Fiind susținător după moartea de droguri în familie

După moartea drogurilor din familie, este normal ca rudele și cei dragi să se întristeze. Cu toate acestea, sprijinirea persoanelor care se confruntă cu decese legate de droguri poate fi complicată.

Deși pot exista amintiri frumoase ale experiențelor pozitive cu cel iubit, care a murit, pot apărea și amintiri traumatizante din experiențele negative, inclusiv stresul provocat de a vedea celui iubit, intoxicat sau violent, probleme financiare care ar fi putut afecta familia , posibilele lor istorii de abuz fizic, emoțional sau sexual, probleme juridice sau dificultăți cu alte relații. Pierderea unui prieten sau a membrilor familiei de la droguri este deosebit de dureroasă dacă persoana era tânără și altfel sănătoasă.

În ciuda negativității, puteți găsi în continuare o modalitate de a vă sprijini pe cineva care a pierdut dependența de droguri. Încercați să găsiți inspirație din lista de sugestii de mai jos.

Fi prezent

PeopleImages / DigitalVision / Getty Images

Când încearcă să susțină pe cineva care tocmai a pierdut o rudă sau o persoană iubită de o moarte de droguri, oamenii se întreabă adesea cum să dea sprijin și să lupte pentru acele cuvinte magice care vor lua durerea. 

Puteți face acest lucru prin prezența fizică și ajutându-i să se simtă mai puțin izolați. De exemplu:

• du-te pentru o vizită pentru a petrece timp cu ei
• să fie disponibile pentru apeluri telefonice
• răspunde prompt la mesajele de e-mail
• trimiteți o carte, o scrisoare sau flori

Asculta

Ascultarea este foarte sustinatoare. Seb Oliver / Getty Images

Aveți grijă să nu spuneți ce este "corect" și mai mult pentru a permite persoanei să vorbească despre experiența lor, dacă aleg. Ascultarea implică acordarea unei atenții complete persoanei, permițându-i spațiu să vorbească fără întrerupere.  

Acceptați sentimentele persoanei

Acceptați sentimentele prin care trece persoana. Mike Chick / Getty Images

Un om iubit de o moarte cauzată de droguri este probabil să aibă sentimente și mai complexe și mai contradictorii decât alte persoane rănite. Pot simți:

• eliberarea sau ușurarea faptului că dependentul nu va mai umbri viața cu impredictibilitatea și abuzul 
• extrema tristețe despre ceea ce ar fi putut fi dacă decedatul ar fi fost curat
• vina cu privire la vremurile pe care le-ar fi dorit sa le fi terminat
• oarecum responsabilă pentru aducerea la moarte a celui iubit  

Niciunul dintre aceste sentimente nu este greșit, iar acceptarea dvs. vă va ajuta prietenul să le proceseze.

Exprima simpatia, dar nu empatia falsa

Simpatia, nu empatia falsă, este potrivită dacă nu ați trecut prin ea însăși. Dan Dalton / Getty Images

Spunând "Îmi pare rău că treceți prin aceasta", poate fi mai de susținător decât comentariile de genul "înțeleg cum te simți". Chiar dacă ați pierdut pe cineva la moarte din cauza drogurilor, experiențele și relațiile ar fi putut fi destul de diferite, astfel încât exprimarea înțelegerii pe care nu o aveți, poate fi înstrăinată față de persoana indispusă. 

Exprimă empatie autentică în jurul emotiilor umane universale care pot face parte din durere, cum ar fi:

• furie
• tristeţe
• dezamăgire
• regret

Stați neutru

Starea calmă și neutră este cea mai favorabilă pentru cineva care a pierdut pe cel iubit de droguri. Huy Lam / Getty Images

Starea neutră poate fi dificilă, mai ales dacă ați avut experiențe negative sau opinii despre decedat. Dar este mai multă susținere să nu exprimați nici o judecată sau sentimente negative despre persoana care a murit, chiar dacă o făcește.

În cazul în care vorbea cu privire la cât de crudă și abuzivă a fost persoana dependentă, exprimă îngrijorarea lor, de exemplu, spunând: "Asta a fost greu pentru tine", mai degrabă decât "Nu știu de ce te-ai supărat acel idiot.

Acest lucru permite celor lipsiți să se înțeleagă cu propriile lor sentimente și să accepte propriile motive pentru modul în care au tratat relația, indiferent dacă simțiți sau nu că sunt corecte.

Încurajați și sprijiniți autoarea

Ajutarea cu sarcini mici de auto-îngrijire poate face o mare diferență. Hoxton / Justin Pumfrey / Getty Images

Durerea și depresia pot uneori să împiedice oamenii să se îngrijească de ei înșiși. Somnul obișnuit, mesele și exercițiile fizice pot cădea pe marginea drumului. 

Lipsa poate înceta să practice o bună igienă personală și poate să nu-și păstreze locuința curată și ordonată. Fiți încurajați și ajutați într-o manieră nepotrivită. 

Ajutor cu practicile

Efectuarea de apeluri dificile poate ajuta într-adevăr. bibikoff / Getty Images

Există multe sarcini zilnice pe care o persoană îndurerată le poate neglija deoarece se simt deprimați sau nu pot găsi energia.

Puteți fi de ajutor prin:

• babysitting
• pregătirea unei mese
• ajutarea cu treburile casnice

Pot exista alte aspecte practice de care trebuie să ai grijă, care pot părea copleșitoare pentru cei rătăciți, cum ar fi:

• informând prietenii și familia despre moarte
• aranjamente pentru înmormântare
• care se ocupă de medici, avocați și probleme de moștenire
• care se ocupă de problemele juridice nerezolvate care decurg din dependență, cum ar fi datoria sau problemele legate de moarte de droguri în sine

Evitați arsurile

Luarea unei pauze vă poate ajuta să evitați arsurile. Stuart Ashley / Getty Images

Este greu să oferiți sprijin cineva care a pierdut o persoană iubită dependentă. Emoțiile pot alerga foarte mult și poate fi destul de drenând încercarea de a ajuta. Dar loialitatea ta este importantă.

Dacă vă simțiți copleșiți, întoarceți-vă și faceți o pauză. Nu permiteți resentimentul să se monteze, și apoi aerisiți la altcineva despre persoana indemnată. Dacă aflăm, aceasta poate fi mai dăunătoare persoanei înșelătoare decât dacă nu ați încercat să le susțineți în primul rând. 

Însoțiți persoana la evenimente dificile

A avea un prieten poate ajuta atunci când mergeți în instanță. Imagini Hero / Getty Images

Pot apărea evenimente care au urmat după moartea unei persoane care are o dependență care va fi foarte dificilă pentru persoana care a fost chinuită. Pentru a fi de susținere, vă puteți oferi să le însoțiți la:

• să facă declarații poliției sau reporterilor
• discutați cu medici, directori funerali și avocați
• o procedură judiciară

Respectați dorințele dornice dacă doresc să facă singuri aceste lucruri.

Recunoașteți că durerea este un proces

În cele din urmă, iubitul tău va găsi pace. Patryce Bak / Getty Images

Grief este un proces complex care implică mai multe etape diferite, și o serie de emoții diferite, și adesea contradictorii. Oamenii variază foarte mult în cât timp le ia să se recupereze de la moartea unui iubit. 

Lăsați cei rătăciți să treacă prin acest proces în felul lor și în timpul lor, în timp ce au credința că în cele din urmă vor găsi pace. 

-