Dialectice vs. Cognitive Behavioral Therapy pentru tratarea BPD
Dacă aveți tulburare de personalitate la limită, probabil ați auzit despre terapia cognitiv-comportamentală și terapia comportamentului dialectic. Sunt aceste moduri de tratament diferite sau pur și simplu variații unul de celălalt? Să examinăm mai atent aceste tipuri de terapii comportamentale și cum sunt legate acestea.
Terapie cognitiv comportamentală
Terapia cognitiv-comportamentală sau CBT este o formă de terapie care are ca scop restructurarea și schimbarea modului în care o persoană se gândește și se comportă. Indiferent dacă această terapie este sau nu benefică, depinde puternic de relația dintre pacient și terapeut și de dorința pacientului de a face o schimbare.
Exemple de tehnici utilizate de un terapeut cognitiv-comportamental includ restructurarea cognitivă și schimbările comportamentale, cum ar fi reducerea comportamentelor auto-înfrânte și învățarea modului de a răspunde la probleme într-o manieră sănătoasă, adaptivă. În restructurarea cognitivă, un pacient este învățat să identifice gândurile reactive negative și să le modifice.
Dialectical Behavior Therapy
Dialectic terapia comportamentală, sau DBT, este un tip modificat de CBT care a fost dezvoltat în mod unic pentru a trata tulburarea de personalitate limită. Se concentrează pe abilități cum ar fi mindfulness sau trăind în prezent, reglementând emoțiile, tolerandu-se în primejdie și gestionând eficient relațiile cu ceilalți. DBT este compus din 4 elemente furnizate pe parcursul unui an sau mai mult:
- Terapia DBT individuală - utilizează tehnici precum restructurarea cognitivă și expunerea la schimbarea comportamentului și îmbunătățirea calității vieții
- Terapia de grup - utilizează formarea de competențe pentru a învăța pacienții cum să răspundă bine problemelor sau situațiilor dificile
- Apeluri telefonice - aplicarea abilităților învățate la viața în afara terapiei
- Întâlniri săptămânale de consultare între terapeuții DBT - un mijloc de sprijin pentru terapeuți și pentru a se asigura că urmează modelul de tratament DBT
Cum să decideți ce tratament BPD este potrivit pentru dvs.
Dacă aveți BPD, există terapii extraordinare pentru dvs. Vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră despre găsirea corectă a terapeutului și a modelului de tratament pentru a vă putea simți mai bine și pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.
Borderline Personality Disorder Ghid de discuții
Obțineți ghidul nostru tipărit pentru a vă ajuta să adresați întrebările corecte la numirea următoarelor medicuri.
Descărcați PDF Cum terapia comportamentală dialectică diferă de terapia comportamentală cognitivă
DBT este pur și simplu o formă modificată de CBT care folosește tehnici cognitive-comportamentale tradiționale, dar implementează și alte abilități precum mindfulness, acceptare și toleranță. Vestea bună este că DBT sa dovedit a fi considerabil mai eficace în tratarea persoanelor cu tulburare de personalitate limită.
Este interesant de observat că unii terapeuți cognitiv-comportamentali încorporează anumite elemente ale modelului DBT în sesiunile lor de tratament. De asemenea, s-au dezvoltat și alte forme de CBT care utilizează elementele DBT. De exemplu, terapia cognitivă bazată pe atenție utilizează tehnici cognitive-comportamentale tradiționale, cu atenție pentru a trata depresia.
