Cum să ajuți adolescenți care se taie singuri
Poate fi greu de imaginat de ce cineva ar vrea să se taie singuri sau să se rănească cu intenție. Și pentru părinții care descoperă că adolescentul lor este implicat în auto-vătămare, poate fi confuz, terifiant și chiar frustrant.
Auto-vătămarea poate fi destul de frecventă în rândul adolescenților. Studiile estimează în mod constant că între 15 și 20% dintre adolescenți se rănesc la un moment dat sau altul. Din fericire, cu sprijinul majorității adolescenților aflați abilități mai bune de a face față copiilor și opriți auto-vătămarea.
Ceea ce constituie auto-rănirea?
Auto-vătămarea descrie orice acțiune deliberată destinată să provoace dureri fizice. Băieții adolescenți se angajează și în acest comportament, dar cel mai adesea femeile își rănesc trupurile în încercarea de a face față unor sentimente sau situații dificile. Tăierea sau zgârierea pielii cu lame de ras sau alte obiecte ascuțite reprezintă cea mai comună formă de vătămare corporală.
Alte modalități de auto-vătămare includ:
- arderea pielii cu o țigară, potrivire sau brichetă
- lovind pieptul sau extremitatile
- lovind capul de perete
- trăgând părul din cap sau din alte locuri
- re-deschiderea sau culegerea la răni
- mușcăturile sau ciupirea pielii
De ce adolescentii se taie singuri?
Adolescenții care se rănesc nu sunt nebuni, iar rănirea lor de sine nu înseamnă că sunt suicidari. În schimb, înseamnă doar că au probleme în a face față durerii într-o manieră sănătoasă.
Actul fizic al durerii corpului lor oferă un sentiment temporar de ușurare emoțională. Un adolescent care se taie (sau se arde singur) începe să se concentreze asupra rănirii ca motiv al durerii.
De asemenea, oferă un sentiment de control. Un adolescent care se angajează în auto-vătămare este probabil să se simtă ca el poate controla durerea mai bine. În plus, rănile eliberează endorfinele în sânge, ceea ce oferă, de asemenea, o stimulare temporară a dispoziției.
Deci un adolescent stresat își poate tăia brațele ca o modalitate de a scuti de stres. Sau un adolescent care se luptă să se descurce cu o despărțire poate să-și taie pieptul ca o modalitate de a experimenta durerea fizică, spre deosebire de durerea emoțională.
Cum să ajuți un adolescent care se auto-distruge
Este posibil să observați zgârieturi sau tăieturi la un adolescent care se angajează în auto-rănire. S-ar putea să observați bandaje sau adolescenta dvs. poate purta mâneci lungi sau să acopere corpul ei chiar și atunci când este fierbinte în afara.
Dacă bănuiți că adolescenta se rănește deliberat, este important să interveniți. Acești pași vă pot ajuta să începeți o discuție și să o găsiți ajutorul de care are nevoie.
1. Întreabă-ți adolescentul în mod direct dacă se angajează în auto-vătămare. Adesea abordarea directă este cea mai eficientă. Fii clar că scopul tău este să o ajuți, nu să judeci sau să pedepsi Întreabă: "Ai făcut aceste tăieturi pe brațul tău în scop?" sau "Vă doare rău?"
2. Recunoașteți durerea adolescentului. Spunând unui adolescent să se oprească sau să judece judecata nu va fi eficientă. Validați sentimentele și vă exprimați îngrijorarea că trebuie să se simtă foarte rău dacă se doare.
3. Identificați activitățile pe care teenul dvs. le poate face atunci când simte nevoia de a se răni. Apelarea unui prieten, o plimbare sau desenul sunt doar câteva activități posibile care ar putea ajuta adolescenta să-și exprime sentimentele într-un mod mai sănătos.
4. Luați măsuri pentru a vă schimba comportamentul de auto-vătămare al adolescenților. Discutați cu medicul pediatru al copilului dvs. pentru a obține o trimitere la un terapeut. Un profesionist în domeniul sănătății mintale vă poate învăța modalitățile mai sănătoase de a-și regla emoțiile.
5. Ajutați adolescentul să creeze o listă de persoane cu care să vorbească. Vorbind cu prietenii și familia de încredere, o poate ajuta să facă față stresului și să-i reducă auto-vătămarea. Faceți o listă de adulți care se îngrijesc de adolescentul dvs., cum ar fi bunicul, mătușa sau unchiul, părinții prietenilor sau vecinii pe care teenul dvs. poate să-i convingă.
6. Fii răbdător cu adolescentul tău. Comportamentul auto-vătămător are nevoie de timp pentru a se dezvolta și va avea timp să se schimbe. Este în cele din urmă până la adolescent să facă alegerea de a se ajuta pe sine.
Odată cu identificarea timpurie, cu sprijinul familiei sale și cu asistența profesională, ea poate opri cu succes auto-rănirea.
