Beneficii de sănătate ale condroitinei
Beneficii pentru sănătate
Suplimentele cu chondroitină sunt destinate să sporească proprietățile de absorbție a șocului a cartilajului articular și a enzimelor bloc care descompun cartilajul. Spre deosebire de alte suplimente alimentare folosite pentru a trata artrita, condroitina a suferit o cantitate semnificativa de cercetare clinica pentru a evalua siguranta si eficacitatea acesteia.Începând cu anul 2004, un studiu multicentric finanțat de Centrele Naționale de Medicină Complementară și Integrativă (un departament al Institutului Național de Sănătate) și Institutul Național de Artrită și Boli Musculo-scheletice și Piele a avut ca scop evaluarea beneficiilor pretinse ale sulfatului de condroitină și / sau sulfat de glucozamină.
Procesul de intervenție în artrita glucozamină / chondroitină (GAIT) a fost un studiu amplu, randomizat, controlat cu placebo, care a fost efectuat în două părți:
- Primul studiu de doi ani urmărea să evalueze dacă condroitina și / sau glucozamina ar putea atenua durerea de genunchi a osteoartritei.
- Al doilea studiu de doi ani a fost conceput pentru a evalua dacă suplimentele ar putea reduce pierderea cartilajului articular la persoanele cu osteoartrita genunchiului.
După doi ani de tratament, persoanele care au luat condroitină și / sau glucozamină nu au avut rezultate mai bune decât cele care au luat fie placebo, fie Celebrex.
Studiul de urmărire, finalizat în 2008, a implicat 572 de persoane din studiul inițial GAIT cărora le-a fost atribuit unul din cele cinci regimuri de tratament aceleași timp de doi ani. Pentru a evalua pierderea sau creșterea cartilajului, cercetătorii au folosit raze X pentru a măsura spațiul din articulațiile genunchiului.
După doi ani de tratament cu glucozamină și / sau condroitină, nu a existat nici o dovadă că pierderea cartilajului a fost încetinită în comparație cu un placebo sau Celebrex.
Ambele rezultate au fost confirmate în încă un studiu de doi ani, finalizat ca parte a studiului GAIT din iunie 2010, în care condroitina și / sau glucozamina nu s-au dovedit mai bune în ceea ce privește ameliorarea durerii sau modificarea ratei pierderii cartilajului comparativ cu un placebo.
6 Remedii naturale pe bază de plante pentru osteoartrita
Posibile efecte secundare
Studiile GAIT au fost capabile să stabilească faptul că sulfatul de condroitină a fost, în general, bine tolerat și sigur pentru utilizarea pe termen lung. Efectele secundare sunt relativ ușoare și, cel mai adesea, includ tulburări ale stomacului și greață.Mai puțin frecvent au fost raportate balonare, diaree, constipație, cefalee, pleoape umflate, edem de picior (edem), căderea părului, erupție cutanată și bătăi neregulate ale inimii (aritmie). Unele dintre acestea pot fi cauzate de o hipersensibilitate la albinele de carne de vită sau de porc din extractul de condroitină.
Anafilaxia (o potențială violă, alergie la întregul corp) este rară, dar poate apărea la persoanele cu o alergie cunoscută la o moleculă de zahăr numită alfa-gal găsită în carne de porc și carne de vită. Alții pot prezenta un răspuns alergic la condroitină derivată din surse de pește sau de pasăre.
Deși s-au sugerat că suplimentele de condroitină ar putea transmite encefalopatie spongiformă bovină (boala vacii nebune) de la vaci infectate, nu a fost încă nicio documentație care să arate.
Condroitina sulfat poate încetini coagularea sângelui și ar trebui evitată dacă aveți o tulburare de sângerare sau luați anticoagulante cum ar fi Coumadin (warfarină) sau medicamente antiplachetare cum ar fi Plavix (clopidogrel).
Suplimentele cu chondroitină pot, de asemenea, să promoveze sângerarea gastrică la persoanele care iau în mod regulat medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina sau Advil (ibuprofen). Opriți condroitina cu cel puțin două săptămâni înainte de intervenția chirurgicală programată pentru a evita sângerările excesive.
Dozaj și pregătire
Condroitin sulfatul este disponibil în capsule, tablete și pulberi. Doza tipică utilizată în studiile clinice a fost cuprinsă între 800 și 2000 mg (mg) pe zi, administrată în două sau trei doze divizate. Deși suplimentul poate fi administrat cu sau fără alimente, poate fi mai bine cu alimente dacă se întâmplă să suferiți de stomac deranjat.Există, de asemenea, unguente topice co-formulate care conțin sulfat de condroitină și alte ingrediente (cum ar fi glucozamina, camforul și cartilajul de rechin) care sunt comercializate pentru ameliorarea durerii articulare. În timp ce este considerat sigur, nu există absolut nici o dovadă că aceste produse de actualitate funcționează.
Ce anume sa cauti
Suplimentele dietetice sunt în mare parte nereglementate în Statele Unite și pot varia în calitate de la un brand la altul.Pentru a vă asigura calitatea și siguranța, alegeți numai suplimente care au fost testate și certificate de un organism independent de certificare, cum ar fi Farmacopeia din S.U.A. (USP), ConsumerLab sau NSF International. În acest fel, puteți fi mai siguri că suplimentul conține cantitatea de chondroitină menționată pe eticheta produsului.
Cu această afirmație, condroitina nu este un produs uniform și poate varia în funcție de compoziția pe care a derivat animalul. Majoritatea producătorilor vor folosi condroitina derivată din traheea bovinelor (vacă) sau din urechea porcului; alții vor folosi cartilaje de rechini, păsări sau pești. Verificați întotdeauna eticheta produsului pentru a identifica sursa animală, mai ales dacă aveți o alergie cunoscută la carnea de vită, carnea de porc, pasărea sau peștele.
De asemenea, puteți verifica dacă suplimentul a fost fabricat în conformitate cu bunele practici de fabricație (GMP) stabilite de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA). Cu excepția câtorva producători mai mari, această certificare de conformitate este rareori obținută în industria suplimentelor, dar este un alt semn al calității și siguranței produselor.
Beneficiile și efectele secundare ale glucosaminei
