Cum de a ajuta pe cineva cu o problemă de băut

Alcoolismul este o boală familială. Nu afectează doar persoana care suferă de dependență. Sănătatea dinamică, mentală și fizică a familiei, finanțele și stabilitatea generală sunt afectate negativ de băutura persoanei. Mediul de acasă este adesea tensionat și imprevizibil, iar membrii familiei pot încerca fie să refuze comportamentul băutorului, fie să facă scuze pentru el, fie să încerce să-l controleze sau să-l oprească. Acestea sunt toate răspunsurile obișnuite la o viață de casă care se simte ca și cum ar fi scos din control.

Ce pot face pentru ca ei să se oprească?

Dacă persoana iubită suferă de dependență, este firesc să se întrebe cum să-i facă să vadă că au nevoie de ajutor. Pentru ca tu să pui această întrebare, este posibil ca iubitul tău să fi dat seama că ei continuă să bea în ciuda problemelor evidente cauzate de consumul lor. Problemele personale, sociale și probabil legale care ar determina majoritatea oamenilor să concluzioneze că obiceiurile lor de băut ar trebui să fie reduse sau eliminate nu afectează de obicei alcoolicii în același mod. Este important să înțelegeți că aceasta nu este o slăbiciune - mai degrabă, băutorul este dependent psihologic și fiziologic de substanța alcoolului și necesită ajutor profesional. 

Provocarea la acest lucru, după cum probabil știți bine, este că mulți alcoolici neglijează existența unei probleme. Indiferent de cât de evidentă este problema pentru cei din jurul alcoolicului, persoana dependentă de alcool poate să nege că băutul este cauza tulburărilor lor și poate da vina pe circumstanțe sau pe cei din jurul lor.

Când cititorii întreabă cum să-i ajute pe băutorul în viața lor, răspunsul pe care ei îl primesc de obicei este: "Din păcate, nu este mult de făcut nimeni, până când recunosc că au o problemă".

Deși este adevărat că iubitul tău trebuie să caute în mod activ sobrietatea și vrea să se schimbe, nu trebuie să te așezi înapoi și să-i vezi cum se auto-distrugă, doar sperând și rugându-se ca un bec să iasă în cap. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a interveni, pentru a vă manifesta îngrijorarea și sprijinul pentru persoana iubită, a oferi idei și soluții, a prezenta consecințe pentru consumul continuu de alcool și a vă proteja de a fi prea înfășurat în dependența lor. 

Informați-vă despre dependența de alcool

Primul pas pentru membrii familiei și cei dragi ai băutului este să înveți despre boala alcoolismului. Acest lucru are două lucruri: vă ajută să înțelegeți comportamentul celui iubit și vă ajută să nu mai dați vina pe el sau pe el. În timp ce băutorul va trebui să-și asume responsabilitatea pentru acțiunile sale în vederea recuperării, alcoolismul este o boală cronică, a înțeles simptomele și este adesea declanșat de gene și circumstanțe de viață. Mai presus de toate, informarea vă ajută să vedeți că persoana iubită este bolnavă și suferă, nu încercând să vă rănească personal. 

În calitate de membru al familiei, puteți să participați la întâlnirile Al-Anon din zona dvs. sau să vă alăturați unui grup online pentru a afla mai multe despre boala familială a alcoolismului, precum și despre taxele emoționale și psihologice pe care le are asupra dumneavoastră. 

În Al-Anon, membrii familiei pot învăța cum să se desprindă de problemele alcoolice - nu de alcool - și pot găsi o mulțime de literatură Al-Anon pentru a citi care vă pot ajuta să găsiți soluții care să ducă la seninătate. Veți auzi probabil povestea ta în povestirile celor care împărtășesc cu grupul, creând un sentiment de solidaritate și sprijin. Veți afla, de asemenea, mai multe despre rolurile nesănătoase pe care le puteți juca în viața alcoolicului și dacă acțiunile dvs. pot sau nu să permită alcoolicului să-și continue comportamentul, fără să-l realizați. Puteți să-i permiteți comportamentul? Acest test vă poate ajuta să aflați.

Puteți afla, de asemenea, mai multe despre boală, vizitând Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolismul. 

