Țineți-vă propriile țigări o cale sănătoasă de a fuma?

Mulți fumători cred că rularea propriilor țigări este o modalitate de a reduce consumul de fumat și / sau de a evita substanțele chimice nocive care sunt în țigările obișnuite filtrante produse în comerț. Dar nu există nici o opțiune de fumat sănătoasă, iar țigările nu sunt o excepție.

Despre țigări de tip Roll-Your-Own

Țigările de tip roll-your-own (RYO) sunt țigarete fabricate manual cu tutun vrac. Alte nume pentru țigaretele RYO includ rulouri, rulouri, arsuri și rulouri. Există câteva modalități de fabricare a țigărilor rulate în mână, inclusiv prin utilizarea hârtiei de țigarete și a tutunului liber sau prin utilizarea de mașini de laminat pentru a realiza o țigară uniformă și mai împachetată.

Țețele de țigarete preformate, care pot fi umplute cu tutun vrac și afumate - atât cu, cât și fără filtre - sunt, de asemenea, disponibile.

Unele cauze obișnuite fumători preferă țigările RYO includ:

• Cost: O pungă de tutun de rulare și hârtie de țigări este mult mai ieftină decât cumpărarea de brand sau țigări generice.
• Fumatul mai mic: Deoarece fumatul o țigară rulate manual implică o rulare mai întâi, fumătorii tind să aprindă mai rar decât cei care fumează țigări tradiționale filtrate.
• Imagine: Există o percepție în unele cercuri sociale că oamenii care își rostogolesc propriile țigări sunt "exigenți" și non-tradiționali.

Mulți fumători presupun că țigările RYO sunt "mai sănătoase" deoarece sunt mai "naturale". Actualul corp de dovezi a arătat că țigările RYO sunt la fel de riscante pentru sănătatea fumătorului ca cele obișnuite.

Ce conțin

Deși este adevărat că țigaretele de tip roll-your-own nu conțin multe mii de compuși chimici obișnuiți de țigări, ei încă conțin aditivi și substanțe chimice periculoase. Fumătorii de țigări RYO inhalează suficient toxine pentru a fi preocupați, cum ar fi:

• Nitrosamine specifice pentru tutun (TSNA): Acestea sunt unele dintre cele mai puternice substanțe cancerigene din tutun și fumul de tutun. TSNA sunt prezente în tutun verde (frunze de plante de tutun neprelucrate) în cantități mici, dar prelucrarea și tratarea tutunului cauzează niveluri ridicate. Acestea rămân în tutun vrac.
• Gudron: Grea este reziduul albastru lipicios care pată capătul unui filtru de țigarete și alte suprafețe cu care intră în contact. De asemenea, gustul se situează pe țesuturile delicate din plămâni și tuburile bronhice ale fumători. 

Fumătorii tind să inhaleze mai mult gudron atunci când fumează țigări RYO, datorată în parte lipsei unui filtru, precum și nevoia de a suga mai greu să inhaleze fumul.

• Nicotină: Nicotina este substanța de dependență a țigărilor și este prezentă în tutun vrac. Este, de asemenea, o otravă puternică care a fost folosită în pesticide de zeci de ani.
• Monoxid de carbon: Monoxidul de carbon (CO) este un produs secundar toxic al arderii incomplete a carburanților care conțin carbon. Când este inspirat, CO interferează cu capacitatea organismului de a transporta oxigen. Fumul de țigară din orice tip de țigară poate conține niveluri ridicate de CO.

Cercetatorii au studiat TSNAs si hidrocarburi aromatice policiclice in urina fumatorilor traditionali de tigari si a fumatorilor RYO. Aceste două grupuri de substanțe chimice sunt produse secundare foarte cancerigene ale fumatului și par a fi prezente în aproape aceleași cantități, indiferent de tipul de țigară afumată.

Deborah Arnott, director executiv al organizației americane anti-fumat "Fumatul și sănătatea" (ASH), pune diferențele dintre RYO și țigările obișnuite în perspectivă: "O analogie utilă care a fost utilizată este argumentarea diferenței dintre roll-up-uri și ca și cum ar fi să spui dacă e mai sigur să sari de la etajul 20 sau 15 al unei clădiri - oricum, vei ajunge la pământ și vei muri ".

Riscuri de sanatate

De fapt, oamenii de stiinta si medicii considera pe scara larga ca riscurile pentru sanatatea unui fumator sunt aceleasi, indiferent daca fumati tigarile produse in productia comerciala sau fumati-va. La fel ca și fumătorii comerciali de țigări, persoanele care fumează țigări rulate în mână se confruntă cu riscul de:

• Cancer de plamani
• Cancerul esofagian
• Cancer al gurii, faringelui și laringelui

Este dificil să se evalueze riscul global de RYOs deoarece fiecare țigară rulate manual este unică și cantitatea de tutun va varia, la fel cum se va fuma țigara. De asemenea, unii fumători folosesc tuburi filtrată pentru tutunul RYO, iar altele nu.

Cu toate acestea, este sigur să spunem că țigările RYO nu sunt nimic apropiat de o alegere sănătoasă (sau mai sănătoasă) a fumatului.

Tigarile RYO pun in pericol starea de sanatate a oricui le fumeaza, precum si cei care respira in fumul de mana pe care il produc.

Un cuvânt de la Verywell

Dacă încă mai fumezi vreun tip de țigară, gândește-te să renunți mai devreme decât mai târziu. Există multe instrumente și resurse care vă pot ajuta să eliminați obiceiul, inclusiv grupurile de asistență, să renunțați la ajutoare și să vă consiliați.

Mai mult decât atât, în cadrul beneficiilor esențiale pentru sănătate ale Actului de îngrijire accesibilă, instrumentele de renunțare pot fi furnizate gratuit prin intermediul asigurării de sănătate, inclusiv Medicaid și Medicare.

Țigaretele Bidi sunt în circulație manuală mai sigură?