Beneficiile Tribulus Terrestris

Tribulus (Tribulus terrestris) este o plantă mică, înflorită, cunoscută și sub denumirea de cap de caprină și de capră. Planta produce un fruct acoperit cu spini. Fructele, frunzele și rădăcinile sunt folosite ca medicamente pentru a trata o serie de afecțiuni, în special disfuncția sexuală.

Beneficii pentru sănătate

Tribulus a fost folosit de mult timp în medicina tradițională chineză, precum și în ayurveda pentru a îmbunătăți performanțele atletice sau pentru a crește libidoul. Tribulus este, de asemenea, de spus pentru a ridica nivelul de anumite hormoni, inclusiv testosteron și estrogen, și se găsește în suplimente care pretind a crește nivelul de testosteron.

În plus, tribulus este pretins pentru a ajuta la o varietate de probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, pietrele la rinichi, disfuncția erectilă, disfuncția sexuală și acționează ca diuretic.

Iată o privire asupra rezultatelor selectate din cercetările disponibile despre tribulus.

Performanță sportivă

Suplimentele dietetice care conțin tribulus sunt adesea comercializate pentru potențialul lor de a crește nivelele de testosteron și, la rândul lor, pentru a construi masa musculară și pentru a crește puterea. Cu toate acestea, un raport publicat în Jurnalul Suplimentelor Dietetice în 2014, afirmă că astfel de reclamații de marketing sunt nesubstanțiale.

In analiza a 11 studii clinice publicate anterior, autorii raportului au stabilit ca un efect de crestere a testosteronului a fost gasit numai atunci cand tribulus a fost consumat prin suplimente care contin o combinatie de substante.

Disfuncție sexuală

Tribulus poate ajuta la tratamentul disfuncției erectile, potrivit unui studiu publicat în Maturitas in 2017. In testarea efectelor de 12 saptamani de un extract tribulus la barbatii cu disfunctie erectila usoara sau moderata, cercetatorii au descoperit ca cei care au luat tribulus a avut o imbunatatire semnificativa a functiei sexuale (inclusiv disfunctie erectila).

Într - un raport publicat în Droguri in 2018, cercetatorii au marit pana in prezent studiile clinice publicate. Potrivit autorilor raportului, analiza lor a demonstrat că "T. terrestris a produs rezultate mixte. "

În plus, un mic studiu publicat în Endocrinologie ginecologică în 2018 indică faptul că tribulus poate ajuta la tratarea disfuncției sexuale la femei.

Pentru studiu, 40 de femei cu libidou scăzut au fost tratați cu tribulus sau un placebo. La sfarsitul studiului, cei care au primit tribulus au crescut nivelul de testosteron si au cunoscut o imbunatatire semnificativa a factorilor cum ar fi dorinta, excitatia, durerea si satisfactia.

Diabet

Tribulus poate lupta împotriva diabetului zaharat, sugerează un mic studiu publicat în Jurnal de medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi în 2016. În cadrul studiului, femeile cu diabet zaharat de tip 2 au primit fie trei luni de tratament tribulus, fie un placebo. Glicemia, colesterolul total și colesterolul LDL au fost semnificativ reduse în comparație cu placebo. Nu a fost observat nici un efect semnificativ în nivelul trigliceridelor și colesterolului HDL.

Posibile efecte secundare

Deoarece atât de puține studii au testat efectele tribulus asupra sănătății la om, se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung a acestei plante medicinale. Cu toate acestea, există unele îngrijorări că tribulus poate declanșa efecte secundare, cum ar fi creșterea ritmului cardiac și agitație.

În plus, unele cercetări arată că tribulus poate crește greutatea prostatei. Bărbații cu afecțiuni precum hipertrofia prostatică benignă sau cancerul de prostată ar trebui să evite utilizarea acestei plante medicinale.

Deoarece tribulus poate reduce nivelurile de zahăr din sânge, luarea plantei medicinale în combinație cu diabet zaharat, medicamentele pot determina creșterea zahărului din sânge periculos de scăzută.

Potrivit unui raport de caz, un bărbat în vârstă de 36 de ani a fost diagnosticat cu priapism (o erecție prelungită și dureroasă a penisului) după consumarea unui supliment din plante care conține tribul.

Suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate și, în unele cazuri, pot conține substanțe sau ingrediente care nu sunt pe etichetă. Riscul poate fi mai mare pentru suplimentele comercializate pentru performanțe atletice, care pot fi contaminate cu steroizi anabolizanți și alte substanțe, ducând la dopaj neintenționat.

Dozaj și pregătire

Diverse doze de tribulus au fost utilizate în studiile care investighează beneficiile plantelor pentru sănătate. De exemplu, pentru un studiu care investighează disfuncția erectilă, a fost utilizată o doză de 250 mg administrată de trei ori pe zi timp de trei luni. Cu toate acestea, multe studii implică tribulus în combinație cu alte ingrediente.

Din cauza lipsei de informații de cercetare și de siguranță, este prea devreme să recomandăm tribulus pentru orice scop de sănătate. Dacă vă gândiți încă să o utilizați, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul pentru a vedea dacă este potrivit pentru dumneavoastră.

Ce anume sa cauti

Deoarece tribulus a fost pretins pentru a ajuta la îmbunătățirea funcției sexuale și pentru a îmbunătăți dezvoltarea musculară, acesta este un supliment pe care îl veți vedea în multe magazine de produse alimentare de sănătate și vitamine. Suplimentul este, de asemenea, vândut pe scară largă online. Adesea, planta este combinată cu alte ingrediente. Aceste combinații nu au fost testate pentru siguranță sau eficacitate. Ar trebui să discutați despre utilizarea de tribulus împreună cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a vă asigura că este sigur să îl utilizați.

Dacă alegeți să cumpărați un supliment tribulus, Institutul Național de Sănătate (NIH) vă recomandă să căutați o etichetă suplimentară cu privire la produsul pe care îl cumpărați. Această etichetă va conține informații vitale, inclusiv cantitatea de ingrediente active pe porție și alte ingrediente adăugate, cum ar fi umpluturi, lianți și arome.

În cele din urmă, organizația sugerează că veți căuta un produs care conține un sigiliu de aprobare de la o organizație terță parte care oferă teste de calitate. Aceste organizații includ US Pharmacopeia, ConsumerLab.com și NSF International. Un sigiliu de aprobare de la una dintre aceste organizații nu garantează siguranța sau eficacitatea produsului, dar oferă garanția că produsul a fost fabricat în mod corespunzător, conține ingredientele enumerate pe etichetă, și nu conține niveluri nocive ale contaminanților.