Cum pot oamenii cu artrită să se deplaseze încă

Pregătirea este cheia!
Unii oameni cu artrită dezvoltă o reticență pentru a încerca lucruri noi sau pentru a experimenta activități pe care limitele fizice le-ar putea face mai mult o provocare. De exemplu, persoanele cu artrită devin adesea reticente în a călători. Cu o preconcepție și o planificare atentă, persoanele cu artrită pot călători prea!
Dacă călătoriți cu artrită este o preocupare, este înțelept să faceți la început călătorii scurte și să aveți pe cineva de-a lungul care ar putea fi de ajutor, dacă este necesar. Pe măsură ce călătoriile scurte se realizează și se bucură de succes, excursii mai lungi pot fi planificate cu încredere. Călătoriile scurte vă permit să călătoriți și, în același timp, aflați ce dificultăți se întâmplă și care pot fi evitate sau planificate.

Faceți-vă nevoile cunoscute

Dacă un agent de turism este utilizat atunci când planificați excursii mai extinse, specificați-vă restricțiile și cerințele. Nu presupuneți că totul va fi bine și totul va fi înțeles. Trebuie să vă cunoașteți nevoile. Adresați întrebările agentului de turism care vă vor rezolva problemele. Intreaba despre:

Distanta de mers pe jos
Numărul de scări
Localizarea ascensoarelor
Parapete în cahle și lângă toaletă
Scaune de toaletă înalte
Accesibilitate pentru scaune cu rotile
Disponibilitatea serviciului de cameră la destinație

Agentul de turism are informațiile și abilitatea de a vă pune într-o setare care să vă satisfacă nevoile.
Planifica
Planificarea înainte este cheia succesului călătoriei. Indiferent de ce aveți nevoie la domiciliu, probabil că veți avea nevoie când călătoriți. Este important să vă asigurați că ați împachetat medicamente suficient pentru a dura întreaga călătorie. Este înțelept să primiți și alte prescripții de la medicul dumneavoastră, în cazul în care ați depășit așteptările. Deoarece bagajele se pot pierde, nu este înțelept să împachetați toate medicamentele din bagaje. Păstrați câteva medicamente într-o altă geantă de mână.
Atunci când împachetați, împachetați lumina, dar aduceți toate elementele importante care fac artritisul mai ușor de gestionat. Împreună cu medicamentele dvs., aduceți numele medicului și numărul de telefon, în cazul în care aveți nevoie în mod neașteptat de el sau de sfatul lui. Amintiți-vă pentru a aduce orice dispozitive de asistență / ajutoare pentru artrită pe care le utilizați zilnic, cum ar fi:

Scaun de toaletă ridicat
Pensule sau reactive cu mâner lung
Perne speciale
Plăci de încălzire

De protecție solară, o pălărie și haine confortabile sunt, de asemenea, elemente importante. Utilizați bagaje ușoare cu roți și / sau curele de umăr pentru a ușura transportul. Când este posibil, cereți portarilor să transporte bagaje sau să utilizeze căruțe pentru bagaje, dacă sunt disponibile.

Linisteste-te

Cel mai important sfat pentru a vă bucura de o vacanță este să începeți călătoria bine odihnită și permiteți-vă timp la destinație pentru odihnă. Prioritizați activitățile și nu exagerați prin încercarea de a face prea mult într-o singură zi. Este o idee bună să alternați perioade active și odihnitoare. Cu toate acestea, chiar dacă pasul tău este important, nu uitați să încercați și lucruri noi. Permiteți-vă șansa de a încerca lucruri pe care credeți că nu le mai puteți face. Te poți surprinde. Realizarea unor lucruri noi sau realizarea a ceea ce credeai că nu ai putea face, sporește încrederea enormă.

Mai multe sfaturi de călătorie

Sfaturi pentru călătoriile cu avionul: Rezervă scaune înainte și să facă cereri pentru orice nevoi speciale; permiteți timp suplimentar pentru a ajunge la și prin aeroport; solicitați scaun cu rotile din aeroport dacă aveți dificultăți în mers; curbside check-in economisește pe bagaje care transportă și linii lungi; verificați toate bagajele până la destinația finală.
Sfaturi pentru călătorii auto: Păstrați medicamente, gustări, hărți, kit de urgență și kit de prim ajutor în mașină. Luați în considerare posibilitatea de a avea un telefon celular în caz de urgență. Pentru o plimbare confortabilă, aduceți perne, împingeți spătarul pentru a vă permite să aveți cât mai mult spațiu pe picioare și opriți-vă să vă întindeți la fiecare câteva ore sau după cum este necesar.
Sfaturi pentru călătoriile cu trenul: Încă o dată, faceți rezervări devreme și solicitați asistență specială. Cereți scaunul cu rotile, dacă este necesar. Cercetați dacă toaletele, dormitoarele și coridoarele sunt ușor accesibile. Întrebați dacă personalul de tren va putea oferi asistență.
Sfaturi pentru călătoriile cu autobuzul: Întrebați dacă asistența este disponibilă; planifică excursii atunci când mai puțini oameni călătoresc, cum ar fi mijlocul săptămânii; să evite prea multe transferuri către alte autobuze; aduceți pernă sau gustări pentru o călătorie mai confortabilă.

Sfaturi pentru calatoria navei de croaziera: Cereți o cabină lângă lift și o masă în zona de luat masa din apropierea intrării; alegeți o croazieră cu mai puține opriri pentru a minimaliza îmbarcarea și oprirea navei; întrebați dacă nava este accesibilă pentru scaun cu rotile; luați medicamente pentru boala de mișcare prescrise de un medic.

Noi orizonturi

Cel mai bun sfat pentru orice plan de cãlãtorie este de a lua împreunã toate necesitãþile pentru a vã face cât mai confortabil dupã ce puteþi fi, asiguraþi-vã cã asistenþa este disponibilã ºi nu vã temeþi sã experimentaþi noi orizonturi. S-ar putea să fiți uimiți de ceea ce încă puteți face.
Scriitorul acestui articol, Carol Eustice, a petrecut o parte din luna de miere în Parcul Național Zion și a urcat pe două trasee "ușoare" (cu 2 șolduri și 2 genunchi înlocuite și 1 fuziune cu glezna). Sentimentul de realizare a fost de nedescris.