Kosasul corpului uman în yoga

Kosha înseamnă "teacă" în sanscrită. În yoga, termenul este folosit pentru a descrie straturile metaforice în corpul uman. Acest înțeles vine din textele vechi hinduse numite Upanișade. Koshas-urile sunt adesea asemănătoare cu papusile de cuibărit rusesc sau cu straturile de ceapă.

Teaca cea mai exterioară este în esență corpul fizic. Este singurul strat care are un aspect anatomic. Deși celelalte koshas sunt descrise ca fiind stratificate, B.K.S. Iyengar explică în Lumină pe viață (care folosește koshas-ul ca cadru) că idealul nu este ca straturile să fie clar definite, ci mai degrabă pentru ca acestea să fie amestecate perfect. Acest lucru se întâmplă atunci când există o stare de sănătate optimă și bunăstare. Atunci când lucrurile sunt în afara echilibrului, devine necesar să se identifice kosha tulburat și să se adopte practici care să-l ajute să revină în armonie cu ceilalți. Explorarea și integrarea fiecărui strat vă aduce mai aproape de o stare de fericire.

Cele Cinci Kosate

1. Annamaya Kosha: Teaca exterioară este stratul corpului: mușchii, oasele, pielea, organele. Anna înseamnă hrană, ceea ce susține acest nivel. Asana păstrează această kosha sănătoasă și poate fi folosită pentru a trata problemele care apar în organism.
2. Pranamaya Kosha: Următorul teacă este forța de viață / teaca de energie. Este preocupat de respirație și de fluxul de energie prin corp. Practica Pranayama este prescrisă pentru a aborda acest nivel.
3. Manomaya Kosha: Următoarea teacă este mintea sau mantaua mintală. Are de-a face cu gânduri și emoții. Este menținută prin meditație. 
4. Vijnanamaya Kosha: este teaca de cunoștințe. Această kosha este compusă din înțelepciunea, intuiția și percepția voastră. Meditația este, de asemenea, cheia acestui strat.
5. Anadamaya Kosha: Teaca interioară este mantaua fericirii. Ea reprezintă bucurie, iubire, pace și fericire.

Ca și alte elemente ale corpului subtil (chakrele vin în minte), kosasul nu este menit să fie interpretat literal. În schimb, ele oferă o lentilă suplimentară prin care să ne vizionăm experiențele în corpul uman.