Îmbunătățiți obiceiurile de sănătate pentru a beneficia de mediul înconjurător

Imaginați-vă dacă a existat un singur lucru pe care ați putea să-l faceți că a fost aproape garantat să adăugați ani la viața și viața dvs. la anii dvs. Ați dori să auziți mai multe despre asta, cel puțin?

Acum, imaginați-vă că același lucru este una dintre cele mai importante, puternice și imediate oportunități pe care oricine dintre noi trebuie să le facă pentru protecția mediului, alimentarea durabilă și aprovizionarea cu apă, stabilizarea climatului și protecția biodiversității. Trebuie să vă gândiți: Indiferent ce ar fi, ar trebui probabil să încerc! Și tu ești corect.

Este un stil de viață ca medicament. Se mănâncă bine și este activ. Se pare că drumul către sănătatea umană și drumul către sănătatea planetară nu sunt, în cele din urmă, două căi. Vă voi da un exemplu despre ceea ce vreau să spun.

Impactul obiceiurilor noastre

Într-o carte recentă numită Soda Politică, de către prietenul meu și colegul Marion Nestle de la Universitatea din New York, multe costuri ale sifonului pentru sănătatea publică sunt prezentate în detaliu. Sunt încrezător că puțini dintre ei ar surprinde. Ai nota că toată zahărul și caloriile din sifon nu sunt deosebit de bune pentru tine, sunt sigur.

Dar iată ce cred că te va surprinde, deoarece ma surprins. Este nevoie de până la 620 de litri de apă pentru a produce unu litru de cola în sticla de plastic. Aproximativ două treimi din cantitatea de apă care intră în etapele de fabricație ale sodei în sine, iar restul la producția de plastic.

Acest lucru, desigur, este un argument împotriva consumării apei din sticlele de plastic. Dar este vorba de un argument mult mai urgent de a opri consumul de sodă numai pe motive de mediu. Există, probabil, mulți tineri care nu sunt preocupați de zahăr, calorii și riscul viitor de diabet, dar care se ocupă foarte mult de planetă. Ideea de a elimina 600 de litri de apă pe canalul de scurgere ca un preludiu pentru a bea o Coke ar putea foarte bine să le dea pauză. Dar, desigur, chiar dacă copiii reduc doar la sifon din preocuparea pentru mediu, realitatea este că ar fi bine și pentru sănătatea lor. Există putere și oportunitate în această confluență.

Două drumuri devin una

În școala medicală, am fost la început nesigură cu privire la locul de urmat, deoarece am încredere în mulți medici viitori. M-am așezat pe medicina internă la fel de mult pentru a-mi menține opțiunile deschise și largi ca din orice alt motiv. M-am dus la oa doua reședință în medicina preventivă, doresc să fac mai multe despre acei bolnavi cu disperare în paturile de spital, decât să amâne puțin moartea. Voiam ca cei care așteptau în linie în spatele lor să aleagă un alt destin medical altfel. Am vrut ca ei să folosească stilul de viață pentru a rămâne vital în primul rând.

Am fost foarte mulțumit de alegerea mea de ceva timp. Dar, încetul cu încetul, pentru a-mi spune foarte clar, am început să-mi fac griji că făceam tot ce am putut pentru a prelungi viețile acelorași creaturi distrugând distrugând planeta. Noi, oamenii, am făcut destulă dezordine aici. Mai mulți oameni, care trăiesc tot mai mult, consumând tot mai multe resurse, sunt foarte corelați cu ratele mereu accelerate de dispariție în rândul celorlalte creaturi ale Pământului.

Nu mi-am regret niciodată devotamentul față de sănătatea umană, desigur. Dar începusem să cred că am ratat de fapt, mai degrabă decât să aleg problema cea mare a timpului meu. Soarta planetei este în mod clar în pericol și nu există oameni sănătoși fără o planetă sănătoasă care să le apeleze acasă.

Aceste drumuri deosebite, care se pare că s-au despărțit de mult timp - unul care duce la medicamente pentru stilul de viață, celălalt la conservarea mediului - ia un turn foarte fortuit. Se intersectează și se duc împreună.

Grijă de tine și de lumea noastră

Dieta, activitatea și stilul de viață cel mai favorabil adăugării de ani la viața umană, iar viața pentru anii umani nu trebuie să fi fost benefică pentru planetă - dar este. O dietă de alimente minime prelucrate, predominant din plante și apă, atunci când este sete, este benefică pentru totul, de la aprovizionarea cu apă dulce a pământului cu aprovizionarea cu pești a mărilor. Folosirea propriilor noastre mușchi pentru a ajunge oriunde este posibil, în loc să ardem mereu combustibili fosili, promovează propria noastră sănătate contribuind în același timp la cea a pământului, aerului și mării.

Pe măsură ce vă cultivați propria vitalitate în acest fel, reducând riscul de viață al tuturor bolilor cronice majore cu până la 80%, veți reduce, de asemenea, consumul de apă, vă micșorați amprenta de carbon și veți contribui la creșterea utilizării planetei pentru varietatea uimitoare de alte lucruri vii, care numesc și Pământul acasă.

Dacă vreodată o rețetă a oferit bang pentru dolar, cu siguranță asta este. Singurul efect secundar cunoscut este un sentiment de satisfacție profundă că te simți foarte bine pentru că faci lumea bună.