7 lucruri pe care toată lumea trebuie să le cunoască astmul

Astmul este o boală complicată care vă cere să înțelegeți ce declanșează simptomele, astfel încât să puteți evita lucrurile care o pot exacerba. Mai mult decât atât, trebuie să vă monitorizați boala și să fiți în măsură să urmați un plan detaliat de acțiune pentru a menține simptomele astmului la limită. Deci, aici sunt șapte sarcini importante pentru a face acest lucru vă va ajuta să obțineți un control bun al astmului dumneavoastră:
1

Înțelegeți patofiziologia astmului

Mulți pacienți nu înțeleg fiziopatologia astmului sau de ce medicii lor prescriu diferite medicamente ca parte a tratamentului lor. Atunci când astmul vostru se înrăutățește, în plămâni se produc trei schimbări primare care fac ca căile aeriene să fie mai mici:

Creșterea producției de mucus-Producția de mucus conduce la iritații și inflamații. Se înfundă și îngustă căile respiratorii, ducând la producerea mai multor simptome.
Inflamația și umflarea-Tulburările de astm duce la umflarea căilor respiratorii ca răspuns la orice provoacă atacul astmatic.
Strângerea musculară-Muschii netedi se strâng ca răspuns la un atac de astm și îngustă căile respiratorii, ceea ce face mai greu să respire.

Înțelegerea a ceea ce se întâmplă în plămâni vă ajută să înțelegeți de ce medicul dumneavoastră prescrie anumite medicamente și de ce trebuie să faceți anumite lucruri pentru a vă controla astmul.
2

Cunoaste-ti medicatia

Dacă aveți astm bronșic ușor intermitent, puteți avea nevoie doar de un inhalator de salvare. Dar, pacienții cu astm mai sever vor avea probabil un steroid inhalator.
De asemenea, folosirea unui distanțier vă va ajuta să atenuați unele dintre problemele pe care le puteți întâmpina din cauza tehnicii proaste. Și un alt factor important pentru înțelegerea medicamentelor dvs. este cunoașterea potențialelor efecte secundare ale medicamentelor.
3

Monitorizați astmul

Pentru a obține un control bun asupra astmului, este esențial să monitorizați modul în care faceți acest lucru. Urmărirea și înregistrarea simptomelor astmului sau a fluxurilor de vârf reprezintă o modalitate de a realiza acest lucru.
"Ceea ce nu poate fi măsurat nu poate fi schimbat" este un mesaj adesea discutat în afaceri și alte procese complexe. Astmul tău nu este diferit. Fără monitorizarea simptomelor astmului, nu puteți face modificările necesare pentru a obține un control bun.
4

Înțelegeți controlul astmului

Aproape trei din patru astmatici au trezire nocturnă cel puțin săptămânal, iar două din trei pot avea simptome de noapte de trei sau mai multe ori pe săptămână. Astmatici adesea sub-recunosc aceste simptome ca un semn de control al astm bronsic sarace. În mod similar, mulți pacienți care descriu astmul lor ca fiind "ușori" prezintă, de asemenea, simptome cum ar fi wheezing, senzație de strâmtorare la nivelul pieptului, tuse și dificultăți de respirație nocturnă.
O modalitate simplă de a ști dacă astmul dumneavoastră este controlat necorespunzător este regula Baylor din twos. Dacă utilizați inhalatorul de relief mai mult decât Două ori pe saptamana, treziti-va cu astm simptome mai mult decat Două ori pe lună sau reumpleți inhalatorul cu acțiune scurtă mai mult de Două ori pe an, astmul dumneavoastră este slab controlat.
5

Stabiliți un plan de acțiune

Planul de acțiune pentru astm sau planul de gestionare a astmului este un plan scris care vă ajută să vă îngrijiți de astm. Dezvoltat de medicul dumneavoastră cu ajutorul dvs., planul dvs. de acțiune pentru astm vă va ajuta să vă controlați starea.
Planul vă arată doza și frecvența medicamentelor controlerului, când să utilizați medicamentul de salvare pe baza monitorizării și când trebuie să căutați îngrijire. În plus, planul vă va ajuta să evitați declanșatoarele și să știți ce să faceți în cazul în care vă aflați într-o situație în care declanșatoarele sunt inevitabile.
6

Alegeți animalele cu înțelepciune

Permiterea animalelor de companie să doarmă cu tine poate duce la astm bronșic slab controlat. În ciuda acestui fapt, este un motiv comun că pacienții cu astm bronșic nu reușesc să obțină un control bun al astmului lor.
Dumneavoastră petreceți un număr uriaș de ore în dormitorul dvs. în fiecare an și alergeni pentru transportul animalelor de companie, cum ar fi praful, polenul și mucegaiurile, în jurul corpului lor și pe patul tău și în dormitorul tău. Cu cât mai mult timp petreceți un animal de casă în dormitorul dvs. sau în pat, expunerea mai mare la alergeni pe care o veți experimenta.
O altă greșeală comună despre animalele de companie este că puteți cumpăra un animal hipoalergenic. (Unii consideră că animalele hipoalergenice sunt doar un mit.) Toți animalele de companie își scot proteine de pe fulgi, urină, fecale și saliva cunoscute sub numele de furie. Și furia de la animalul dvs. de companie declanșează fiziopatologia astmului. Dacă un animal de companie este o necesitate, ia în considerare una care nu are blană, ca o broască țestoasă.
7

Luați medicamente regulat

Pentru a beneficia cel mai mult de medicamentele pentru astm, trebuie să le luați în mod regulat. În timp ce acest lucru ar părea evident, mulți pacienți cu astm bronșic nu iau medicamentele în mod regulat.
Unii pacienți vor începe să se simtă mai bine, să dezvolte mai puține simptome sau tulburări funcționale, și apoi nu reușesc să-și continue medicamentele în mod regulat. Astmul nu dispare niciodată, în ciuda simptomelor îmbunătățite. Alunecarea, senzația de tuse la nivelul pieptului, tusea și dificultăți de respirație nu vor fi mult în urmă dacă nu mai luați medicamentele.