O putere mai mare, spiritualitate și dependență

Mulți oameni cu dependențe sunt împiedicați să vă ajute deoarece au auzit că există un element spiritual pentru recuperare și nu simt că pot funcționa într-un cadru spiritual. Spiritualitatea și recuperarea dependenței uneori par să meargă mână în mână. Mișcarea cu 12 trepte, cu accentul pe o putere mai mare, poate fi deosebit de provocatoare. Unele dintre motivele pe care oamenii cu dependență îl simt puternic în acest sens sunt:

Nu are un background religios și nu este informat despre religie și spiritualitate.
Sentimentul că religia are legătură cu controlul oamenilor și nu vrea să fie controlată sau să facă parte dintr-o abordare care îi controlează pe ceilalți.
Recunoscând rolul religiilor în război și alte atrocități, și care nu doresc să fie asociate cu acestea.
Fiind un ateu - crezând că nu există Dumnezeu.
Fiind agnostic - crezând că nu există nici o modalitate de a ști dacă Dumnezeu există, deci este ipocrit să vă prefaceți că știți că există un Dumnezeu.
Având o experiență neplăcută sau abuzivă cu un membru al unei biserici sau a unei organizații religioase, mai ales dacă se aflau într-o poziție de lider.
După ce am experimentat sau am asistat la un astfel de abuz, durere sau suferință, că ideea unui Dumnezeu care ar fi putut preveni acest lucru nu are nici un sens în nici un fel pozitiv.
Simțindu-se inconfortabil de ideea că unele doctrine religioase asociază suferința umană cu eșecuri sau greșeli din trecut și sunt într-un fel "meritate".

Toate acestea sunt motive valabile pentru respingerea sau refuzul implicării într-o organizație religioasă. Dar ei, în sine, nu vă exclud de la descoperirea căii voastre spirituale. Mulți oameni își pot conecta calea spirituală cu o religie organizată, dar mulți dintre ei nu au nevoie de o "religie".

Ce este spiritualitatea?

Spiritualitatea face parte din experiența umană în care explorăm cine sunt și despre care este viața noastră. Acestea pot include unele dintre următoarele:

A lua legătura cu propria dvs. busolă morală - o modalitate de a ști ce este bine și ceea ce este în neregulă cu propriile convingeri și principii. Aceste credințe nu trebuie să vi se dea o religie, le puteți descoperi explorându-vă propriile gânduri și sentimente.
Învățând să vă folosiți busola morală ca un ghid pentru cum să vă trăiți viața. De exemplu, dacă credeți că este greșit să mințiți, găsiți modalități de a trăi mai sincer.
Respectarea dvs. și a altora. Persoanele care cresc în situații abuzive pot considera acest lucru dificil, dar în cele din urmă foarte îndeplinite atunci când o realizează.
Obțineți o perspectivă asupra problemelor dvs. Aceasta include recunoașterea faptului că este posibil să vă îmbunătățiți situația cu voință și sprijin.
Realizând că toți avem slăbiciuni umane și lăsându-ne mândria care ar putea fi în calea cererii de ajutor dacă aveți nevoie de ea.
Primirea și susținerea altora.

Luând-o mai departe

În timp ce acestea sunt activități spirituale care pot ajuta enorm cu majoritatea oamenilor care lucrează la depășirea dependențelor, există alte activități spirituale pe care un număr mai mic de oameni sunt capabili să se angajeze. Ele nu sunt esențiale pentru procesul de recuperare, ci pot duce la o mai fericită viaţă. Nu vă supuneți presiunii pentru a face acest lucru dacă nu sunteți gata.

Descoperind darurile și talentele tale unice și creând o viață care le folosește.
Iartă-i pe oameni care te-au rănit sau au abuzat în trecut.
Căutând iertare de la ceilalți.
Obțineți noi perspective - "învățați" din experiențele dvs. de dependență.
"Revenirea" comunității, de exemplu, voluntariatul sau lucrul în domeniul dependențelor sau în domenii conexe.

Unele dintre cele mai noi abordări ale vindecării, cum ar fi terapiile bazate pe atenție, încorporează practicile spirituale orientale fără o cerință de a crede într-o putere sau religie superioară. Aceasta poate fi o modalitate bună de a intra în contact cu spiritualitatea dvs., fără a fi implicată în ambivalență despre credințele sau sentimentele de inconsecvență între terapie și convingerile dvs. sau lipsa lor.