O revizuire a programului de recuperare SMART

Ca și în cazul grupurilor cu 12 etape, programul SMART Recovery poate fi o resursă excelentă pentru mulți oameni care lucrează pentru a depăși dependențele. Programul de recuperare SMART împărtășește cu AA principiile de bază ale accesibilității, confidențialității și sprijinului reciproc, care vă conectează la o rețea de ajutor la nivel mondial, ori de câte ori aveți nevoie. Cu toate acestea, programul de recuperare SMART nu este atât de răspândit sau de bine-cunoscut.

Mai riguros în abordarea decât grupurile cu 12 etape, programul SMART Recovery poate oferi mai multă siguranță participanților la abordarea sa facilită și standardizată pentru depășirea dependenței.

Pro-uri

Liber și nelimitat
Nu așteptați timp
Toată lumea este acceptată
Ceilalți participanți la grup înțeleg problema prin experiența personală
Bazându-se pe o abordare psihologică dovedită (terapia comportamentală cognitivă).

Contra

Nu la fel de răspândită ca întâlnirile cu 12 etape.
Nu este la fel de bine cunoscută și ca întâlniri de 12 etape.
Deși facilitate, încă condus de voluntari, astfel încât nici o responsabilitate profesională.
Abordarea pe care se bazează programul SMART Recovery necesită angajare și auto-reflecție.
Dacă sunteți în căutarea unui sprijin spiritual, probabil că nu îl veți găsi la programul de recuperare SMART.

Abordare

Programul SMART Recovery se bazează pe un proces de patru puncte.

Punctul 1: Îmbunătățirea și menținerea motivației
Punctul 2: Abordarea nevoilor
Punctul 3: Rezolvarea problemelor
Punctul 4: Echilibrul stilului de viață

Întâlnirile urmează o structură standard care include atât învățarea, cât și participarea participanților. Programul de recuperare SMART învață auto-împuternicirea, încrederea în sine și instrumentele și tehnicile pentru schimbarea autoreglementată. Programul de recuperare SMART ia o opinie non-judicioasă privind utilizarea adecvată a medicamentelor.

Programul de recuperare SMART diferă de cele 12 grupuri de etape, dar mulți oameni aleg să fie implicați în ambele grupuri.

O revizuire a programului de recuperare SMART

Programul de recuperare SMART este un program de auto-ajutorare bazat pe comunitate, care poate fi o alternativă sau program complementar programelor de 12 etape, cum ar fi Alcoolicii anonimi (AA), Narcotics Anonymous (NA) și Cocaine Anonymous (CA).

Deși nu este la fel de răspândită sau cunoscută sub numele de 12 grupuri de pasi, există o rețea vastă de peste 500 de întâlniri, disponibile în multe țări, și întâlniri online pe Internet. Aceasta este o binefacere pentru persoanele cu dependențe care au nevoie de sprijin permanent: Indiferent unde mergeți, puteți găsi adesea o întâlnire dacă doriți să participați.

Întâlnirile SMART Recovery sunt facilitate, iar întâlnirile în sine urmează un format standardizat. Acest lucru poate oferi un mare avantaj peste 12 grupuri de pasi, care pot varia foarte mult si pot fi dominate de indivizi care isi impune propria agenda.

Un alt avantaj este că, spre deosebire de grupurile AA și celelalte 12 grupuri de etape, SMART Recovery se bazează pe abordări solide și demonstrate psihologice și bazate pe dovezi.

Unii membri apreciază de asemenea faptul că SMART Recovery nu face nicio cerință ca participanții să se angajeze în practici spirituale. Și în mod special important pentru cei cu diagnostice duble care implică o problemă de sănătate mintală sau o problemă de sănătate fizică care necesită medicamente psihoactive, nu vă veți confrunta cu indivizi care sugerează că aceasta este o altă formă de "dependență", care se poate întâmpla uneori cu participanți . De fapt, programul de recuperare SMART afirmă că susține utilizarea adecvată a medicamentelor.