Îmbunătățirea vieții dragostei cu ADD / ADHD

Legăturile pozitive cu ceilalți sunt atât de importante în viața noastră. Eșecurile repetate în prietenii, întâlnirile și relațiile intime pot determina o persoană să se retragă și să se desprindă ca o modalitate de a se proteja de alte răniri.

Dacă vedeți că acesta este un model în viața voastră, faceți o decizie din nou să luați o șansă. Mai degrabă decât evitarea relațiilor, faceți un efort pozitiv pentru a vă reangaja. Ieșiți din zona dvs. de confort, examinați vechile modele, dezvoltați obiceiuri noi și lucrați activ pentru a îmbunătăți zonele care ți-au provocat probleme.

Dating poate porni Mare și apoi Grind la o oprire

Uneori, cea mai ușoară parte a unei relații este începutul atunci când calitățile ADHD sunt adesea un avantaj. Puteți să fiți energizanți, creativi, deschisi, cinstiți, angajați și vorbitori, iar alții pot fi atrași de carisma, entuziasmul, senzația și simplitatea voastră. De asemenea, entuziasmul "fazei de luna de miere" a relației vă interesează și dumneavoastră. Deoarece relația continuă, totuși, dificultățile legate de ADHD pot deveni în curând mai evidente și mai problematice.

Intensitatea și ritmul înalt al relației pot începe să se simtă un pic sufocant pentru partenerul tău. Tendința dvs. de a reacționa impulsiv sau într-o manieră inadecvată, distrasă poate începe să își ia amploarea.

Descoperirea modelelor de comportament Relațiile de sabotaj

În timp, este posibil să fi descoperit un model de frustrare din ce în ce mai mare pe ambele părți ale relației. S-ar putea să fi găsit chiar că aceleași probleme apar din când în când. De exemplu, puteți descoperi că partenerul dvs. este mai puțin probabil decât să faceți salt, să încercați lucruri noi sau să vă comportați în mod spontan. Puteți simți că o relație "stabilită" este plictisitoare - chiar și cu cel mai interesant partener. În timp ce răspunsul evident este să plecați și să începeți ceva nou, dacă doriți în mod activ o relație pe termen lung, va trebui să faceți unele schimbări în comportamentul dvs..

Primul pas către schimbare este gradul de conștientizare

Primul pas în a face orice fel de schimbare este să observați și să recunoașteți propriile dvs. comportamente problematice. Pe măsură ce deveniți mai conștienți de modul în care simptomele ADHD vă afectează relațiile, puteți începe să faceți schimbări și să învățați căi alternative de interacțiune care sunt mai productive. Înțelegeți că aceste modalități de interacțiune nu pot veni în mod natural. Va trebui să faceți un efort conștient pentru a face aceste schimbări, dar acest lucru poate ajuta relațiile să crească și să devină mai satisfăcătoare și mai satisfăcătoare.