Fumul de tutun poate pune în pericol recuperarea reușită
Un ingredient cheie în recuperarea reușită a dependenței de alcool sau de droguri este dezvoltarea unui stil de viață sănătos. Profesioniștii în domeniul tratamentului și reabilitării sunt, în general, de acord că simpla abstinență nu este suficientă pentru a menține o recuperare durabilă.
De exemplu, definiția de lucru a abuzului de substanțe și a serviciilor de sănătate mintală (SAMHSA) de recuperare include sănătatea și sănătatea ca elemente-cheie. Definiția descrie recuperarea ca fiind "un proces de schimbare prin care indivizii își îmbunătățesc sănătatea și bunătatea, trăiesc o viață autodinamică și se străduiesc să-și atingă întregul potențial".
De asemenea, o altă definiție a recuperării dezvoltată de un grup asamblat de Clinica Betty Ford menționează, de asemenea, sănătatea ca un aspect important al recuperării reușite. Definiția Betty Ford descrie recuperarea ca fiind "un stil de viață menținut voluntar, caracterizat de sobrietate, sănătate personală și cetățenie".
Multi alcoolici sunt fumatori grei
Din nefericire, unul dintre obstacolele pentru mulți care recuperează alcoolicii în dezvoltarea unui stil de viață sănătos este faptul că majoritatea dintre ei încă mai folosesc tutun. Potrivit Institutului National pentru Abuzul de Alcool si Alcoolism, aproximativ 80 la 95 la suta din tigari de fumat alcoolici, iar 70 la suta dintre ei sunt fumatori grei.
Chiar și printre alcoolicii care recuperează, un procent estimat de 85% încă fumează, mai mult de trei ori procentul fumătorilor din populația generală.
Renunță la ambele la același timp
Timp de mulți ani, alcoolicii nu au fost încurajați să renunțe la băuturi și să fumeze în același timp. Sa crezut că stresul de a renunța la alcool a fost suficient pentru a face față fără efortul suplimentar de a încerca să renunțe la fumat în același timp.
In carte Alcoolicii anonimi, în capitolul "Familia după aceea", membrii și familiile lor sunt încurajați să nu fie preocupați de utilizarea alcoolului de cafeină sau de tutun, ci să se concentreze pe "boala mai gravă" a alcoolismului.
Listă lungă de riscuri pentru sănătate
Știm mai multe despre pericolele consumului de tutun decât am făcut atunci când "Cartea cea mare" a fost scrisă în 1935. Oamenii de știință știu acum că există o lungă listă a riscurilor pentru sănătate cauzate de fumat, care pot avea efecte negative asupra corpului uman de la cap la picior.
Fumatul a fost mult timp legat de cancerul pulmonar, emfizemul și alte forme de cancer ale capului și gâtului, dar cauza principală a decesului în rândul fumătorilor din Statele Unite este boala de inimă. Fumatul afectează arterele inimii, slăbește arterele, crește tensiunea arterială și crește riscul de atac de cord.
Riscuri mai mari pentru alcoolici
În ultimii ani, multe centre rezidențiale de alcool și de droguri au devenit non-fumat - ca cele mai multe alte instituții de asistență medicală - forțând alcoolicii care doresc tratament pentru a renunța la consumul de alcool și la fumat în același timp. Deși există cercetări care au constatat că aceia care încearcă să renunțe la ambele în același timp să nu rămână treji, atâta timp cât aceia care renunță doar la consumul de alcool, există cercetări conflictuale care indică că renunțarea simultan poate fi mai eficientă.
Riscurile pentru sănătate sunt sporite pentru toți fumătorii, dar recuperarea alcoolilor este și mai susceptibilă la pericolul fumatului, din cauza daunelor aduse corpului în anii de băut. Acest lucru este valabil în special pentru dezvoltarea cancerului și a bolilor cardiovasculare.
Incetineste sau blocheaza recuperarea creierului
Există chiar și mai multe pericole pentru recuperarea alcoolicilor care continuă să fumeze. Mulți consumatori cronici, pe termen lung, suferă de o formă de leziuni cerebrale ca urmare a anilor de abuz de alcool. Când se opresc din băut, totuși, unele dintre aceste daune încep să se reverse.
Dieta, varsta, exercitiul fizic si machiajul genetic sunt factori in cat de repede se va recupera creierul. Cercetătorii au descoperit că creierul recuperării alcoolilor care continuă să fumeze tutun este mult mai lent pentru a se reface dacă revin la toate.
Fumatul creste pofta de alcool
Dar există și un alt motiv că recuperarea alcoolilor ar trebui să încerce, în special, să renunțe la fumat: unele studii au constatat că utilizarea în continuare a nicotinei poate duce la creșterea dorinței de alcool, iar oamenii de știință cred că acest lucru se datorează faptului că alcoolul și nicotina acționează prin același sistem de recompensare creierul.
Studiile recente au constatat că cei care încearcă să renunțe la băut, dar continuă să fumeze tutun, au un timp mai dificil să rămână sobru din cauza acestor pofte, în comparație cu cei care nu au fumat niciodată sau cei care renunță la băut și fumează în același timp.
O dilemă spirituală?
Continuarea fumatului poate provoca, de asemenea, unele probleme perplexante pentru cei care au găsit recuperarea printr-un program spiritual, cum ar fi Alcoolicul Anonim. Pot suge cu adevărat o trezire spirituală, cum sugerează cele 12 pași, dacă încă mai adăpostesc o dependență activă în viața lor - în special una periculoasă ca nicotina?
În 1935, dependența de nicotină nu a fost considerată o "boală gravă" și continuarea utilizării tutunului a fost considerată mai puțin riscantă decât continuarea consumului de alcool. Dar astăzi știm că dependența de nicotină poate fi, și deseori, fatală.
surse:
Betty Ford Institute Consensus Panel. "Ce este recuperarea? O definiție de lucru de la Institutul Betty Ford" Oficial al tratamentelor privind abuzul de substanțe. 20 septembrie 2007.
Goldsmith RJ, et al "Către o perspectivă mai largă asupra recuperării". Oficial al tratamentelor privind abuzul de substanțe Martie 1993.
McIlvain HE, et al "Pasii practice pentru renunțarea la fumat pentru recuperarea alcoolilor". Medicul american de familie. Oct. 1998.
Mon, A. și colab., "Impactul fumatului cronicar cronic asupra recuperării de la substanța corticală gravă a deficiențelor de perfuzie în dependența de alcool: marcarea arterială longitudinală a marcajului RMN" Alcoolism: Cercetări clinice și experimentale August 2009.
Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolismul. "Alcoolul și nicotina". Alarma de alertă nr. 71 Ianuarie 2007.
Abuzul de substanțe și administrarea serviciilor de sănătate mintală. "Definirea și principiile directoare ale recuperării SAMHSA 22 decembrie 2011
