Înțelegerea Yoga Integrală

Yoga integrantă urmează învățăturile lui Sri Swami Satchidananda, care a venit în Statele Unite din India în anii 1960 și a fondat în cele din urmă celebrul ashram Yogaville din Buckingham, Virginia și multe alte institute de yoga. Integral este o practică blândă, Hatha, iar clasele adesea includ, de asemenea, exerciții de respirație, chanting, kriyas și meditație.

Metoda Integrală, așa-zisă, deoarece încearcă să integreze mintea, corpul și spiritul, are rolul de a oferi studenților instrumentele necesare pentru a trăi o viață vie, vie, vie, vie, sănătoasă, plină de bucurie. Într-adevăr, învățăturile lui Satchidanada depășesc practica fizică a posturilor de yoga: El a căutat să-i inspire pe elevi să găsească o împlinire în sine și să promoveze o existență pașnică cu ceilalți.

Sachidananda este și autorul multor cărți. Traducerile și interpretările sale despre Bhagavad Gita și Yoga Sutras din Patanjali fac aceste texte arcane comprehensibile cititorilor contemporani și aplicabile vieții moderne.

Domeniile integrale de instruire în Yoga

Hatha Yoga

Practica posturilor de yoga (asana), exerciții de respirație (pranayama), practici de curățare (kriyas) și relaxare profundă pentru întărirea și purificarea corpului.

Raja Yoga

Practica meditației de a echilibra și de a controla mintea.

Bhakti Yoga

Devoțiune, manifestată prin iubire constantă, unui Dumnezeu, învățător divin sau spiritual.

Karma Yoga

Serviciu lipsit de griji, fără a fi atașat ideii rezultatelor acestor acțiuni.

Jnana Yoga

Abordarea intelectuală, prin care se realizează o transcendență a trupului și a minții prin studiu, auto-analiză și conștientizare.

Japa Yoga

Repetarea unei mantre, o vibrație sonoră cu un aspect al divinului.

Este integrat pentru tine?

Integralul yoga se adresează celor care doresc o abordare care abordează întreaga lor viață, inclusiv relațiile fizice, spirituale, intelectuale și interpersonale. Clasele tind să fie blânde, accesibile și, în mod special, necompetitive, iar profesorii sunt, de obicei, extrem de pricepuți. Aflați mai multe informații la Institutul Integral de Yoga din New York și Sri Swami Satchidananda.