Adoptați o mentalitate care vă va ajuta să renunțați la fumat

Pentru unii oameni, există acel click magic atunci când totul intră în loc înainte de a ieși sau imediat după, dar pentru majoritatea dintre noi, remodelarea atitudinii noastre într-o mentalitate câștigătoare vine treptat, într-o bună zi.

Practica este perfectă

Fă-ți minte să te așezi și să te apuci de sarcina de a sparge legăturile din lanțurile care te leagă de dependența de nicotină, una câte una, oricât de lungă s-ar putea să ia.

Alimentați-vă programul de renunțare cu doze zilnice de educație și sprijin, făcând un punct pentru a termina în fiecare zi pe o notă de recunoștință.

Încurajarea acestor lucruri în viața ta până când ele devin o parte naturală a rutinei tale zilnice au luat de lucru, dar sunt pietre de pas cu pas spre mentalitatea pe care încerci să o dezvolți - una care te va îndepărta permanent de la fumat.

Cunostinta este putere

Educația este un instrument puternic care ne poate ajuta să schimbăm modul în care ne gândim la fumat. Începeți să citiți tot ce puteți găsi despre dependența de nicotină, retragerea și procesul de recuperare. Când știi ce să te aștepți și ai un plan pentru a gestiona urmele de pe șosea, acele lovituri sunt mai puțin susceptibile de a te rupe. Educația vă scoate din rolul de a fi o victimă neajutorată a dependenței și vă pune în scaunul șoferului cu programul dvs. de ieșire.

Schimbarea relației cu fumatul

Confruntarea cu dependenta de nicotina are un alt beneficiu semnificativ. Privind atent la amploarea cauzelor cauzate de fumat și de moarte, începem să gândim diferit despre amicul, țigara noastră și începem să ne schimbăm relația cu fumatul. Cum poate ceva care ucide atâția oameni să fie un prieten atât de nemilos? Educația vă va ajuta să scoateți blind-urile, și acesta este un lucru foarte bun.

Puterea prezentului

Puterea noastră de a afecta schimbarea în viața noastră mereu se află în prezent. Ceea ce facem astăzi are o mare influență asupra mâinilor noastre - un lucru important de reținut în acest proces. Păstrați-vă ochii asupra premiului și rămâneți ferm plantați în ziua în care vă aflați numai în fața dvs..

Recuperarea este un proces

Este important să vă amintiți ... recuperarea de la dependența de nicotină este un proces, nu un eveniment. Acest proces implică educația, sprijinul și răbdarea pentru a lăsa un nou mod de a vă forma.

Orice merită să lucrezi pentru

Da, renuntarea la tutun este o munca grea uneori, mai ales inca de la inceput, dar sapati-va picioarele si luati-o.

Rețineți-vă zilnic despre motivul pentru care doriți să renunțați la fumat și vă imaginați-vă ca un nefumător mulțumit, lipsit de necesitatea de a aprinde o oră pe oră.

Nu este o idee multumită - este realizabil, și tu au capacitatea de a face acest lucru, chiar acum. Credeți-vă și credeți în voi înșivă.

Recompensele depășesc cu mult munca necesară pentru a obține libertatea de dependența de nicotină.