6 sfaturi pentru tratarea arsurilor solare

Care sunt cele mai bune sfaturi și remedii pentru a trata arsurile solare? Ce altceva ar trebui să știți despre obținerea prea multor soare? De ce este important să citiți etichetele și să vă familiarizați cu ingredientele dacă doriți să vă protejați în mod adecvat pielea?

Prezentare generală

Tratamentul arsurilor solare este un nume greșit - nu există nici o modalitate de a scăpa efectiv de arsuri solare, numai pentru a-și ameliora simptomele până când acesta dispare singur.
Arsurile solare pot varia de la ușoară la severă. O arsură de prim grad se referă la înroșirea pielii. O arsură la soare de gradul doi produce adesea blistere.
Să aruncăm o privire asupra metodelor care pot ajuta simptomele arsurilor la soare, ce simptome pot fi semnele de avertizare ale unei situații mai grave și cum să vă asigurați că data viitoare când vă petreceți timp la soare, nu veți termina ars.

Cum să tratați arsurile solare

Există o serie de remedii care pot ajuta la scăderea disconfortului arsurilor. Acestea includ:

Încercați să luați o baie sau un duș răcoros. Sau puneți covoare ude, reci pe ars timp de 10 până la 15 minute, de câteva ori pe zi. Puteți amesteca bicarbonat de sodiu în apă pentru a ajuta la ameliorarea durerii. (Copiii mici pot deveni ușor răciți, deci păstrați apa caldă, adică temperatura camerei.)
În cazul în care pielea nu este veziculară, se poate aplica cremă hidratantă pentru ameliorarea disconfortului, dar în general trebuie utilizată numai atunci când o arsură a început să se vindece și a ajuns în stadiul uscat și senzațional de mâncărime. Gelul de Aloe este un remediu obișnuit pentru arsurile solare; conține compuși activi care ajută la stoparea durerii și a inflamației. Hidrocortizonul poate fi, de asemenea, eficient. În cazul în care arderea este severă, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament pe bază de rețetă, Silvadene, care se utilizează la pacienții cu arsură.
Nu aplicați laptele de petrol, benzocaina, lidocaina sau untul la arsurile solare. Acestea fac simptomele mai rău și pot preveni vindecarea. Aceste medicamente pot provoca, de asemenea, erupții alergice, complicând problema. Acestea fiind spuse, există remedii disponibile în afara magazinului anunțate pentru arsurile solare care conțin aceste ingrediente, deci este important să citiți etichete.

Dacă sunt prezente blistere, bandajele uscate pot ajuta la prevenirea infecțiilor. Nu penetrați blisterele, deoarece acestea pot încetini vindecarea și, de asemenea, pot crește riscul de infecție. Poate doriți să aplicați cremă antibiotică pe pielea cu blister.
Medicamentele de tip over-the-counter, cum ar fi Advil (ibuprofenul), pot ajuta la ameliorarea durerii cauzate de arsurile solare. (Amintiți-vă, NU acordați aspirină copiilor din cauza riscului de sindrom Reye).
Nu spălați pielea arsă cu săpun dur.
Bea multe lichide. Este usor sa devii deshidratat cu arsuri solare severe.
Purtați haine naturale vrac, cum ar fi bumbacul sau mătasea.
Aveți grijă de orice semne de infecție, cum ar fi creșterea înroșirea (rețineți că arderea dvs. va continua să se înroșească câteva ore după ce ați părăsit soarele), febră, creșterea durerii sau apariția de gură.

