Beneficiile utilizării hipnoterapiei în tratamentul dependenței
Hipnoterapia este un tratament bazat pe dovezi pentru dependență, care poate fi, de asemenea, utilizat pentru a trata o serie de alte dificultăți psihologice. Hipnoterapia combină procesul psihologic al hipnozei cu psihoterapia. Hipnoterapia este condusă de un terapeut instruit, de obicei un psiholog înregistrat, cu un client care este informat și înțelege și consimte la proces.
Hipnoza este o stare modificată a conștiinței, cunoscută ca o stare de transă, care este indusă în mod deliberat de către o persoană - hipnotizatorul sau hipnoterapeutul - pe o altă persoană sau grup de persoane - subiectul sau subiecții hipnotici. Schimbarea conștiinței care apare sub hipnoză este mai mult decât un simț, poate fi măsurată și observată de fapt pe citirile EEG ale creierului subiecților hipnotici.
Auto-hipnoza este practica de a induce hipnoza în sine și, de fapt, toate hipnoza este o formă de auto-hipnoză. Distincția principală dintre hipnoză și auto-hipnoză este pur și simplu că auto-hipnoza necesită o înțelegere a modului de a induce hipnoza în tine, în timp ce, cu hipnoza regulată, subiectul hipnotic poate beneficia de hipnoză fără cunoștințe anterioare.
Ce hipnoza se simte ca în timpul hipnoterapiei
Într-o stare de tranziție, o persoană devine mai puțin conștientă de ceea ce se întâmplă în jurul ei, în timp ce în schimb se concentrează adânc pe un aspect al experienței lor interioare. Aceste experiențe interioare le pot implica gândurile, sentimentele, amintirile, imaginația și senzațiile lor - în special senzațiile asociate relaxării.
Există trei aspecte centrale ale transei hipnotice. Acestea sunt absorbția, disocierea și sugestibilitatea.
Absorbția este un fel de accent mental profund. Persoana care este hipnotizată devine profund absorbit și implicat mental în ceea ce percepe, își imaginează sau gândește. Se concentrează foarte în mod intenționat, în același mod în care s-ar putea să vă absoarbe într-o carte pe care o citiți sau un film pe care îl urmăriți.
Aspectul disociativ al transsei hipnotice înseamnă că persoana care este hipnotizată separă aspectele experienței hipnotice pe care se concentrează asupra altor potențiale distragerii pe care ar fi în mod normal să le cunoască, în mod obișnuit, într-o măsură neobișnuită. De exemplu, hipnotizatorul ar putea sugera că persoana care este hipnotizată ridică brațul.
Persoana care este hipnotizată este, desigur, complet controlată de ceea ce fac, cu toate acestea, le-ar putea simți că brațul lor era controlat de o forță exterioară necunoscută acestora.
Cum hipnoterapia ajută la dependență
În timp ce într-o transă hipnotică persoana care este hipnotizată sau subiectul hipnotic este mai deschisă spre sugestie de către hipnotizator sau hipnoterapeut decât în starea de alertă obișnuită. Ele devin, în general, mai pasive și mai compatibile cu rolul jucat de către hipnotizator sau hipnoterapeut. Sub hipnoză, oamenii pot deveni mai imaginativi, mai deschiși la fantezie și, uneori, mai capabili să acceseze amintiri uitate de mult.
Această stare relaxată și sugestivă poate ajuta oamenii să obțină o perspectivă diferită asupra comportamentelor lor de dependență. În mod normal, pare imposibil să renunți la o substanță sau la un comportament care este esențial pentru existența lui - poate părea realizabil și de dorit. Persoanele supuse hipnoterapiei adesea intră în contact cu sentimentele lor de măiestrie și putere personale și se simt capabile să se "deblocheze" de la elementele de comportament pe termen lung care au fost anterior inflexibile și rigide.
Există multe mituri despre hipnoză și hipnoterapie și mulți dintre ei ridică problema dacă hipnoza este sau nu sigură. În timp ce este sigur să se angajeze în hipnoterapie cu un hipnoterapeut instruit, trecerea în experiența de îngrijorare cu privire la siguranța dvs. nu este o mentalitate bună pentru relaxare care este esențială pentru abordare. Prin urmare, dacă vă simțiți îngrijorați, îngrijorați sau suspectați de hipnoză, hipnoterapie sau hipnoterapeut, probabil că nu este o abordare pe care ați beneficia de mult.
În unele cazuri, oamenii sunt capabili de fapte mintale și fizice neobișnuite atunci când sunt sub influența hipnozei. Sentimentele și comportamentele lor pot fi, de asemenea, influențate după ce au ieșit dintr-o transă hipnotică. Acesta este principalul motiv pentru care hipnoza sau hipnoterapia poate face apel la persoanele cu dependență, deoarece hipnoza poate ajuta profund oamenii să își consolideze voința și să le permită să își folosească cea mai bună judecată în depășirea dorințelor și poftelor lor de dependență.
Cu toate acestea, cei care cred că hipnoza este oarecum magică și își vor șterge dependența într-o singură sesiune sunt probabil dezamăgiți. Hipnoterapia este un instrument pentru a debloca potențialul uman, nu o formulă magică. Hipnoza poate ajuta oamenii să se adreseze atât dependențelor lor, cât și problemelor asociate, dar aceste probleme sunt complexe și provocatoare atât pentru client cât și pentru terapeut, iar hipnoterapia nu funcționează pentru toți.
