7 sfaturi de dieta în timpul chimioterapiei

Medicamentele de chimioterapie pot provoca probleme în dieta ta. Există apetit scăzut, greață și vărsături, diaree, dureri în gură și o șansă crescută de a obține o infecție. Deci, cum ar trebui să vă planificați dieta în timpul chimioterapiei? Iată câteva sfaturi despre consumul de alimente în timpul tratamentului.
1

Depășiți-vă apetitul slab

Chimioterapia vă ucide apetitul cât mai sigur pe cât omoară celulele canceroase. Simplul gând al mâncării poate face ca stomacul să se întoarcă. Încercați unele dintre următoarele pentru a face o manieră mai tolerabilă:

• Faceți puțină exercițiu înainte de mese, dacă puteți. Faceți o plimbare în jurul blocului pentru a încerca să vă stimulați apetitul. 
• Varietatea vă poate ajuta - comutați lucrurile prin a încerca noi alimente și rețete sau mâncați într-o altă locație.
• Un pic de distragere ajută prea - mânca cu prietenii sau viziona un spectacol la televizor atunci când mănâncă singur.

2

Ia-ti greața sub control

Nu este nevoie să suferi în tăcere. Există mai multe medicamente eficiente anti-greață care pot fi utilizate în timpul chimioterapiei. Dacă simțiți că greața dumneavoastră nu este bine controlată, discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Este posibil să aveți nevoie de o combinație de agenți, dar puteți obține totul mai bine.
3

Mănâncă mai puțină hrană, mai des

Greața și apetitul slab vă pot împiedica să consumați în cantități mari. Au mese mici, mai frecvent. În cazul în care trei mese mai mari par greu de manevrat, aveți în schimb șase mese mai mici sau gustări. Mențineți mâncarea ușor accesibilă, astfel încât nu trebuie să lucrați mai mult pentru a face o mușcătură.
4

Nu scapa de calorii

Tratamentul are un impact asupra corpului. Chiar dacă nu sunteți foarte activ în timpul tratamentului, aveți nevoie de o mulțime de calorii pentru a vă menține. Nu este timpul să alegeți alimentele "ușoare". Alegeți ouă, carne, lapte, unt și brânză pentru a vă menține aportul de calorii. Nu vă îndepărtați de grăsime. Dacă nu vă simțiți ca mâncatul, beți lichide cu conținut ridicat de calorii, cum ar fi laptele de miere sau preparatele nutritive. 
5

Împingeți proteina

În afară de arderea caloriilor, chimioterapia și alte tratamente care ucid celulele rezultă într-o mulțime de rotație a proteinelor în corpul dumneavoastră. Trebuie să luați mai multe proteine ​​în timpul chimioterapiei decât în ​​dieta obișnuită. Mancand doar fructe si legume nu va obtine toate proteinele de care aveti nevoie. Ouăle și carnea sunt surse excelente de proteine, precum nuci, fasole și leguminoase. Laptele și brânza sunt alte surse bune. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre suplimentele de proteine ​​pe care le puteți obține de la un magazin.
6

Asigurați-vă că alimentele sunt bine gătite și încălzite

Chimioterapia suprimă apărarea organismului împotriva infecțiilor, deci fiți vigilenți cu privire la siguranța alimentară. Asigurați-vă că nu mâncați nimic care nu este bine pregătit. O masă bine gătită este, de asemenea, o masă bine sterilizată. Gătitul ucide bacteriile și mâncarea caldă este sigură de la majoritatea germenilor care cauzează infecții intestinale. Alimentele crude pot fi, de asemenea, mai greu de digerat și vă pot agrava apetitul. Evitați consumul de alimente - este posibil să nu fie proaspăt gătit.
7

Asigurați curățenia pentru a preveni infecțiile

Lumea se rotește cu bacterii. În condiții normale, corpul tău poate aborda aproape orice germen. Dar când apărarea dvs. este în jos, sunteți la un risc ridicat de infecție. Asigurați-vă că urmați câteva precauții simple:

• Spălați-vă pe mâini înainte de a găti și a mânca.
• Asigurați-vă că ustensilele și cuțitele sunt curățate înainte de gătire.
• Păstrați alimentele crude departe de alimentele gătite.
• Refrigerați alimente ori de câte ori este posibil; nu-l țineți ascuns în aer liber.