Beneficiile de sănătate ale uleiului de ficat de cod
Utilizează ulei de ficat de cod
În anii 1800, uleiul de ficat de cod a devenit popular ca un supliment alimentar pentru copiii a căror lipsă de expunere la soare a crescut riscul de rahitism (o boală cauzată de deficit de vitamina D). Astăzi, unii susținători ai medicinei alternative susțin că uleiul de ficat de cod poate ajuta cu o gamă largă de condiții de sănătate, inclusiv:- depresiune
- Diabet
- Glaucom
- Boala de inima
- Tensiune arterială crescută
- Colesterol ridicat
- lupus
- Osteoartrita
Beneficii pentru sănătate
Potrivit Institutului Național de Sănătate (NIH), uleiul de pește este probabil eficient pentru prevenirea bolilor de inimă. În plus, NIH afirmă că uleiul de pește poate reduce tensiunea arterială și colesterolul, gestionează astmul și artrita reumatoidă, ușurează durerea menstruală, reduce riscul de accident vascular cerebral, protejează împotriva osteoporozei și încetinește progresia aterosclerozei. Cu toate acestea, NIH nu specifică dacă în special ulei de ficat de cod (mai degrabă decât uleiul de pește provenind din alte tipuri de pește) ar putea produce aceste beneficii pentru sănătate.Deși cercetările privind efectele specifice asupra sănătății uleiului de ficat de cod sunt oarecum limitate, unele studii arată că uleiul de ficat de cod poate ajuta cu următoarele condiții:
1) Infecții ale tractului respirator superior
Uleiul de ficat de cod poate ajuta la prevenirea infectiilor tractului respirator superior, potrivit unui studiu realizat in 2004 de 94 de copii. Publicat în Analele otologiei, rinologiei și laringologiei, studiul a constatat ca participantii care au primit ulei de ficat de cod si un multivitamin-minerale in fiecare zi de la sfarsitul toamnei pana la inceputul primavara au cunoscut o scadere semnificativa a numarului de infectii ale tractului respirator superior (cum ar fi raceala).
2) Diabetul zaharat
Utilizarea uleiului de ficat de cod în timpul sarcinii poate reduce riscul copilului de diabet zaharat tip 1, sugerează un raport din 2000 al revistei Diabetologia. Analizând datele privind 85 de mame insarcinate cu diabet zaharat si 1071 femei insarcinate fara diabet zaharat, autorii studiului au descoperit un risc semnificativ mai scazut de diabet in randul copiilor nascuti de participantii care au consumat ulei de ficat de cod in timpul sarcinii.
În plus, a fost efectuat un studiu de 2.213 persoane din 2003 (publicat în American Journal of Clinical Nutrition) a constatat ca luarea de ulei de ficat de cod in timpul primului an de viata a fost legata de un risc redus pentru diabet zaharat de tip 1 cu debut in copilarie.
3) artrita
Pentru persoanele cu poliartrită reumatoidă, administrarea de ulei de ficat de cod poate reduce nevoia de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Pentru un studiu publicat în 2008 Reumatologie, cercetătorii au atribuit 97 de pacienți cu artrită reumatoidă la nouă luni de tratament fie cu ulei de ficat de cod, fie cu un placebo. Privind datele privind 58 de persoane care au finalizat studiul, au descoperit ca 39 la suta din grupul de ulei de ficat de cod a fost in masura sa reduca aportul zilnic AINS cu mai mult de 30 la suta (comparativ cu 10 la suta dintre pacientii din grupul placebo).
Într - un studiu anterior de la Avansuri în terapie, oamenii de stiinta au descoperit ca luarea de ulei de ficat de cod poate ajuta la atenuarea rigiditate, durere si umflarea la persoanele cu artrita reumatoida. Uleiul de ficat de grăsime este doar un remediu pentru artrita reumatoidă.
Cod de ulei de ficat vs. ulei de pește
Deoarece unele specii de cod sunt considerate a fi pe cale de dispariție, obținerea de omega-3 de la alte tipuri de ulei de pește (cum ar fi somonul) poate fi mai responsabilă din punct de vedere ecologic. Dacă sunteți vegetarieni, puteți obține acizi grași omega-3 din surse de plante, cum ar fi semințele de in.Ce este ulei de ficat de fermentat de cod?
Suporterii uleiului de ficat de cod fermentat susțin că această formă de ulei de ficat de cod este mai pură și mai mare în vitamina A, vitamina D și acizii grași omega-3 decât forme prelucrate termic de ulei de ficat de cod. Cu toate acestea, în prezent există o lipsă de dovezi științifice care să susțină această afirmație.caveats
Uleiul de pește poate provoca o serie de efecte secundare (incluzând respirația urât mirositoare, arsurile la stomac, greața și erupția).Atunci când este folosit în exces, uleiul de ficat de cod poate duce la niveluri toxice de vitamine A și D. Uleiul de ficat de cod poate conține și alte substanțe nedorite, cum ar fi metalele grele și PCB-urile. În plus, dozele mari de ulei de pește pot preveni coagularea sângelui, pot deteriora sistemul imunitar și pot crește nivelul de colesterol LDL ("rău").
Dacă luați în considerare utilizarea uleiului de ficat de cod în combinație cu alte suplimente sau medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe tratamentul. De asemenea, este important să rețineți că evitarea îngrijirii medicale standard și auto-tratarea unei afecțiuni cronice cu ulei de ficat de cod (sau orice alt tip de medicament alternativ) pot avea consecințe grave asupra sănătății.
