Coping cu înghețarea în boala Parkinson

Aproape jumătate din populația persoanelor cu boala Parkinson suferă de o incapacitate bruscă, temporară de a se mișca deloc, cunoscut sub numele de "înghețare". Înghețarea este cea mai frecventă la persoanele cu boală Parkinson la jumătatea treptei până la stadiul avansat. Înghețarea poate simți că picioarele sunt blocate în poziție, sau poate fi dificil să te ridici de pe un scaun. Înghețarea afectează cel mai adesea picioarele, dar poate afecta și alte părți ale corpului sau discursul dumneavoastră.

cauze

Cauza înghețării nu este cunoscută. Înghețarea se întâmplă în cea mai mare parte atunci când aveți o perioadă "oprită" sau când este timpul pentru următoarea doză de medicamente dopaminergice. Deși episoadele de îngheț se pot întâmpla oricând, acestea se întâmplă mai des când începeți să vă mișcați. Episoadele de îngheț sunt cele mai frecvente în aceste circumstanțe: mersul pe ușă, întoarcerea unui colț, întoarcerea sau trecerea de la un tip de suprafață la altul, de exemplu de la țiglă la covor. Multi-tasking, oprirea sau încetinirea în timpul mersului pe jos pot, de asemenea, cauza îngheț.

pericolele

Imprevizibilitatea înghețării creează un pericol de cădere. În plus, uneori prietenii sau familia încearcă să vă forțeze să vă mișcați, ceea ce vă poate face să vă pierdeți echilibrul și să cădeți.

Cum să gestionați episoadele de înghețare

Un medic poate fi capabil să ajusteze tratamentul pentru a ajuta la episoade de îngheț. Un terapeut fizic antrenat în boala Parkinson te poate ajuta să înveți cum să-ți reduci riscul de cădere. Un terapeut ocupațional vă poate ajuta să reduceți riscul căderilor în casă.

Sfaturi pentru a vă deplasa din nou

Iată câteva trucuri de la Fundația Națională pentru Parkinson pentru a ajuta la îmbunătățirea episodului înghețării:

Fiți conștienți de declanșarea congelației și pregătiți strategiile în avans.
Martie sau "pas de gâscă" (leagăn piciorul înalt și paralel cu solul cu genunchii blocați).
Deplasați greutatea corpului de la un picior la altul.
Ascultați muzică și faceți pas cu ritmul
Hum, cântă sau conta.
Imaginați-vă o linie pentru a trece peste dvs. sau pentru a vă concentra pe o țintă de pe podea pentru a merge mai departe.
Utilizați un dispozitiv mobil cu laser pentru a crea o linie în fața dvs. pentru a trece peste.
Întoarceți-vă de o jumătate de cerc sau pătrat, în loc de o pivotare.

Ajutor de la prieteni sau familie

Dacă sunteți un prieten sau un membru al familiei unei persoane care se confruntă cu un episod de îngheț, ar trebui:

Rămân calm. Nu vă grăbiți sau împingeți persoana.
Așteptați cu răbdare câteva secunde pentru a vedea dacă episodul trece.
Dacă persoana nu se poate mișca, încercați să plasați piciorul perpendicular pe persoană și să-i cereți să treacă peste el.
Ajutați-i pe oameni să se rotească de la o parte la alta.
Încurajați persoana să încerce marșul sau numărarea.
Adresați-vă medicului despre terapia fizică și / sau terapia ocupațională.