6 moduri de a calma ursule de stomac de la alimentele alergice
Indiferent, pentru cei cu un stomac sensibil de la alergii alimentare, acestea pot fi sentimente familiare, și chiar cunoașterea cauzei probabil că nu vă va ajuta să vă simțiți mai repede. Când vă confruntați cu o durere de stomac, vă poate lăsa să alergați pentru o baie, să vă țineți curățați pe canapea sau să vă slăbiți în pat. Pentru mulți, aceasta poate afecta viața zilnică și duce la o muncă ratată sau la școală.
În timp ce majoritatea oamenilor suferă de un stomac deranjat ocazional, cei care au alergii alimentare știu că contaminarea încrucișată cu alergenul alimentar sau consumul accidental al alergenului alimentar în sine poate duce la un stomac deranjat, printre alte reacții negative (și în unele cazuri periculoase).
Este important să rețineți că, dacă simptomele devin progresiv mai grave sau includ dificultăți de respirație, solicitați imediat asistență medicală.
În cazul în care simptomele dvs. sunt în principal limitate la un stomac deranjat, totuși, citiți câteva sfaturi pentru a ajuta la ușurarea stresului de stomac.
Durere de stomac
Durerea stomacului și a sistemului digestiv poate fi dureroasă și incomodă și adesea este doar trecerea timpului care ajută la ușurarea durerii. În cazul alergiilor alimentare, este posibil ca alergenul să fie nevoit să părăsească sistemul pentru a vă rezolva simptomele. Cu toate acestea, există încă multe remedii care pot ajuta adesea să atenueze unele, dacă nu toate, disconfortul:- Ceai de musetel: Musetelul poate ajuta la ameliorarea durerii de stomac prin lucrul ca un antiinflamator si prin relaxarea musculaturii netede. Pe măsură ce mușchiul din partea superioară a tractului digestiv se relaxează, contracțiile care mișcă alimente prin ea ușurează, ameliorând durerea crampe și spasme.
- Plăci de încălzire: Fie ca un pad de încălzire sau un pachet fierbinte să fie plasat pe abdomen pentru a ajuta la reducerea durerii. Căldura va contribui la slăbirea și relaxarea mușchilor și la ameliorarea disconfortului. Înmuierea într-o baie caldă poate, de asemenea, să ajute, deoarece căldura poate avea același efect ca un tampon de încălzire.
- Mentă: Frunzele de menta au fost demonstrate pentru a avea multe beneficii pentru sănătate, inclusiv pentru a vă relaxa mușchii în stomac, calmarea stomacurilor inflamate sau iritate. Digestia este imbunatatita deoarece menta ajuta bilele sa curga mai eficient, permitand hrana sa fie digerata mai repede si lasa muschii stomacului sa se relaxeze. O ceașcă de ceai de mentă sau chiar o bomboană de sugerează menta poate ajuta atât la ameliorarea durerii.
- Radacina de ghimbir: Ginger conține substanțe chimice care au fost găsite să relaxeze mușchiul neted, în special cele din tractul intestinal. Consumul de ghimbir va muta mâncarea mai repede și mai ușor, ajutând la ameliorarea crampe stomacale. De asemenea, ghimbirul a fost găsit pentru a ușura greața, de asemenea. Ceaiul de ghimbir, radacina de ghimbir sau chiar ghimbirul sunt toate surse acceptabile de ghimbir.
- Seltzer și var: Varul a fost găsit pentru a ajuta la liniștirea stomacului dureros. Lipsa mirosului verde provoaca apa in gura, crescand productia de saliva. Cu mai multă salivă, stomacul crește producția de sucuri digestive, ajutând digestia. Aciditatea varului continuă, de asemenea, să stimuleze sistemul digestiv, bila și acizii. Toate acestea ajută la calmarea stomacului, deoarece mâncarea se mișcă mai rapid și mai ușor prin el. Cel mai bine este să tăiați var și să-l adăugați la un pahar de Seltzer. În timp ce varul calmează stomacul, carbonarea poate juca un rol suplimentar în a vă provoca burpul, ceea ce poate ameliora presiunea stomacului în același timp.
- Oțet de mere: Oțetul de cidru de mere a fost găsit a avea o natură antibiotică și ajută la calmarea stomacului și la ajutarea digestiei. Se poate adăuga în apă caldă și se serveste cu o lingurita de miere.
Un cuvânt de la Verywell
În timp ce aceste sfaturi vă pot ajuta să vă simțiți mai bine pe termen scurt, trebuie să vă concentrați pe evitarea repetării problemei.Dacă aveți alergii alimentare, este esențial să înțelegeți importanța siguranței alimentare și cum să citiți etichetele. În plus, trebuie să aveți întotdeauna certitudinea că vă întrebați ingredientele alimentare și pregătirea la masă.
Dacă aveți întrebări despre ce alimente sunt sigure sau cum să vă protejați de alergeni atunci când socializați, discutați cu alergologul. Colaborați îndeaproape cu alergologul și, probabil, un dietetician vă poate ajuta să reduceți incidența reacțiilor alergice.
