Începeți Anul Nou cu o rezoluție simplă pentru a face mai multă Yoga
Unii oameni susțin că tradiția de a face rezoluțiile de anul nou este în principiu contrară trăirii unui stil de viață yogic. Și sunt destul de mult de acord. Rezoluțiile rezultă din sentimentul că există ceva în neregulă cu noi care trebuie rezolvată. Ele vin de multe ori dintr-un loc de vinovăție și nemulțumire. Și, fiindcă suntem cinstiți, rareori ne fac să ne schimbăm. Dacă trăim cu toții în starea ideală de iluminare, nu ar fi nevoie să desemnați această perioadă a anului pentru începuturi noi și pentru noi începuturi, pentru că am saluta în fiecare zi cu aceeași atitudine de detașare benignă.
Dar majoritatea dintre noi nu trăiesc într-o stare de samadhi. În multe cazuri, există lucruri despre viețile noastre pe care vrem să le facem mai bine. Suntem condiționați să vedem noul an ca o oportunitate pentru un nou început. Deci, luând în considerare toți acești factori, este posibil să se facă rezoluțiile de anul nou într-un mod care este de fapt util și în conformitate cu calea yoga? Iată un mod foarte simplu:
Faceți mai multă Yoga ...
Aceasta este o rezoluție pe care o pot obține în urmă. Este la un punct și rezolvă o mulțime de probleme în cel mai simplu mod. Obțineți-vă cât mai mult pe mat, chiar dacă este doar pentru o perioadă scurtă de timp. Chiar dacă nu puteți face asanas, există multe alte modalități de a face un pic de yoga în fiecare zi. Doar actul simplu de a face mai multă yoga vă va face să vă simțiți mai bine, vă pot ajuta să pierdeți în greutate și vă veți îmbunătăți sentimentul de bunăstare. Dacă sunteți nou la yoga, iată cum să începeți.
Dar nu merge rupt
Folosirea maximă a practicii yoghine este vorba de coerență. Pentru începători, este important să participați la curs la fel de des pe cât vă permite bugetul. Cea mai bună modalitate de a economisi bani în clasele de studiouri este să le cumpărați în vrac, ceea ce oferă adesea o reducere substanțială și oferă stimulentele suplimentare pentru obținerea valorii banilor, deoarece ați plătit în avans. Dacă aveți deja un membru al unei săli de sport, nu reduceți ofertele de yoga înainte de a le verifica. Mulți profesori mari lucrează atât pentru studiourile de yoga, cât și pentru cluburile de sănătate, astfel încât clasele să poată fi comparabile în calitate, dacă nu în atmosferă. Reducerea studenților și oportunitățile de karma yoga (clase în schimbul serviciului) sunt și modalități de salvare. Dacă bugetul dvs. nu permite multe clase, încercați un DVD acasă sau un abonament la un site de yoga online.
Sau fixați pe un obiectiv specific
"Acesta este anul în care mă duc să stăpânească mâna / cioară / hanumasana / oricare ar fi greu poze vă chinuiesc". Acesta este un fel de rezoluție care nu vă servește cu adevărat. Dacă te lupți cu o anumită poziție și simți ca un nemesis, promisiunea de a cuceri și de a învinge nu este răspunsul. Mai degrabă, urmați Tao din Îngheţat prin rezolvarea de a lăsa să meargă. Chiar nu contează dacă poți să faci un mâner sau nu. Faceți mai multă yoga. Așa cum a spus Ashtanga yoga guru Pattabhi Jois, practica și totul vine. Noi practicăm nu cu un scop specific în minte, ci pentru că ne deschide la tot. Yoga nu este orientat spre rezultate. Uneori obțineți rezultate, dar dacă nu faceți asta, este și în regulă. Plasarea unei poziții dificile pentru tine pe un piedestal și gândirea că reprezintă ceva de valoare este abordarea greșită.
Și amintiți-vă că în fiecare zi este nou
Prima zi a lunii ianuarie nu este imbibata de o magie speciala. Rețineți întotdeauna că în timp ce noul an este un moment convențional pentru a face rezoluții, fiecare zi nouă (oră, minut) oferă aceeași oportunitate pentru transformare.
