămână pentru a face acest obiectiv dacă nu îl puteți realiza în a șasea săptămână.
Obiectivele de alimentatie sanatoasa sunt:
- Consumarea fructelor întregi
- Selectarea unei varietăți de legume
- Consumul de diferite tipuri de alimente proteice
- Mananca cereale integrale
- Consumul și consumul de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau lipide sau lapte de soia
- Apă potabilă în loc de băuturi care au zahăr
Există, de asemenea, trei obiective nutriționale limită:
- Consumul de alimente cu mai puțin sodiu
- Consumând mai puține zaharuri
- Înlocuirea grăsimilor saturate cu grăsimi nesaturate
Pentru a câștiga premiul, trebuie să atingeți cel puțin șase din aceste nouă goluri și cel puțin unul dintre ele trebuie să fie un obiectiv limită al dietei.
După ce atingeți obiectivul și câștigați recompensa, puteți imprima certificatul dvs. de atribuire: PALA + Certificate - PDF. Dacă preferați, puteți achiziționa online un certificat de atribuire full color de la magazinul online PALA + al Fundației National Fitness Foundation. De asemenea, puteți achiziționa un tricou sau un plasture.
Programul campionilor prezidențiali a fost întrerupt în 2018
Programul Champion al Președintelui va fi întrerupt la 30 iunie 2018. A fost mutat pe site-ul SuperTracker administrat de Departamentul Agriculturii din S.U.A.
Câștigarea unui premiu Bronz are 40.000 de puncte, Argintul necesită 90.000 de puncte, Aurul necesită 160.000 de puncte, iar Platinumul necesită 1.000.000 de puncte. Puteti selecta mersul pe jos si pedometrul ca doua dintre activitati si urmariti timpul sau pasii. Plimbarea cu 30 de minute sau 5000 de pași este egală cu aproximativ 110 de puncte. Puteți alege din peste 100 de activități diferite.
Premiile vor fi disponibile în timp ce livrările vor apărea din Magazinul Premiilor Campionilor de Premii până la 31 iulie 2018. Vizitați Fundația Națională pentru Fitness, Sport și Nutriție și cumpărați un patch, o medalie, o cămașă, o cană sau alt articol din magazinul lor online.
Președinte pentru tineret de fitness pentru tineret
Premiul Premiul pentru Tineretul de Tineret sa mutat pe propriul site în 2016. Profesorii fizici evaluează elevii din clasele lor cu categoriile FitnessGram. Ei comandă articole de recunoaștere pentru studenții care se califică pentru acest premiu. Programul FitnessGram este disponibil pentru a ajuta la evaluarea evaluărilor.
