Cum de a găsi cursuri de yoga aproape de tine

Când intri doar în yoga, poate fi dificil să-ți dai seama cum să găsești clasele de yoga, profesorii sau centrele care se potrivesc nevoilor tale. Din fericire, există câteva directoare online care vă pot ajuta să găsiți cursuri de yoga în apropierea dvs..

Alegerea unei clase potrivite de yoga pentru tine

Dacă sunteți nou la yoga, căutați clase de nivel începător. Acestea vor fi cele mai potrivite pentru practica dvs. emergentă și puteți oricând să vă deplasați mai târziu dacă doriți mai multă provocare.

Ca regulă generală, clasele hatha tind să fie mai blânde și mai lente, în timp ce clasele vinyasa curg și devin mai dinamice. Utilizați tipurile de yoga cheat foaie dacă aveți nevoie pentru a merge mai adânc în identificarea diferite stiluri de clase de yoga.

Directorii generali pentru clasele de yoga

Acoperind o gamă largă de stiluri și locații de yoga, următoarele directoare sunt surse excelente pentru a începe să căutați cursuri locale.

Yoga Journal Directory - Găsiți programe de pregătire a profesorilor, studiourilor și cadrelor didactice la nivel internațional în funcție de locație sau stil. Yoga Journal este cea mai proeminentă revistă de yoga din S.U.A., astfel încât listarea acestora tinde să fie foarte actualizată.
Yoga Alliance Directory - Alianța Yoga stabilește standardele pentru a deveni un profesor de yoga înregistrat. În director, puteți căuta cadre didactice înregistrate și programe de instruire după stil și locație. Este o sursă excelentă pentru a găsi cele mai renumite studiouri de yoga din zona dvs. Ori de câte ori este posibil, alegeți profesorii înregistrați de Yoga Alliance, deoarece acestea garantează că au primit cel puțin 200 de ore de formare.
Yoga Finder - O resursă foarte bună pentru găsirea cursurilor de yoga la nivel internațional, acest site are o listă extinsă de profesori, studiouri și refugii. Acesta include opțiunea de a vă abona la un buletin de evenimente de yoga pentru zona dvs..

Directorate de yoga specializate

Dacă căutați cursuri într-un anumit stil, cele mai bune resurse sunt de obicei site-urile lor oficiale. Explorați directoarele profesorilor din mai multe stiluri populare și găsiți informații detaliate despre aceste stiluri.

Școala de Hatha Yoga din Anusara este un flux de yoga centrat pe inima. Clasele sunt concepute să fie distractive, dar sunt o provocare deoarece Anusara yoga se concentrează pe aliniere. Tinde să-și folosească propriul vocabular și recuzită pentru a-l face accesibil studenților cu abilități diferite.
Profesori de ashtanga yoga urmați o serie de poziții pentru a crea practici intense de vinyasa yoga. Structura lui Ashtanga yoga este proiectată în opt niveluri și există o oportunitate pentru o practică auto-condusă. Mulți studenți se bucură de atletismul necesar în Ashtanga.
Profesori de bikram yoga stick cu o succesiune de 26 de yoga foarte specifice prezintă. Bikram este un tip de yoga fierbinte în care cursurile se desfășoară într-o cameră care este ținută la temperaturi cuprinse între 95 și 105 F. Să spunem că aceasta este o practică intensă de yoga este o subevaluare, dar este foarte populară.
B.K.S. Profesorii Iyengar Yoga se concentrează pe alinierea în forma lor de hatha yoga. Iyengar Yoga a introdus elemente de recuzită de yoga, cum ar fi pături, blocuri și curele, astfel încât fiecare elev să se poată concentra asupra alinierii, indiferent de capacitatea lor. Scopul este acela de a atinge un echilibru în organism, care duce la echilibrul minții. Datorită acestui fapt, cursurile de yoga Iyengar sunt foarte populare.

Jivamukti profesori de yoga conduce clase care sunt la fel de intense ca fluxul vinyasa găsit în Ashtanga yoga. Diferența principală este că Jivamukti tinde să includă mai multe învățături spirituale. Cu toate acestea, are o atingere ușoară inspirată de fondatorii orașului New York.
3HO Asociația Internațională a Profesorilor de Yoga Kundalini este o comunitate mondială de profesori de yoga Kundalini. În acest stil, accentul se pune pe exercițiile de respirație mai mult decât alte stiluri de yoga. Exercițiile Kundalini sunt numite kriyas și sunt concepute pentru a concentra cu adevărat prana (energia) prin cele șapte chakre.