Înțelegerea Namaste în Yoga

Traducerea literală a Namaste (pronunţat nah-mah-ședere) este "Vă plec". Este folosit ca un salut amabil și de asemenea ca un mijloc de a spune "mulțumesc". În clasele de yoga, a devenit tradițional pentru profesori și studenți să schimbe namastele la sfârșitul clasei ca pe un gest de respect reciproc.

Namaste în Yoga

În India, salutul sanscrit Namaste și varianta sa Namaskar (Hindi pentru "Îmi plec spre lumină în tine") sunt folosite în conversația zilnică. Oamenii se salută în mod obișnuit pe stradă în acest fel. În mod obișnuit, vor face acest lucru cu palmele presate împreună la inimă, însoțite de o înghițire scurtă a capului.

În vest, namaste este folosit foarte mult în setările de yoga pentru a indica mulțumirile și respectul. La sfârșitul unei clase de yoga, profesorul va aduce clasa într-o poziție așezată după savasana. Acest lucru este uneori folosit ca un timp pentru un brief satsang (predare) sau meditație, în funcție de tipul de yoga implicat.

Închiderea tradițională a unei practici Yoga

După ce clasa este închisă în mod oficial - adesea, grupul cântând trei omi la unison - profesorul va spune "namaste" și se va arăta studenților. Ei ar răspunde în natură, aruncându-și capul cu palmele presate împreună în Anjali mudra la inima sau al treilea ochi (mijlocul frunții).

Uneori, toată lumea își va continua arcul, îndoind-o înainte de poziția cu picioarele încrucișate până când mâinile sau frunțile nu ajung pe podea. Luarea unui arc în continuare indică o apreciere profundă pentru profesor. (A face acest lucru este o chestiune de preferință personală, nu veți jigni pe nimeni dacă alegeți să nu vă plecați sau nu vă puteți pleca până la podea.)

Predarea celorlalte

Profesorul tău poate alege să elaboreze un pic despre semnificația de bază a namaste. Acestea includ cuvinte precum "lumina din mine onorează lumina din tine" sau "învățătorul din mine se înclină spre învățătorul din tine". Aceste tipuri de interpretări extinse recunosc că, deși ați venit să învățați de la profesor, profesorul a învățat ceva prin împărtășirea timpului cu voi. De asemenea, sugerează că, deoarece învățătura și înțelepciunea sunt schimbate între toți cei din practică, sunteți și profesor.

Înțelesul Anjali Mudra, poziția de rugăciune

Deși Anjali mudra este poziția pe care trebuie să o țineți atunci când spuneți "namaste", intenția de a plasa împreună palma nu trebuie interpretată ca o formă de rugăciune. Percepția greșită apare din faptul că Anjali mudra este de obicei descrisă Occidentul ca fiind "rugăciunea reprezintă". Este important să înțelegem însă că, deși gestul este unul care ne asociem cu practicile religioase creștine, hinduse și alte, nu are aceleași semnificații în practicile yoghine.

Anjali este sanscrit înseamnă pur și simplu "a oferi" sau "a saluta", în timp ce mudra înseamnă "sigiliu". Ca atare, poza este menită să simbolizeze onorarea și sărbătorirea acest moment.

Yoga nu este o religie, iar Anjali mudra nu trebuie văzută ca o închinare a oricărei ființe divine. Practica modernă a yoga este în întregime laică în natură. La baza ei se află practica respectului reciproc și a respectului față de sine și față de trup.