Cum să încetați să activați un băiat alcoolic sau dependent
Dacă aveți un iubit care este un băiat alcoolic sau dependent, probabil ați auzit că ați putea fi un agent. Al-Anon este o organizație excelentă care îi ajută pe cei dragi de alcoolici nu numai să facă față alcoolismului iubitului, ci și rolul jucat de cei dragi să permită acest comportament. Dar cum poți să știi dacă ești un facilitator sau dacă ceea ce faci este ajutor normal? Dacă descoperiți că ați fost un agent, cum puteți să vă opriți?
Să vorbim despre diferența dintre activarea și ajutorul și apoi să vă oferim câteva sfaturi practice și exemple despre cum să vă opriți să vă permiteți consumul de alcool.
Activarea vs Ajutor unui băut alcoolic
De multe ori, în timp ce încearcă să ajute, prietenii și membrii familiei fac de fapt situația mai gravă, permițând alcoolicului.
Activarea este definită ca făcând lucrurile pentru alcoolicul pe care l-ar putea în mod normal și ar face pentru ei înșiși dacă ar fi treji. Spre deosebire de aceasta, ajutarea face ceva ce alcoolicul nu ar putea sau nu ar face pentru ei înșiși dacă este sobru. Ajutorul nu protejează un alcoolic de consecințele acțiunilor sale.
Orice faci asta face protejarea alcoolicului sau a dependenței de consecințele acțiunilor sale, ar putea să-i permită să întârzie decizia de a primi ajutor pentru problema lor. Prin urmare, este în interesul celui alcoolic, pe termen lung, dacă opriți orice faceți pentru a le permite. Activarea nu este de ajutor.
Cum să încetați să activați un dependent de alcool sau de droguri
S-ar putea să vă dați seama în acest moment că l-ați lăsat pe cel iubit cu alcoolismul (chiar dacă ați crezut că ați fost de ajutor) și vă întrebați cum să vă schimbați. Într-un fel, învățarea de a înceta să permită unui dependent de alcool sau de droguri este foarte împuternicită. Nu putem schimba alte persoane, ci noi poate sa să ne schimbăm comportamentele și reacțiile față de acei oameni. Iată câteva modalități practice în care puteți să vă opriți astăzi.
(În aceste exemple putem folosi el sau ea, dar un alcoolic poate fi bărbat sau femeie, un soț, un părinte, un copil, o altă rudă, un coleg sau un prieten.)
Încetează să mai faci ceva care îi permite băuturii alcoolice să își continue stilul de viață curent
Lucrezi și plătești niște facturi pe care alcoolicul le-ar plăti dacă nu și-ar fi pierdut locul de muncă sau nu a pierdut timpul de lucru din cauza consumului de alcool? Sau furnizați alimentele și adăposturile alcoolice? Dacă da, ați putea să vă permiteți. Îi oferiți o "plasă de siguranță" care îi permite să-și piardă sau să-și piardă treaba fără consecințe reale.
Nu faceți nimic pentru a "ajuta" pe băuturile alcoolice pe care le-ar putea sau ar putea să le facă dacă nu beau
Dacă alcoolicul și-a pierdut licența, dându-i o plimbare unui A.A. întâlnirea sau interviul de angajare este de ajutor deoarece este ceva ce nu poate face pentru el însuși. Dar, analizând programul întâlnirilor din zonă, cercetarea cerințelor pentru obținerea licenței înapoi sau căutarea anunțurilor clasificate pentru oportunități de angajare sunt lucruri pe care alcoolicul trebuie să le facă pentru sine.
Opriți minciuna, acoperiți-vă sau faceți scuze pentru alcoolic
Ați avut vreodată această conversație: "Ne pare rău, el nu poate veni astăzi la lucru, a luat ceva vierme de gripă?" când, de fapt, el este prea hungover pentru a merge la locul de muncă? Această conversație permite, deoarece permite alcoolicului să evite consecințele acțiunilor sale. S-ar putea spune: "Dar, ar putea să-și piardă treaba!" Pierderea slujbei ar putea fi doar ceea ce trebuie să se întâmple pentru el să decidă să primească ajutor.
Nu îți asumi responsabilități sau îndatoriri care aparțin în mod corect băuturii alcoolice
Faceți niște treburi în jurul casei pe care le făcea alcoolicul? Ți-ai asumat responsabilități cu copiii pe care le-ai împărtășit cu cei doi? Dacă faceți ceva ce ar face alcoolicul dacă ar fi treaz, sunteți într-un mod care să îi permită să evite responsabilitățile.
