Abordări la o dietă de artrită psoriazică
Stim ca dieta se numara printre primele lucruri la care oamenii se uita atunci cand sunt diagnosticati cu orice conditie. Este modul cel mai de bază de a lupta cu ceea ce se întâmplă în corpul vostru, sau așa ar părea. În mod previzibil, oamenii simt că pot recâștiga controlul fie prin a manca, fie prin evitarea anumitor alimente.
Deși nu există nici un tratament dietetic pentru artrita psoriazică, anumite abordări se pot alinia cu o sănătate generală mai bună și pot ajuta într-o oarecare măsură artrita psoriazică. Să luăm în considerare ceea ce experții au descoperit și sugerat.
Dieta cu pierdere în greutate
Obezitatea a fost asociată cu efecte pro-inflamatorii (adică, crește inflamația în organism). Există, de asemenea, o legătură între indicele de masă corporală și severitatea psoriazisului. Într-un studiu cu peste 75.000 de persoane cu psoriazis, sa constatat că obezitatea este un factor de risc pentru dezvoltarea artritei psoriazice. Unele studii au concluzionat că obezitatea poate afecta răspunsul la tratament la persoanele cu artrită psoriazică. Alte studii au contestat însă această concluzie.În timp ce sunt necesare mai multe studii, se știe suficient că sugerează în mod sigur că dieta cu pierdere în greutate poate fi benefică ca tratament preventiv sau adjuvant pentru psoriazis sau artrită psoriazică. Pierderea in greutate, atunci cand este combinata cu medicamentele prescrise, poate fi un tratament eficient adjuvant pentru artrita psoriazica la unii oameni. Evident, nu orice persoana care are artrita psoriazica este supraponderala sau obezi. Dar, pentru cei care sunt, intervențiile de scădere în greutate pot ajuta.
Dieta anti-inflamatorie
Artrita psoriazică este un tip inflamator de artrită. Este recunoscută în general că persoanele cu afecțiuni inflamatorii pot beneficia de o dietă antiinflamatoare. Pentru a reitera, nu există nici un tratament dietetic pentru artrita psoriazică, dar anumite alimente sunt considerate pro-inflamatorii și ar trebui evitate, în timp ce alte alimente reduc inflamația și ar trebui incluse în dieta ta.Exemple de alimente pro-inflamatorii sunt carnea roșie grasă, produsele lactate, legumele cu nisip, alimentele bogate în grăsimi, carbohidrații simpli rafinați și alimentele procesate. Exemple de alimente care ajută la reducerea inflamației includ pește (somon, hering, sardine și cod negru), semințe, nuci și fructe și legume colorate. Piramida alimentară antiinflamatoare a Dr. Weil oferă mai multe detalii și sugestii zilnice.
Dieta fara gluten
Persoanele cu psoriazis sunt mai susceptibile de a avea una sau mai multe boli autoimune în comparație cu populația generală. Pacienții cu psoriazis sunt de 2,2 ori mai susceptibili de a avea boala celiacă decât cei fără psoriazis. Studiile au sugerat că psoriazisul și boala celiacă împărtășesc căile genetice și inflamatorii comune. Boala celiacă este o boală a intestinului subțire. Deoarece se știe că persoanele cu boala celiacă trebuie să adere la o dietă fără gluten, logica deductivă ne conduce la posibilitatea ca o dietă fără gluten să poată beneficia persoanele cu psoriazis sau artrită psoriazică. Sunt necesare mai multe studii înainte de a se ajunge la o concluzie definitivă.Dacă aveți simptome asociate cu boala celiacă, cum ar fi diareea, flatulența, oboseala și anemia cu deficit de fier, medicul dumneavoastră probabil vă va testa pentru anticorpi celiaci (IgA EMA sau IGA tTG). Rezultatele pozitive ale anticorpilor ar face ca acest caz să beneficieze de o dietă fără gluten. Pentru a confirma boala celiacă, este totuși necesară o biopsie. De asemenea, este posibil să existe sensibilitate la gluten fără enteropatie de gluten (boala intestinului subțire).
Dietă Paleo
O căutare la Pubmed.gov se referă la articolele zero pentru "dieta paleo și psoriazis" sau "dieta Paleo și artrita psoriazică". Dar există o mărturie pe Internet care proclamă că dieta Paleo și-a vindecat artrita psoriazică.Potrivit luipaleodiet.com, alimentele pe care le puteți consuma includ: carne de vită, pește / fructe de mare, fructe și legume proaspete, ouă, nuci și semințe, anumite uleiuri (măsline, nuc, semințe de in, macadamie, avocado, nucă de cocos). Alimentele pe care ar trebui să le evitați includ boabe de cereale, leguminoase, lactate, zahăr rafinat, cartofi, alimente prelucrate, sare și uleiuri vegetale rafinate.
Dacă alegeți să urmați dieta Paleo, țineți cont de lipsa cercetărilor care o susțin pentru artrita psoriazică. Ca și în cazul tuturor acestor modele dietetice, dacă o încercați, lucrul cu un dietetician sau alt profesionist în domeniul sănătății poate fi de ajutor în luarea deciziilor cele mai bune pentru dumneavoastră.
Dieta mediteraneana
Dieta mediteraneană se concentrează pe un aport ridicat de fructe și legume, leguminoase, cereale și cereale, pește și fructe de mare, și fructe cu coajă lemnoasă. Un aport scăzut de produse lactate, carne și produse din carne face parte din dieta mediteraneană. Un consum moderat de vin în timpul meselor este acceptabil. EVOO (ulei de măsline extra virgin) este principala grăsime adăugată.Dieta mediteraneană a fost dorită pentru reducerea riscului bolilor metabolice, cardiovasculare și neoplazice, precum și protecția împotriva bolilor cronice degenerative. Rezultatele studiului au legat, de asemenea, dieta la severitatea redusă a psoriazisului.
