6 moduri de a reduce greața în timpul chimioterapiei

Greața este unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale chimioterapiei și poate fi și una dintre cele mai mizerabile. Deși greața poate părea un efect secundar inofensiv al chimioterapiei, poate duce la pierderea apetitului. La rândul său, o pierdere a poftei de mâncare poate duce la deshidratare, care poate fi serioasă.
Deși este comună, nu toți oamenii vor avea greață în timpul chimioterapiei. Pot fi luate mai multe măsuri pentru a ameliora greața.
1

Discutați cu doctorul despre greața voastră

Medicul dumneavoastră trebuie să fie conștient de orice reacții adverse pe care le întâmpinați, chiar dacă acestea par mici. Există șanse, dacă sunteți greață, nu mâncați și nu beți suficient. Acest lucru poate duce la deshidratare și la scăderea în greutate, ceea ce poate afecta cu siguranță tratamentul. În unele cazuri, medicii pot prescrie medicamente pentru a trata greața și vărsăturile provocate de chimioterapie.
2

Mănâncă mâncăruri mici pe tot parcursul zilei

În loc să mănânci trei mese pătrate pe zi, alegeți mese mai ușoare și mai sănătoase de 5 până la 6 ori pe zi. Este mai ușor să păstrați cantități mici de alimente atunci când sunteți greață decât o cantitate mare, chiar dacă vă simțiți foarte foame. Încercați să respectați o dietă echilibrată și sănătoasă. Medicul dvs. sau dieteticianul vă poate oferi sfaturi despre anumite alimente bogate în nutrienți pe care le puteți avea nevoie în timpul tratamentului și cât de mult ar trebui să consumați.
3

Evitați alimentele grase

Unul dintre scopurile tratamentului este de a mânca mese bine echilibrate care vă vor oferi organismului energia necesară. Când alegeți alimente, gândiți-vă la alimente ca sursă de combustibil. Ar putea părea mai ușor să mănânci un burger și cartofi prajiti pe fugă. Dar o porțiune rezonabilă de proteine ​​sănătoase, carbohidrați și legume va fi mai ușoară pe sistemul digestiv și va oferi substanțe nutritive, astfel încât organismul să poată crea și stoca energie. Încercați să evitați alimentele grase și grase chiar înainte sau în timpul tratamentului. Aceste alimente sunt adesea dificil de digerat, în primul rând, să nu mai vorbim de bătaie de greață. În plus, un alt obiectiv este să păstrați alimentele pe care le consumați, iar alimentele grase pot face greața mai des, ducând la vărsături.
4

Stați departe de mirosurile puternice

Un miros puternic poate provoca în mod neașteptat o stare de greață. Una dintre cele mai frecvente cauze de greață este mirosul de mâncare sau prepararea alimentelor. Unii oameni pot fi atât de sensibili la aceasta în timpul chimioterapiei, încât membrii familiei nu pot mânca sau pregăti alimente în aceeași casă. Dacă mirosul de alimente provoacă greață, încercați să folosiți fanii în bucătărie sau să deschideți ferestrele în vreme caldă. În plus, poate doriți să evitați restaurantele în timpul tratamentului până când puteți determina ce poate declanșa greață.
5

După odihnă

Odihniți după masă, dar nu stați complet plat. Încercați să stați într-o poziție verticală sau într-o reclină timp de cel puțin 20 de minute după ce ați mâncat. Acest lucru va ajuta la digestie mai bine decât stabilirea plat.
6

Bea lichide la temperatura camerei

Băuturile fierbinți sau calde pot agrava greața. Încercați să consumați băuturi la temperatura camerei. De asemenea, poate fi util să consumați alimente la temperatura camerei sau la o temperatură ușor caldă, spre deosebire de cea caldă sau rece.