Ce să așteptați cu un toenail negru

La sfârșitul unei lungi plimbări sau a alerga, puteți observa că un toenail a devenit negru, albastru sau gri și poate fi umflat sub unghii. Obțineți un toenail negru datorită sângerării sub unghia, care este, de asemenea, cunoscut sub numele de hematom subungual. Acest lucru se poate întâmpla, de asemenea, dacă aruncați ceva pe degetul de la picior sau vă smulgeți degetul de la picioare de un obiect.

Cauze ale unui toenail negru sau hematoame subunguale

Când te plimbi sau alergi, piciorul tău alunecă înainte în pantofi, lovește degetele de la vârf, față și față, cu fiecare pas. Picioarele se umflă, de asemenea, în timpul unei plimbări sau a alerga și se comprimă prin șosete și pantofi. Această presiune și impact vă pot deteriora patul pe toenail sau creați un blister sub toenail în sine. Când se întâmplă acest lucru, sângele și lichidul suplimentar fac ca toenailul să se despartă de patul de la toena. Sângele culorizează negrul toenail și toenailul va continua, probabil, să schimbe culorile pe parcursul vindecării.

Când picioarele tale negre sunt dureroase

Dacă există un blister sub toenail, puteți vedea toenailul ridicat și poate fi umflat și dureros. Cel mai bine este să încercați să ignorați acest lucru timp de 24 de ore și să vedeți dacă acesta se coboară singur. Nu este nevoie de tratament decât dacă unghiul este crescut și dureros după 24 de ore. Natura își va lua cursul și ar trebui să o lăsați în pace.

Dacă unghia este încă crescută și dureroasă după o zi, poate doriți să vedeți un doctor. Dacă toenailul dvs. negru sa întâmplat din cauza unui accident în care vârful picioarelor a fost zdrobit, ar trebui să vedeți un medic pentru a putea fi verificat pentru alte leziuni.

Tratamentul pentru un toenail negru

Nu este nevoie să scurgeți un toenail negru care nu este ridicat și dureros. Dacă problema este pur și simplu o piscină de sânge sub unghia și ea continuă să fie ridicată și umflată, atunci un medic ar elibera presiunea prin lovirea unei găuri în unghii, o procedură numită trefinare. Deși este preferat ca un profesionist să facă acest lucru, este ceva pe care unii oameni îl fac acasă ei înșiși.Dacă aveți diabet zaharat, trebuie să căutați ajutor medical mai degrabă decât să-l dați acasă, deoarece o infecție poate avea consecințe grave.

Puteți vedea acest auto-tratament descris de antrenorul de maraton Jeff Galloway și în cartea "Fixarea picioarelor: Prevenirea și tratamentele pentru sportivi" de John Vonhof, Wilderness Press, 2011.

Dacă vârful picioarelor continuă să fie umflat și roșu după scurgerea excesului de lichid, consultați un medic pentru a verifica dacă există infecție.

Luați infecția în serios. Dacă continuă să sufere sau durerea crește, acesta este un semn prost. Toe infectiile pot duce la infectii ale sangelui, gangrena, si mai rau, mai ales daca aveti diabet zaharat.

Pierzându-ți toenailul

În timp ce cazurile minore de toenail negru vor crește pur și simplu, în cazul în care toenailul este ridicat, probabil că veți pierde toenail. Va dura cateva saptamani sau luni, dar, pe masura ce toenailul continua sa creasca, in cele din urma se impinge la toenailul deteriorat, innegrit. Toenaiul negru este ridicat de pe patul toenailului și sub el este adesea restul sănătos de la toenail. Toenailul tău negru se va slăbi treptat din lateral și vei putea să-l tăiești.

Dacă degetele de la picioare sunt importante pentru tine, poți să pictezi toenailul negru sau chiar pe toenailul subțire sau pe pielea goală. Majoritatea oamenilor nu vor observa diferența dacă utilizați o nuanță mai lucioasă de poloneză. Negru lustruit și nuante mai întunecate pot fi la modă.

Înlocuirea completă a toenailului durează aproximativ trei luni, iar toenailul nou va fi adesea puțin catifelat în anumite zone și mai gros în altele. După patru până la cinci luni, toenailul dvs. ar trebui să revină la normal.

Împiedicarea necontrolajelor negre

Pantofii de alergare sau de mers pe jos și șosetele trebuie să se potrivească corect. Picioarele îți umflă dimensiunea pantofului pe parcursul unui drum lung sau de mers pe jos, iar degetele de la picioare trebuie să aibă unde să se extindă. Toebox-ul trebuie să fie destul de larg, dar nu prea lat sau degetele de la picioare să lovească în jurul lui. Obținerea potrivirii pentru pantofii de atletism la un magazin tehnic de încălțăminte care rulează în zona dvs. este cea mai bună metodă de a vă asigura că pantofii se potrivesc corect.

Trauma degetelor de la picioare care lovește în pantof poate fi eliminată prin dantelarea corespunzătoare a pantofilor pentru a vă menține călcâiul în cutia de călcâie, în loc să lăsați piciorul să alunece înainte în pantof cu fiecare pas. Acest lucru este deosebit de important dacă traseul dvs. de exerciții include urcușuri și coborâri, ca atunci când veți experimenta cele mai multe alunecări. Vedeți tehnica de ștanțare a încălțămintei pentru a preveni alunecarea călcâiului.

Alte cauze ale picioarelor negre și albastre

Infecțiile fungice ale toenailului pot provoca, de asemenea, modificări de culoare în unghii de la gri la albastru, maro sau negru. Dacă toenailul dvs. negru nu a apărut brusc după un antrenament sau după ce ați picat ceva pe degetul din picioare, s-ar putea să bănuiți că aceasta este o cauză. Sunt disponibile tratamente anti-fungice peste tot, dar puteți să-i consultați pe medicul dumneavoastră dacă acestea nu sunt eficiente după câteva săptămâni.

O cauză rară a toenailului negru este melanomul subungual malign. Spre deosebire de traumele la toenail, acest lucru nu apare brusc, dar veti vedea o linie neagra sau o trupa care va extinde unghia din cuticula. O diferență între acest tip de cancer și trauma comună pe toenail este că linia neagră se extinde în cuticula. Consultați-vă medicul dacă sunteți preocupat de faptul că toenailul negru poate fi un semn al acestui cancer.

Un cuvânt de la Verywell

Nu disperați că activitățile dvs. de fitness vă rănesc degetele de la picioare. Este un semnal că trebuie să fii mai atent în alegerea încălțămintei și să-l dai corect. S-ar putea să vă schimbați mentalitatea și să știți că un corp sănătos este mai bun decât degetele de la picioare. Dar, cu atenție la încălțămintea dvs., ar trebui să puteți avea amândouă.