Confruntați persoana într-o manieră non-acuzatoare

Având în vedere că o problemă cu alcoolul este un subiect sensibil, planificați ceea ce veți spune înainte. Așteptați până când iubitul dvs. este treaz și relativ stabil din punct de vedere emoțional. Asigurați-vă că vă simțiți, de asemenea, calm, deoarece este important ca băutorul să nu se simtă atacat sau agitat. Evitați limbajul acuzator, cum ar fi: "Ar fi mai bine să obțineți ajutor sau inserați-o consecință."

În această primă discuție, este important să arătați cât de mult îți pasă de iubitul tău. Fiți autentici și cinstiți cu privire la preocupările dvs., inclusiv modul în care consumul lor de alcool îi afectează sănătatea și familia ca întreg. Puteți menționa o problemă specială care provine din consumul de alcool, cum ar fi probleme financiare sau de relații. Lăsați-i să știe că doriți să îi sprijiniți să vă opriți, ajutându-i să găsească un program de tratament, cum ar fi un program în 12 pași sau o facilitate de dezintoxicare, și poate să-și asume unele responsabilități, cum ar fi sarcini în jurul casei, pentru recuperare. 

Asteptati-va un impuls. Persoana poate fi negată. Sau dacă nu sunt, ar putea sugera că pot renunța singuri. Acest lucru rar funcționează vreodată. Cu toate acestea, puteți discuta o perioadă de timp și când vă puteți aștepta la un comportament schimbat. 

Efectuați o intervenție

Dacă această primă încercare nu este eficientă, ceea ce adesea nu este - de fapt, chiar dacă băutorul este angajat să se schimbe, poate dura mai multe runde de tratament înainte de a se opri cu adevărat - următorul pas pe care îl puteți lua este să întreprindeți o intervenție. Un consilier profesionist sau un terapeut este o persoană minunată pe care să o aduci în această etapă. Ați putea să faceți o întâlnire cu una și să vă aduceți pe cel iubit sau, dacă nu doriți, mergeți singur pentru a vă dezvolta strategia de intervenție.

O intervenție adesea include alți membri ai familiei sau prieteni pe care această persoană le are încredere și constă în prezentarea ideilor instalațiilor de tratament precum și consecințele consumului lor continuu. Consecințele ar putea include refuzul de a ridica greșelile financiare sau personale pe care băutorul le creează, înlăturând drepturile de vizitare a copilului, separarea soțului sau cerându-le să părăsească locuința până când sunt gata să înceapă tratamentul. După cum subliniază Al-Anon, "nu există aproape nicio șansă ca alcoolicii să înceteze să mai bea atât timp cât oamenii elimină toate consecințele dureroase pentru ei".

Adesea, numai atunci când consecințele consumului lor de alcool devin destul de dureroase, ele vor deveni suficient de angajate pentru a-și continua recuperarea. 

Evitați dependența de cod

După ce ați luat toate aceste măsuri, amintiți-vă că nu vă puteți forța pe cel iubit în tratament. Trebuie să facă această decizie singură. Tot ce puteți face este prezentarea opțiunilor, oferirea de sprijin și urmărirea cu consecințele pe care le-ați prezentat. La sfârșitul zilei, singura persoană pe care o controlezi în această viață ești tu. 

Este obișnuit să vă concentrați prea mult pe acțiunile și comportamentul băutorului și pe îngrijorarea obsesivă, care se concentrează asupra propriei vieți și este definită drept co-dependență. Acest lucru este distructiv pentru sanatatea ta mentala si emotionala. Un principiu de bază al lui Al-Anon este de a înceta să încerci să-ți schimbi persoana iubită și, în schimb, să întorci focalizarea pe tine însuți, singura pe care o poți schimba cu adevărat. 

Amintiți-vă că, chiar dacă persoana iubită va intra în tratament și recuperare, vor exista probabil multe lovituri de-a lungul drumului. Când alcoolul este îndepărtat, pe care persoana îl folosea ca mecanism de coping, problemele mai profunde tind să se ridice la suprafață și trebuie tratate. Persoana voastră iubită va trebui să continue să practice sobrietatea, iar schimbările prin care va trece prin ea vă vor afecta probabil în moduri mari și mici. De aceea, poate fi de ajutor ca membrii familiei să continue să participe la întâlnirile Al-Anon, unde înveți să diferențiezi problemele tale de problemele pe care le-ai iubit și să-ți asumi responsabilitatea numai pentru propria ta persoană.