5 lucruri de făcut pentru un control mai bun al astmului

Controlul astmului nu este o sarcină ușoară, dar pe măsură ce începem noul an, aceste 5 lucruri vă pot ajuta să obțineți un control mai bun al astmului în anul următor. Mulți pacienți includ unele, dar nu toate, din aceste sarcini, ca parte a planului lor de astm.
1

Elaborarea unui plan de acțiune privind astmul

Un plan de acțiune pentru astm este esențial pentru a obține controlul asupra astmului dumneavoastră. Dacă nu aveți una, trebuie să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a dezvolta una.
Planul va începe cu un plan de monitorizare care vă va permite să vedeți ce "zonă" vă este astm bronsic. Cele mai multe planuri de acțiune iau forma de stop verde-verde și astmul dumneavoastră este bun - păstrați-vă pe planul actual. Galben înseamnă prudență și trebuie să luați măsuri pentru a preveni agravarea astmului. Roșul înseamnă că vă aflați în apropierea unui atac de astm și că trebuie să faceți pași specifici și să vă gândiți să căutați îngrijire.
Un bun plan de acțiune pentru astm vă va ajuta să identificați declanșatoarele și pașii pe care îi puteți lua pentru a le evita.
2

Ia o lovitură de gripă

Dacă nu ți-ai făcut gripa, nu e prea târziu. În timp ce mulți oameni evită loviturile de gripa, dar nu contractați gripa de la vaccinul împotriva gripei. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea acetaminofenului atunci când sunteți imunizat și acest lucru va împiedica efectele secundare ale imunizării.
Împușcarea de gripă vă poate împiedica să vă simțiți rău, să aveți un atac de astm sau să vă sfătuiți în ER sau spital. În plus, astmatici care contractează gripa sunt mai susceptibili de a avea efecte secundare ale gripei, cum ar fi pneumonia.
3

Înțelege-ți astmul

Astmul este o boală complicată, cu tratamente complicate. Luați în considerare solicitarea medicului dumneavoastră pentru o trimitere la un educator de astm. Un educator de astmă certificat vă va ajuta să implementați cu succes planul de acțiune pentru astm și să vă optimizați controlul asupra astmului.
Dacă nu aveți acces la un educator de astm bronsic, luați în considerare solicitarea unei prescripții de informații despre sănătatea astmului. Aceasta este o recomandare din partea medicului dumneavoastră despre unde să căutați informații pentru a crește cunoștințele despre astm.
4

Înțelege-ți medicamentele

Mulți astmatici vor avea mai multe medicamente ca parte a regimului lor de tratament. Inhalatoarele de salvare oferă o scutire acută a simptomelor astmului cum ar fi:

• Wheezing
• Presiune pe piept
• Tuse
• Dificultăți de respirație

Dacă utilizați inhalatorul de salvare prea mult, acest lucru indică un control slab, iar dumneavoastră și medicul dumneavoastră trebuie să vă gândiți să vă ajustați planul de acțiune.
Controlul medicamentelor, pe de altă parte, trebuie luat în fiecare zi indiferent de modul în care vă simțiți.
Există o anumită cantitate de coordonare necesară pentru a folosi mai multe tipuri de inhalatoare. Asigurați-vă că medicul sau farmacistul vă uită la tehnica inhalatorului și vă informează despre modul în care faceți acest lucru.
5

Consultați un specialist dacă este necesar

Majoritatea astmului pacientului poate fi gestionată de medicii de îngrijire medicală primară. Este posibil să aveți nevoie să consultați un specialist, cum ar fi un pulmonolog sau un alergolog, dacă:

• Ați experimentat un atac de astm care amenință viața, a necesitat o intubare sau un tub de respirație sau ați avut nevoie de admiterea la o unitate de terapie intensivă pentru astm.
• Ai cerut spitalizare.
• Astmul dvs. rămâne astm bronșic slab controlat, în ciuda respectării instrucțiunilor medicului dumneavoastră și luării tuturor medicamentelor în mod corespunzător.
• Vrei o evaluare pentru alergii pentru a ajuta la controlul declanșatorilor de astm.
• Aveți nevoie de steroizi orali pentru a trata simptomele astmului înrăutățitor.
• Seriozitatea actuală a astmului bronșic este moderată persistentă sau mai gravă.

surse:
Institutul Național de Inimă, Plămâie și Sânge. Accesat: 26 decembrie 2015. Raportul grupului de experți 3 (EPR3): Ghid pentru diagnosticarea și managementul astmului bronșic.