Cum să găsiți maratoni prietenosi cu mersul pe jos
Cum găsești un maraton sau un maraton de jumătate care este prietenos cu pașii? Este nevoie de o activitate de detectiv pentru a afla dacă o cursă este cea potrivită pentru cineva care va merge mai degrabă decât să alerge.
Chiar și evenimentele care se facturează atât pentru alergători, cât și pentru alergători pot avea limite de timp pentru distanțe mai lungi, care nu vor permite pasagerilor, care pot fi limitați la 5K. Iată cum să cercetați un eveniment.
1. Știi ce-ți va fi timpul de finisare
Nu vrei indignarea de a fi curățată de vagonul de vagon și nici măcar nu-i permite să termine. Trebuie să știți ce va fi ora finală, astfel încât să nu vă înscrieți pentru o cursă pe care nu o puteți finaliza în limita de timp. Dacă este prima dată, folosiți instrumentele de predicție a timpului de terminare a cursei.
2. Verificați Listarea Race pentru evenimentele care vă interesează
Deseori încep explorarea cu site-uri de curse și evenimente pentru a căuta evenimente care se vor încadra în programul meu. Puteți utiliza paginile Walker Finder pentru a căuta calendare populare de evenimente. De asemenea, folosesc HalfMarathons.net pentru a căuta jumătăți de maratonii de stat, deși va trebui să cercetați fiecare dintre ei pentru a vedea dacă este vorba de mers pe jos.
MarathonGuide.com are o listă excelentă de maratoni prietenosi cu mersul pe jos, iar Dave McGovern la Racewalking.org are o listă de maraton, jumătate de maraton și alte evenimente care îi așteaptă pe pașnicii.
3. Căutați pe site-ul Race pentru limitele de timp
Acest detaliu important poate fi greu de găsit sau lipsește în întregime. Este posibil să trebuiască să treceți prin majoritatea paginilor de pe site-ul lor pentru a le găsi îngropat într-o întrebare frecventă, detalii de cursă, detalii curs, reguli etc. Seria de curse Rock 'n' Roll de la Competitor ușurează plasarea tuturor termenele, datele și termenele limită pe o singură pagină.
Nu numai că unele curse au limite de timp globale, unele au cerințe minime de ritm chiar și pentru secțiunile timpurii ale cursei. Unele curse cu termene lungi sau fără limite de timp vor deschide totuși cursul de trafic și vor lua jos stațiile de ajutorare. Căutați aceste detalii în regulile și instrucțiunile de curs.
4. Verificați rezultatele finale pentru anii precedenți pentru eveniment
Uitați-vă la rezultatele finale pentru anii anteriori publicați pe site-ul lor. Acest lucru vă va spune dacă ceilalți ai vitezei dvs. au reușit înainte și câte. Acest lucru vă poate oferi o imagine bună dacă puteți intra sau nu, dar nu aveți încredere că regulile nu s-au schimbat pentru anul în curs. Aveți nevoie de confirmare oficială de la directorul cursei.
5. Verificați hărțile cursurilor
Termenul limită poate fi în detalii ale hărții însăși, deși trebuie să vă asigurați că este harta din anul curent (traseele se schimbă adesea). Dacă doriți să vă înscrieți pentru un maraton marcat cu un maraton complet, hărțile cursului și timpul de start pentru fiecare distanță vă pot oferi un indiciu despre timpul de finalizare. Dacă se termină pe același curs, jumătatea maratonului poate avea un timp lung de terminare, deoarece îl păstrează deschis pentru maraton. Dar veți avea nevoie în continuare de un răspuns clar din partea directorului de curse.
6. Contactați directorul cursei
Dacă nu puteți găsi limitele de timp, căutați e-mail, Facebook și legături telefonice la directorul cursei. Nu vă așteptați la un răspuns rapid, ar putea dura o zi sau mai multe pentru a obține un răspuns. E-mailul meu către un director de curse merge așa: "Bună ziua, eu sunt un purtător pur, mai degrabă decât un alergător și eu de obicei încheie un maraton de jumătate între 3:30 și 3:45. Aș dori să vă înregistrez pentru (introduceți numele evenimentului și data), dar nu am gasit limita de timp pe site-ul tau. Care este limita de timp si este un eveniment pe care mi-l pot face pasagerul vitezei?
7. Lucrați cu directorul rasei
Niciodată nu am nevoie de cazare specială, dar l-am oferit de către directorii de curse. Dacă este un eveniment mai mic, aceștia vă pot oferi să vă permiteți să faceți o pornire precoce, astfel încât să puteți finaliza cursul înainte de timpul de deconectare. Fiți conștienți de faptul că aceasta înseamnă că o turmă competitivă de alergători vă va trece la un moment dat, ceea ce poate fi neplăcut. Opririle de apă și stațiile de ajutorare nu pot fi încă configurate dacă începeți mai devreme. Atât pentru începutul timpuriu, cât și pentru finisajele târzii, un walker ar trebui să fie pregătit cu gustări proprii de apă și energie. Evenimentele mari sunt adesea mai puțin atente în privința regulilor de îndoire.
8. Nu vă înregistrați niciodată pentru o cursă pe care o puteți'• Terminați termenul limită
Doar lăsați-l să meargă. Directorii de curse stabilesc de multe ori o limită de timp pentru siguranță și pentru cerințele de autorizare locală. Dacă au blocat o stradă pentru cursa, trebuie să o deschidă spre trafic. Ei pot avea doar un permis pentru zona de terminare pentru un anumit număr de ore. Voluntarii și echipajele lor sunt doar în poziția pentru schimburi specifice. Dacă oamenii au nevoie de o oră suplimentară pentru a termina, acest lucru pune în pericol evenimentul să fie ținut în următorii ani.
