Fumatul și inima ta

Toata lumea pare sa fie foarte constienta de faptul ca acest fumat mareste riscul de cancer. Din păcate, prea mulți oameni nu înțeleg doar cât de mult fumatul crește și riscul de a dezvolta boli cardiovasculare - și la o vârstă fragedă.
De fapt, din toate lucrurile care cresc riscul de boli de inima, tutunul de fumat este cel mai periculos factor de risc care se afla sub controlul dumneavoastra direct.

Fumatul și riscul bolii cardiace

Fumatul multiplică șansele bolilor de inimă în toată lumea și este deosebit de periculos pentru femei. Riscul de a avea un atac de cord este de sase ori mai mare la femeile fumatoare si de trei ori mai mare la barbatii fumatori decat la cei care nu au fumat.
La nivel mondial, fumatul este considerat că reprezintă aproape 36% din primele atacuri de inimă.
Nu numai că fumatul provoacă boli de inimă, dar odată ce dezvoltați boli de inimă, dacă continuați să fumați, problemele inimii vor deveni mult mai rău, mult mai repede. Și veți avea o șansă mult mai mare de a muri de boala dumneavoastră de inimă.
Persoanele care păstrează fumatul după un atac de cord prezintă un risc mult mai mare de atacuri cardiace ulterioare. Persoanele care fumează după operația de by-pass sau după primirea unui stent au o incidență mult mai mare de a dezvolta noi blocaje în artera tratată. Și fumătorii cu boală coronariană (CAD) sau insuficiență cardiacă au un risc substanțial mai mare de deces prematur decât nefumătorii cu aceste condiții.

Cum Fumatul provoaca boli de inima?

Consecința majoră cardiovasculară a fumatului este că accelerează foarte mult dezvoltarea aterosclerozei (întărirea arterelor). Fumatul agravează ateroscleroza în mai multe moduri:

• Fumatul crește nivelul de colesterol LDL (colesterolul rău) și reduce nivelul colesterolului HDL (colesterol bun).
• Produsele din tutun conțin numeroase substanțe chimice toxice care pot irita pereții vaselor de sânge, crescând inflamația și distrugând și "rigidizând" pereții vaselor. 
• Fumatul crește nivelele de adrenalină, ceea ce ridică tensiunea arterială și stresul cardiac, determinând constricția vaselor de sânge.
• Fumatul crește substanțial tendința sângelui de a forma cheaguri în vasele de sânge, crescând astfel riscul de sindrom coronarian acut (ACS) - afecțiunea care produce atacuri de cord și angină instabilă.

În plus față de ateroscleroza accelerată, tutunul de fumat are și alte efecte dăunătoare asupra sistemului cardiovascular:

• Nicotina din tutun contribuie la creșterea frecvenței cardiace și tensiunii arteriale observate după fumatul unei țigări.
• Fumatul crește concentrațiile serice de homocisteină, care se crede că cauzează leziuni vasculare.
• Fumatul crește nivelul de sânge al monoxidului de carbon, reducând capacitatea sângelui de a furniza oxigen la țesuturi.

În plus, fumatul nu afectează numai persoana care a decis să fie fumător; afectează, de asemenea, familia, prietenii și cei dragi care respirau fumul secundar. În timp ce datele care arată că fumatul pasiv crește riscul bolilor cardiovasculare nu este la fel de ferm stabilit ca și pentru fumătorii înșiși, majoritatea studiilor sunt de acord că crește riscul pentru trecătorii nevinovați.

Efectele acute ale fumatului o țigară

Mai multe efecte dăunătoare produse de fumat sunt relativ acute. Modificările frecvenței cardiace și ale tensiunii arteriale, efectele negative ale coagulării și chiar unele modificări chimice din interiorul vaselor de sânge pot apărea imediat când se aprind. Creșterea acută a riscului cardiovascular după fumatul unei țigări persistă timp de până la 72 de ore. 
Asta e vestea proastă. Vestea bună este că aceasta înseamnă că chiar și un fumător cronic poate reduce semnificativ riscul cardiovascular în câteva zile de la oprire.

Beneficiile cardiace ale renunțării la fumat

Așa cum tutunul de fumat accelerează ateroscleroza, dacă renunți la fumat, puteți încetini progresia aterosclerozei. În plus, renunțarea la fumat, de fapt, substanțial îmbunătățeștefuncția globală a vaselor de sânge. După cum sa menționat, riscul de apariție a bolilor cardiovasculare scade rapid după ce ați renunțat la fumat - și continuați să cădeți, cu atât mai mult rămâneți fără tutun.
După un episod de ACS, fumătorii care au renunțat imediat au un risc mult mai scăzut de a muri în viitorul apropiat, în comparație cu fumătorii care nu renunță. Renunțarea reduce, de asemenea, substanțial riscul de a avea un alt episod de ACS.
Riscul de accident vascular cerebral este, de asemenea, redus substanțial în timp după ce ați renunțat la fumat.
Beneficiile renunțării la fumat sunt observate atât la bărbați, cât și la femei și în toate grupele de vârstă.

De ce ar trebui să renunțați chiar acum

Încă o dată, nu poate fi subliniat faptul că multe dintre afecțiunile adverse ale fumatului apar acut - imediat după ce vă aprindeți. Și șansele dvs. de a avea un atac de cord acut se vor diminua în câteva zile după ultimul tău fum.
Deci, nu numai că trebuie să renunți la fumat, trebuie să renunți la fumat cât mai curând posibil.

Un cuvânt de la Verywell

Fumatul este principala cauză preventivă a bolilor cardiace premature și a accidentului vascular cerebral. Beneficiile renunțării la fumat sunt puternic stabilite, iar beneficiile încep să aibă loc într-o zi sau două din ultima ta țigară.