Nu dați sau împrumutați banii alcoolici
Dacă oferiți bani băuturii alcoolice din orice motiv, ar fi bine să intrați în magazinul de băuturi alcoolice și să cumpărați băutura pentru el. Și da, cumpărarea de băuturi pentru el este permisă. Asta faci în cele din urmă dacă dai bani alcoolici, indiferent de ce spun ei intenționează să facă cu banii.
Nu "salvați" pe băuturi alcoolice prin salvarea lui din închisoare sau prin plata amenzilor lui
Rushing pentru a salva alcoolic poate satisface o dorinta personala pe care trebuie sa o simtiti "necesar", dar nu ajuta cu adevarat situatia. Permite doar alcoolicului să evite consecințele acțiunilor sale. În Al-Anon, ei o numesc "punând perne sub ele", astfel încât să nu simtă niciodată durerea greșelilor lor.
Nu se certa, nu se certa sau se pledeaza cu alcoolicul
S-ar putea să vă gândiți că atunci când vă certați sau berați alcoolicul pentru ultimul ei episod, că nu este altceva decât să permiteți, dar de fapt ar putea fi. Dacă singura consecință pe care o suferă pentru acțiunile ei este un pic "spanking verbal" de la cineva care îi pasă de ea, ea poate glisa fără să se confrunte cu orice consecințe semnificative.
Nu reacționează la ultimele sale misadventuri, permițându-i să reacționeze la reacția ta mai degrabă decât acțiunile sale
Dacă spui sau faci ceva negativ ca răspuns la ultimul șuierat al alcoolicului, atunci alcoolicul poate reacționa la reacția ta. Dacă rămâneți liniștită sau dacă continuați cu viața voastră ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic, atunci alcoolicul nu mai are nimic de răspuns decât acțiunile sale. Dacă reacționezi negativ, îi dai o emoție.
Nu încercați să beți alcoolic
Mulți membri ai familiei, simțindu-se abandonați de către alcool din cauza dragostei sale cu alcool, au încercat să devină din nou în lumea sa încercând să bea cu el. Rareori funcționează. Relația alcoolic cu alcoolul este viclean, șiretlic și puternic. "Alcoolii normali" rareori pot ține pasul.
Setați granițele și le lipiți - nu faceți amenințări
Spunând: "Dacă nu renunțați la băut, voi pleca!" este un ultimatum și o amenințare, dar spunând: "Nu voi mai bea în casă", stabilește o limită. Nu puteți controla dacă cineva renunță la băut sau nu, dar puteți decide ce fel de comportament să acceptați sau să nu acceptați în viața voastră.
Explicați cu atenție alcoolicului limitele pe care le-ați stabilit - și explicați-le că limitele sunt pentru tine, nu pentru el
Un lucru pe care îl învață membrii Al-Anon este că nu mai trebuie să accepte comportamente inacceptabile în viața lor. Este posibil să nu puteți controla comportamentul altcuiva, dar aveți opțiuni atunci când este vorba despre ceea ce considerați inacceptabil. Stabilirea limitelor este ceva pe care îl faci pentru binele tău, nu pentru a încerca să controlezi comportamentul altei persoane. Pentru a face acest lucru în mod eficient, este util să vă desprindeți într-o oarecare măsură. Detașarea vă permite să renunțați la problema alcoolului unei alte persoane și vă permite să examinați mai obiectiv situația.
După ce ați citit această listă, este posibil să fi observat deja căi prin care ați permis persoanei dragi alcoolismului. Dacă vă întrebați în continuare, încercați să luați testul nostru.
Când nu mai fii un promotor
De multe ori, atunci când se elimină un sistem de alcoolism, teama îi va forța să caute ajutor, dar nu există garanții. Acest lucru poate fi extrem de dificil de acceptat.
Acordați-vă timp pentru a afla mai multe despre activarea și boala familială a alcoolismului, pentru a participa la o întâlnire de la Al-Anon din zona dvs. De asemenea, poate fi util să aflați mai multe despre resursele și informațiile disponibile pentru familiile afectate de alcoolism.
Participarea personală la Al-Anon vă va ajuta să vă simțiți mai împuterniciți pe măsură ce nu mai permiteți, și mai puțin singuri în acest proces. Din păcate, niciunul dintre noi nu poate controla ceea ce va face un altul. Cu toate acestea, avem puterea de a stabili granițe și de a ne respecta viața. Luați în considerare 10 lucruri pentru a vă opri, dacă vă place un alcoolic care vă poate ajuta să vă luați înapoi propria viață dacă alcoolicul renunță sau nu la băut.
