Grupuri de auto-ajutorare pentru dependența de cumpărături

Căutați un grup de ajutorare pentru dependența de cumpărături? Înconjurarea cu o comunitate de persoane care au împărtășit experiențele similare sau similare poate fi extrem de utilă. Ca majoritatea problemelor din viață, poate ajuta să vorbești cu alții care știu exact cu ce aveți de-a face, deoarece au fost și ei acolo.

Dacă sunteți un cumpărător compulsiv, prin munca de grup de sprijin, puteți obține o nouă perspectivă asupra dependenței dumneavoastră.

Semne de dependenta de cumparaturi

Toată lumea depășește din când în când, dar între șase și șapte la sută din populația din SUA se crede că are o adevărată dependență de cumpărături. Tulburarea începe, de obicei, la adolescenți târziu sau la maturitate precoce și de cele mai multe ori coincide cu alte tulburări, inclusiv tulburări de dispoziție și anxietate, tulburări de consum de substanțe, tulburări de alimentație, alte tulburări de control al impulsurilor și tulburări de personalitate.

Dacă vă întrebați dacă dvs. de cumpărături sau cumpărăturile unei persoane dragi este în afara mâinii, începeți să vă puneți aceste întrebări. Tu:

Frecvent magazin de cheaguri?
Petreceți toți sau o parte din banii pe care îi aveți?
Experimentați o dorință puternică de a cumpăra?
Utilizați "terapie cu amănuntul" pentru a face față stresului?
Simțiți-vă dezamăgirea, stresul și vina după cumpărături?
Ascundeți achizițiile pentru frica că alții vor crede că ceea ce ați cumpărat este irațional?
Răspundeți la ofertele de corespondență directă?
Cumpărați lucruri de care nu aveți nevoie chiar dacă nu le puteți permite?

Dacă răspunsul este la majoritatea acestor întrebări, este posibil să aveți o tulburare de cumpărare compulsivă.

Cum poate ajuta un grup de auto-ajutorare

Un grup de auto-ajutorare pentru dependența de cumpărături vă poate ajuta să:

Identificați și ocoliți declanșatorii emoționali
Dezvoltați o rețea de persoane nelegitime
Evitați să vă simțiți izolați sau neajutorați
Vorbește deschis despre experiențele și sentimentele tale
Eliberați stresul, anxietatea și depresia
Obțineți o mai bună înțelegere a dependenței ca boală
Găsiți resurse pentru tratament

Aici, ne uităm la varietatea grupurilor de auto-ajutorare pentru persoanele care se luptă cu tulburarea de cumpărare compulsivă, precum și pentru familiile și prietenii lor. Aruncați o privire și găsiți una potrivită pentru dvs., indiferent dacă preferați să vă alăturați unui grup de asistență online sau să completați suportul pe care îl obțineți la întâlnirile personale cu întâlniri online.

Debitori Anonimi

David Sacks / Getty Images

Debitorii Anonimi au început pentru prima dată în 1968, când un grup de membri recuperatori de la alcoolici anonimi au început să discute problemele lor financiare. Astăzi, grupul are mai mult de 500 de întâlniri înregistrate în mai mult de 15 țări din întreaga lume, unde puteți să vă împărtășiți luptele și să ajutați pe ceilalți care depășesc excedentul.

Potrivit site-ului său, "scopul său este de trei ori: să nu mai avem datorii negarantate, să ne împărtășim experiența cu noul venit și să ajungem la alți debitori".

Sponzorii anonimi

Spenders Anonymous este un grup de 12 etape bazat pe principiile alcoolicilor anonimi; cu toate acestea, nu există nici o afiliere organizațională între cele două grupuri.

Spondenții Anonimi se străduiesc să-i ajute pe consumatorii de droguri să-și oprească cheltuielile în mod compulsiv, să-și asume responsabilitatea pentru banii lor și să răspândească mesajul de recuperare către alți consumatori compulsivi.

Singura cerință pentru calitatea de membru este "dorința de a nu mai petrece timp, bani, energie și chiar noi înșine, dincolo de orice motiv", potrivit site-ului său.

Resurse online pentru cumparaturi compulsive

Există numeroase grupuri de sprijin online și resurse destinate cumpărătorilor compulsivi, inclusiv Stopping Overshopping. Fondata de April Lane Benson, Ph.D., psiholog cunoscut la nivel national, care se specializeaza in tratamentul tulburarilor de cumparare compulsive, site-ul ofera resurse online pentru auto-ajutorare.

Shopping Support Group Support este un grup de asistență online, cu aproape 30.000 de membri, unde poți posta despre tot ce ai de-a face, și primești simpatie și sfaturi. Un alt grup de asistență online este un grup anonim debitorilor numiți SpendersDA.