De ce poate să apară tusea după ce ați renunțat la fumat
Deși tusea nu este un simptom comun al retragerii de la fumatul țigărilor, unii foști fumători fac o tuse rapidă în timpul încetării fumatului pentru o perioadă scurtă de timp. Motivul pentru aceasta, de obicei, are de-a face cu cilia în plămânii noștri.
Fumul de țigară paralizează și dăunează mii de proiecții minuscule de păr în plămâni numite cilia. Când opriți fumatul, cilia începe să funcționeze din nou, ceea ce vă poate determina să tuseți.
Funcția de cilia în plămâni
Cilia sunt o barieră de protecție între lumea exterioară și țesutul delicat al plămânilor.
Tuburile bronșice din plămânii sănătoși sunt căptușite cu un strat subțire de mucus și cilia. Mutarea înainte și înapoi, în mod unison, a curăța casa cilia de "sweeping" poluanți inhalatori care au fost prinși în stratul de mucus înapoi în afara corpului. Odată ce mucusul atinge gâtul, este fie tusit / scuipat sau înghițit.
Această activitate între cilia și stratul de mucus din plămâni ne protejează de o serie de infecții și boli respiratorii.
Cum influențează fumatul Cilia
Fumul de țigară este alcătuit din mii de substanțe chimice care au efecte dăunătoare asupra plămânilor. De asemenea, lasă o acoperire galbenă lipicioasă numită gudron pe tot ce atinge, inclusiv dinții, degetele, îmbrăcămintea și mobilierul fumătorului, iar interiorul plămânilor.
În plămâni, acumularea de gudronă oprește mișcarea cilia și provoacă inflamație în căile respiratorii, determinând o producție excesivă de mucus. Cu sistemul natural de apărare pulmonar neutralizat, particule toxice din fumul de țigară și alte prafuri inhalate, murdărie și germeni rămân în plămâni, punând fumătorii la risc pentru infecții toracice și boli respiratorii cum ar fi bronșita cronică și cancerul pulmonar.
Tusea legată de renunțarea la fumat
Când renunțați la fumat, cilia treptat începe să funcționeze din nou și plămânii încep munca de mișcare a toxinelor prinse în sus și în afară. Acest lucru ar putea provoca o tuse care ar putea dura în primele două luni de încetare a fumatului până când cilia sa recuperat complet.
Dacă sunteți preocupat de tusea dumneavoastră, de durata durerii sau de orice alt simptom pe care îl aveți când renunțați la fumat, nu ezitați să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a fi evaluat.
Ce puteți face pentru tusea ta
În timp ce nu doriți să reduceți în mod necesar calitatea productivă a tusei deoarece aceasta ajută la scăderea plămânilor de poluanți de tutun, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă calma gâtul și a ajuta procesul:
- Stați hidratat prin apa potabilă, sucul și ceaiul. Ceaiul cu rădăcină de lemn dulce este o alegere deosebit de bună, deoarece rădăcina de lemn dulce este un expectorant natural care calmează și gâtul.
- Utilizați un umidificator în casa dvs., mai ales dacă locuiți într-un mediu uscat. Aceasta va ajuta la slăbirea mucoasei și va permite o tuse productivă.
- Îndepărtați gâtul dvs. de ofertă cu o lingură de miere de una până la trei ori pe zi. Îl acoperă și calmează frumos gâtul.
Semne de avertizare cu privire la ceva mai grav
Dacă întâmpinați oricare dintre următoarele simptome, programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră cât mai repede posibil, deoarece poate exista ceva mai grav decât recuperarea cilia:
- Dificultăți de respirație: Se luptă pentru a vă prinde respirația după puțină sau fără efort sau simțiți că este dificil să respirați înăuntru și în afară.
- Wheezing: Respirația zgomotoasă poate fi un semn de inflamație în căile respiratorii.
- Sânge în spută: Tuse lacrimi sau dungi de sânge în flegma.
Un cuvânt de la Verywell
Nicotina poate duce la o serie de disconforturi care pot fi intense, însă sunt temporare și semne de vindecare a leziunilor cauzate de tutun.
Faceți câteva citiri despre ceea ce vă puteți aștepta în timp ce vă recuperați de la dependența de nicotină și conectați-vă cu alți foști fumători pentru sprijin care vă va ajuta să mergeți la distanță cu renunțarea la fumat. Merită munca necesară și beneficiile sunt incontestabile.
