De ce bărbații pierd greutatea mai repede decât femeile

Dacă sunteți o femeie, probabil sunteți conștient de faptul că bărbații par să piardă în greutate mai repede decât femeile și cât de nedrept că este.

Există câteva motive foarte bune că există o diferență atât de mare între bărbați și femei în ceea ce privește pierderea în greutate și majoritatea sunt motive fiziologice pe care pur și simplu nu le avem de control.

Odată ce știi ce sunt acești factori, poți să te duci pe propria voastră călătorie cu pierderi de greutate deoarece, într-adevăr, compararea rezultatelor te poate face să te simți ca și cum nu progresezi, deci de ce deranjez?

Ei bine, tu sunteți făcând progrese ... pur și simplu nu este același fel de progres pe care oamenii îl pot experimenta.

De ce oamenii o pierd mai repede

1. Barbatii au mai mult muschi. Un studiu publicat în Journal of Applied Physiology a constatat că, din 468 de bărbați și femei, bărbații au avut mult mai multe mușchi, cu aproximativ 10-15% mai mult. Cu cât aveți mai multă mușchi, cu atât mai multe calorii pe care le ardeți, chiar și atunci când sunteți în repaus, așa că este logic că bărbații vor pierde în greutate mai repede, pur și simplu pentru că au un metabolism mai activ muscular.
2. Femeile sunt predispuse să stocheze și să rețină grăsimile. Femeile au niveluri mai ridicate de estrogen, un hormon care lucrează pentru a menține grăsimea pe corpul unei femei, astfel încât este mai ușor pentru ea să rămână gravidă. Aceasta înseamnă că femeile trebuie să muncească mai mult pentru a pierde în greutate la aceeași rată ca bărbații.
3. Organele bărbaților răspund mai rapid la exerciții fizice. Trupurile feminine, între timp, intră într-un fel de mod de înfometare, încetinind metabolismul pentru a se agăța de mai multe grăsimi.
4. Femeile pot avea o toleranță mai mică la exerciții fizice. Femeile au capacitate pulmonară mai mică decât bărbații, ceea ce poate face ca femeile să se simtă ca și cum ar lucra mai mult decât bărbații, chiar dacă femeile lucrează la același nivel. Acest lucru poate face exercițiul să se simtă mai greu la căldură sau la umiditate ridicată.

Acest lucru nu înseamnă că este imposibil pentru femei să piardă în greutate și, atunci când vă gândiți, există motive excelente în spatele tendinței unei femei de a stoca grăsime. La urma urmei, crearea și cultivarea unei noi vieți nu este nimic de strănutat.

Este întotdeauna cel mai bine să evitați compararea cu ceilalți, indiferent dacă sunteți bărbați sau femei, atunci când este vorba despre pierderea în greutate. Toata lumea pierde in greutate in mod diferit, iar genele, impreuna cu hormoni, joaca un rol important in cat de repede unii oameni isi scapa in greutate.