Cum să creați o programare de vară pentru un copil cu ADHD

Summertime are o cale de a ne târâ. Școala este brusc afară. Copiii sunt acasă. Zilele pot fi acum deschise. Mulți copii vor fi implicați în programele de vară pentru o parte din timp, dar unii nu vor.

Vara este adesea un timp leneș, relaxat. Dar pentru un copil cu ADHD, o rutină zilnică continuă să fie foarte importantă.

În timpul anului școlar, este mai probabil ca copilul dvs. să adere la pat normal, la ore de trezire și de masă. Acest lucru este important și în timpul verii. Un program nu trebuie să fie rigid, dar zilele se execută mult mai bine atunci când există așteptări și previzibilitate pentru copilul dumneavoastră.

Idei pentru programul de vară al copilului dvs.

1. Asigurați-vă că programul de vară include o mulțime de activități fizice distractive, cum ar fi joacă în aer liber (inclusiv o mulțime de protecție solară), excursii la piscină, plimbări în vecinătate, biciclete de echitatie într-o zonă sigură departe de mașini, etc.
2. Dacă copilul tău preferă arte și meserii, planifică proiecte speciale în timpul verii. Vizitați magazinul local de artizanat pentru idei. Puteți chiar să identificați o clasă pe care dumneavoastră și copilul dumneavoastră o puteți bucura împreună. Unele magazine oferă demonstrații gratuite în magazin sau activități "face și ia-o".
3. Discutați cu copilul dvs. despre ce fel de lucruri ar dori să planifice pentru vară. Poate că a vrut să facă o excursie la parcul acvatic, să învețe să facă skateboard sau să viziteze noul magazin de înghețată. Adăugați ideile copilului dvs. în listă.
4. Nu uitați să acordați timp pentru jocul nestructurat, imaginativ pentru copii și timp liber pentru adolescenți.
5. Pentru a vă menține abilitățile academice în timpul verii, includeți orele zilnice de lectură și activitățile de studiu. Adresați-vă profesorului copilului dvs. dacă există un registru de lucru pe care îl recomandă pentru vârsta și nivelul academic al copilului dumneavoastră. Lucrarea nu ar trebui să fie un material nou, ci pur și simplu o revizuire a competențelor dobândite în ultimul an școlar.

1. Planificați excursii săptămânale regulate la bibliotecă pentru a vă pune la dispoziție cărți. Petreceți timpul citit împreună. Faceți acest timp de învățare relaxat, fără presiune, doar distractiv.
2. Utilizați un calendar mare pentru a scrie activitățile zilnice. Includeți orice tabere, vacanțe, întâlniri etc. Dacă aveți un adolescent mai în vârstă care lucrează, includeți programul de lucru pe calendar.
3. Postați calendarul într-o locație centrală, cum ar fi bucătăria, astfel încât este vizibilă pentru întreaga familie.
4. Implicați-vă copilul în planificare.
5. Examinați programul de ziua următoare cu o seară înainte.
6. Utilizați calendarul pentru a vă pregăti copilul pentru activități viitoare programate, cum ar fi lecții de înot sau începerea unei tabere de zi. Copilul dvs. poate dori chiar să treacă zilele calendarului, deoarece el contează la începutul taberei.

Nu trebuie să programați fiecare minut al zilei. Ideea este să oferiți copilului o rutină de vară care este previzibilă, dar flexibilă.