Grija pentru un iubit cu Parkinsons

În calitate de îngrijitor sau partener de îngrijire a unui iubit cu boala Parkinson, este comun să se simtă neputincioși, vulnerabili sau chiar înspăimântați uneori de boală.
Acest lucru este normal, deoarece boala Parkinson provoacă o gamă largă de simptome care afectează toate aspectele vieții unei persoane, inclusiv modul în care acestea se mișcă, gândesc, interacționează, dorm și exprimă emoția.
Vestea bună este că tu și iubitul tău poți trăi bine cu Parkinsons - va fi o provocare uneori, dar o viață fericită este posibilă. Iată cinci sfaturi pentru a vă ghida în călătoria dvs. de îngrijire.

Obțineți cunoștințe

Deoarece Parkinsons încet preia controlul asupra abilităților persoanei iubite, puteți dezvolta sentimente incomode cum ar fi teama, vulnerabilitatea și frustrarea. Dar o cale prin care puteți depăși aceste sentimente de neputință este prin educație.
Acestea fiind spuse, Parkinsons este o boală foarte complexă, așa că vă așteptați să vă stăpâniți toate nuanțele medicale este nerealistă. În schimb, începeți cu elementele de bază, o prezentare generală a bolii Parkinson.
Aceasta include ceea ce cauzează cauzele Parkinson și ce medicamente sunt utilizate, inclusiv efectele secundare frecvente ale acestora.
În plus față de educația despre boala Parkinson, faceți timp să înțelegeți cu adevărat și să observați simptomele, abilitățile, îngrijorările și răspunsurile unice ale celor dragi, și răspunsurile lor la regimurile de tratament. În acest fel, puteți să determinați cât de mult trebuie să fii implicat și ce responsabilități trebuie să preiați în raport cu cele pe care le puteți stăpâni pe cei dragi.
În cele din urmă, învățarea momentului în care trebuie să intri și să-i ajuți pe cel iubit și când să renunțați va fi o provocare constantă - dar este posibil.

Găsiți un ureche ascultare

Găsirea unei persoane sau a unui grup de persoane care să vă asculte este extrem de importantă pe măsură ce vă îngrijiți de persoana iubită. Trebuie să eliberați emoțiile (atât bune cât și rele) astfel încât să nu se acumuleze în interior.
Luați în considerare contactarea unui grup de îngrijitori și / sau persoane apropiați cu persoanele cu Parkinson. Dacă preferați o interacțiune mai personală, delegați un apel telefonic zilnic cu un bun prieten sau cu un membru al familiei pentru a reechilibra provocările zilei.
Anxietatea și depresia sunt, de asemenea, frecvente la persoanele care se ocupă de persoanele cu boală Parkinson. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă simțiți trist aproape în fiecare zi și / sau dacă anxietatea dumneavoastră este copleșitoare.
Feriți-vă de aceste alte simptome ale depresiei cum ar fi:

pierderea poftei de mâncare (sau mai puțin frecvent, mâncând mai mult)
probleme de somn (cel mai frecvent insomnie)
o pierdere a interesului pentru activitățile de care v-ați bucurat odată
sentimente de vinovăție sau lipsă de speranță
energie scăzută

Fii bun cu tine

Meritați să fiți sănătoși și, prin urmare, îngrijirea propriilor dvs. nevoi fizice și psihologice trebuie să fie o prioritate. Modalitățile de a vă îngriji de nevoile dvs. includ:

Văzându-vă propriul dvs. medic primar de îngrijire pentru controale regulate și teste de prevenire a screening-ului (de exemplu, o colonoscopie sau mamografie).
Exercițiu în mod regulat, chiar dacă înseamnă o plimbare plină de viață în fiecare zi în 30 de minute. Exercitiul te mentine sanatos si poate contribui la ameliorarea griji si la promovarea somnului odihnitor. (De asemenea, aerul proaspăt sau zâmbetele prietenoase ale altora într-o clasă de antrenamente pot face minuni pentru sufletul tău.)
Consumul unei alimentații echilibrate, bogat în fructe și legume.
Luați în considerare o terapie minte-corp (de exemplu, meditația mindfulness).
Implicați-vă zilnic într-o activitate de agrement sau hobby. Indiferent dacă este vorba de pictura, de lectură sau de o excursie de dimineață pentru a apuca o cafea, lăsați-vă să vă simțiți liniștiți pentru câteva ore în fiecare zi.

Solicitarea de ajutor de la alții - în acest caz, să fie specific. De exemplu, dacă un membru al familiei sau un prieten vă oferă asistență, scrieți un e-mail detaliat care explică ce este cel mai util, cum ar fi mergeți la magazin alimentar o dată pe săptămână. Pentru sarcini fizice, cum ar fi scăldatul, este posibil să trebuiască să angajeze un ajutor sau să delege membrilor familiei mai puternici.

Fii adaptabil

Chestia legată de boala Parkinson este că simptomele pot fluctua de la o zi la alta (și chiar într-o zi) și noile simptome pot apărea din nicăieri. Deși este o idee bună să mențineți o rutină și o programare zilnică, fiți conștienți că oricând planurile întregii zile se pot schimba - și acest lucru este OK.
Acestea fiind spuse, dacă veți fi consecvente și aranjate în legătură cu un singur lucru, acesta va fi programul dvs. de medicamente pentru cei dragi. Luarea de medicamente la momentul potrivit este esențială pentru evitarea simptomelor Parkinson. Programarea și menținerea coerenței cu tratamentele de reabilitare, cum ar fi numirile de vorbire, fizică și terapie ocupațională, sunt, de asemenea, esențiale pentru gestionarea simptomelor și prevenirea vizitelor la spital.
Cu asta, rămâi flexibil cu privire la lucrurile mai puțin importante, cum ar fi întârzierea la o adunare socială - dacă se termină cu orele să iasă din casă,.

Planifica

În plus față de tulpina emoțională și fizică de îngrijire a unui iubit cu Parkinsons, există o presiune financiară pentru mulți. Gestionarea facturilor de îngrijire a sănătății și constrângerile economice impuse de dvs. din salariile pierdute pot fi extrem de stresante. Nu pot fi puține "dăruiți" activităților sociale și de petrecere a timpului liber, care sunt importante atât pentru dvs., cât și pentru cei dragi.
Vestea bună este că, pentru majoritatea persoanelor cu Parkinson, boala este încetinită în progres, ceea ce vă oferă timp pentru a planifica și a vă pregăti pentru viitor. Câteva sfaturi privind optimizarea obiectivelor financiare includ vizionarea unui planificator financiar, revizuirea bugetului dvs. la fiecare două luni și discutarea cu neurologul dumneavoastră și / sau Fundația National Parkinson despre programele de asistență.

Un cuvânt de la Verywell

Indiferent dacă sunteți partener, prieten sau copil al unei persoane cu Parkinson, știți că relația dvs. va evolua în mod constant, pe măsură ce apar noi nevoi, iar implicarea și responsabilitățile dvs. se schimbă.
Încearcă să îți îmbrățișezi relația și să-ți vezi călătoria care îți oferă îngrijiri cu o mentalitate pozitivă. Amintiți-vă, încorporați auto-îngrijire și auto-compasiune în rutina voastră zilnică.