Semne de avertizare privind epuizarea căldurii

Simptomele pe care le întâmpinați ca arsuri ar putea fi, de fapt, datorate altor condiții conexe. Adresați-vă imediat unui medic dacă aveți semne de crampe de căldură, epuizare a căldurii, accident vascular cerebral sau deshidratare. Aceste semne includ:

Senzație de leșin sau amețeli
Puls rapid sau respirație rapidă
Sete extremă, lipsă de urină sau ochi scufundați
Piele moale, senină sau rece
Greață, febră, frisoane sau erupție cutanată
Ochii tăi doare și sunt sensibili la lumină
Blistere dureroase

Rac și pielea îmbătrânită

Deoarece arsurile solare indică deteriorarea ADN-ului în celulele pielii, ar trebui evitată dacă este posibil. Supraexpunerea cronică la soare este asociată cu cancerul de piele, în special cu celulă bazală și cu celule scuamoase. Un istoric de trei sau mai multe arsuri solare cu blistere înainte de vârsta de 20 de ani, de asemenea, crește foarte mult riscul de melanom, cea mai morți formă de cancer de piele. Prea mult soare provoacă, de asemenea, îmbâcsirea, îmbătrânirea prematură (fotosensibilizare), pete de vârstă (lentigine) și cataractă. Nu uitați să purtați ochelari de soare.

Prevenirea arsurilor solare

O uncie de prevenire este în mod clar în valoare de un kilogram de vindecare atunci când vine vorba de expunerea la soare și arsuri solare. Ceea ce este adesea uitat este că, pe lângă protecția solară (vezi mai jos), există multe lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de arsură la soare.

Protejați-vă pielea cu îmbrăcăminte - cele mai bune îmbrăcăminte potrivite pentru țesăturile respirabile
Utilizați o umbrelă
Evitați soarele în timpul orelor de vârf, între orele 10:00 și 14:00
Alegeți îmbrăcămintea cu o țesătură SPF
Purtați o pălărie cu margini largi pentru a vă proteja fața

Ce să știți despre protecția solară

Ceea ce trebuie să știe cu adevărat este că apucarea oricărui spectru de protecție solară de pe raft la farmacie poate să nu fie de ajuns. Există mai multe mituri de protecție solară, dar una care este de nota specială este mitul că razele UVA nu sunt dăunătoare.
Multe produse de protecție solară oferă protecție împotriva razelor UVB, dar protejează mai puțin împotriva radiațiilor UVA. În trecut, am acordat puțină atenție radiațiilor UVA, dar acum știm că razele UVA pot fi la fel de periculoase pentru pielea ta
Pentru a găsi o protecție solară care vă va oferi protecție împotriva razelor UVA, va trebui să vă familiarizați cu ingredientele care oferă protecție UVA și, dacă da, cât de lungă va dura protecția.

Soarele și vitamina D

Ca o notă finală, este important să subliniem că expunerea la soare "rezonabilă" fără protecție solară nu este o idee proastă și probabil că publicul va auzi mai multe despre acest lucru în viitorul apropiat, deoarece organizațiile dermatologice își regândesc recomandările despre expunerea la soare.
În timp ce expunerea la soare poate ridica riscul de cancer de piele, lipsa de vitamina D este un factor de risc pentru zeci de tipuri de cancer, precum și alte afecțiuni medicale. Pe deasupra este faptul că majoritatea americanilor au o deficiență a acestei vitamine importante.
În ceea ce privește sursele de vitamina D, este greu să obțineți acest lucru în dieta dvs. Acest lucru lasă expunerea la soare moderată și rezonabilă (10 minute poate fi o mulțime) și suplimente. Cel mai bun lucru este că nu trebuie să joci un joc de ghicit. Un simplu test de sânge la cabinetul medicului vă poate indica dacă nivelul vitaminei D este deficitar sau pe partea inferioară a normalului și medicul vă poate recomanda modalități de a vă ajuta să ridicați.

Linia de fund

Câteva sfaturi pentru gestionarea arsurilor solare sunt menționate mai sus, dar este important să se sublinieze că acestea sunt toate metode care vă ajută să faceți față cu disconfortul arsurii, dar ele nu fac nimic pentru a vindeca arsurile. Prevenirea rămâne cea mai bună strategie, însă chiar și protecția necesită educarea dvs. în privința metodelor non-de protecție a soarelui și a ingredientelor într-un agent de protecție solară care sunt necesare pentru a vă proteja cu adevărat atât de razele UVB, cât și de cele UVA.