5 lucruri de făcut acum pentru a vă gestiona vertijul

Dacă te ridici și simți dintr-o dată că sala se rotește și te simți amețit, poate că ai simptome de tip vertij asociate cu vertij pozitiv paroxismal benign sau BPPV. BPPV este o problemă cauzată de depunerile de calciu dislocate în sistemul vestibular din urechea interioară. Cristalele de calciu dislocate interacționează cu nervii din sistemul vestibular și modifică semnalele către creier care sunt responsabile pentru a ajuta la menținerea echilibrului și a echilibrului.
Dacă dezvoltați vertij cauzat de BPPV, există lucruri pe care le puteți face și ar trebui să faceți pentru a ajuta la scăderea sau eliminarea simptomelor. Unele dintre aceste lucruri implică verificarea de către medicul dumneavoastră și terapeutul fizic, iar altele sunt exerciții și manevre specifice pentru a vă ajuta să începeți să vă simțiți din nou normal.
1

Nu vă panicați

Dacă te duci să te ridici sau să te miști brusc și camera începe să se rotească, nu te supăra. Poate părea că spinarea va dura pentru totdeauna, dar în mod obișnuit durează doar câteva secunde. Cu majoritatea cazurilor de BPPV, stabilizarea capului și fixarea ochilor pe ceva ajută la atenuarea rapidă a centrifugării.
2

Sunați-l pe doctorul dvs. și apoi sunați-l pe terapeutul dvs. fizic

Uneori, amețelile și vertijul sunt cauzate de ceva mult mai sinistru decât BPPV. Ocazional, simptomele de vertij pot fi cauzate de un accident vascular cerebral sau de o infecție a urechii interne sau un virus. Medicul dvs. ar trebui să poată efectua câteva teste simple pentru a vă asigura că vertijul dvs. este cauzat cu adevărat de BPPV.
Terapistul dvs. fizic poate efectua teste de echilibru speciale și teste de funcționare vestibulară pentru a vă evalua în continuare BPPV. El sau ea poate prescrie apoi exerciții care sunt cele mai potrivite pentru starea dumneavoastră specifică.
3

Efectuați manevră Home Epley

Manevra de acasă Epley este un exercițiu simplu care poate ajuta la repoziționarea cristalelor de calciu deplasate în urechea voastră interioară. Acest lucru poate ajuta la scăderea sau eliminarea simptomelor de vertij cauzate de BPPV.
Exercițiul este unul care ar trebui să se facă cu o altă persoană prezentă, deoarece cauzează, de obicei, apariția temporară a simptomelor. Se face prin așezarea pe patul tău și apoi efectuând mișcări speciale cu capul și corpul în șezut și minciună.
Manevra Epley sa dovedit a fi cu 80 la suta eficienta in ameliorarea ametelor legate de BPPV.
Acasă Epley Maneuver pentru Vertigo 4

Efectuați exerciții de Brandt Daroff

Exercițiile de la Brandt Daroff pot fi, de asemenea, efectuate pentru a ajuta la scăderea amețelii și a vertijului cauzate de BPPV. Exercițiile implică așezarea pe patul tău și mutarea într-o poziție culcat pe partea ta.
Exercițiile de brand Daroff pot fi folosite pentru a ajuta la tratarea simptomelor primare ale BPPV ajutându-vă să vă obișnuiți cu vertijul. Exercițiile nu repetă în mod necesar cristalele de calciu deplasate în sistemul vestibular. Exercițiile de la Brandt Daroff pot fi, de asemenea, folosite pentru a preveni apariția viitoare a BPPV.
Brandt Daroff Exerciții pentru Vertigo 5

Încearcă manevra lui Semont

Manevra Semont este un alt exercițiu care se face pentru a trata BPPV. Este similar cu manevra lui Epley și a exercițiilor lui Brandt Daroff în sensul că implică rotația capului, combinată cu mutarea dintr-o poziție de ședere într-o poziție culcată.
Liberator Semont Manevr pentru Vertigo Un cuvânt de la Verywell
Vertijul, învârtirea camerei și amețelile cauzate de BPPV pot fi un lucru înfricoșător care vă va face să vă pierdeți echilibrul și să vă limitați mobilitatea funcțională. Prin menținerea calmului, verificarea cu medicul și terapeutul fizic și încercarea unor exerciții simple, este posibil să puteți atenua rapid simptomele și să reveniți la nivelul anterior al funcției.