Seminte de in-Cance Un aliment puternic de combatere a cancerului
Beneficii dietetice
Semințele de flax au două componente anticanceroase: lignani și o grăsime omega-3 numită acid alfalinolenic (ALA). Este posibil să fiți familiarizați cu semințele de in, deoarece acestea sunt utilizate ca un laxativ natural, o sursă bună de fibre dietetice și în preparate care vă ajută să vă reduceți colesterol.Flax semințele pot fi, de asemenea, utile în reducerea riscului de boli de inimă, osteoporoză, cancer de sân și cancere endometriale. Uleiul din semințe de inulină a fost utilizat pentru ameliorarea bufeurilor, durerilor de sân, durerii artritei și durerii legate de constipație.
Acțiune împotriva cancerului
Au fost făcute mai multe studii pentru a determina modul în care fitoestrogenii din semințele de in, pot ajuta cancerul. O teorie compară capacitatea de blocare a receptorilor estrogenici ai semințelor de in cu medicamente de modulare cu receptori estrogeni. Estrogenii slabi pe bază de plante blochează receptorii de estrogen pe celulele din țesutul mamar, dând-i foame de estrogen feminin cu rezistență totală. Acest lucru oprește probabil creșterea tumorală și previne deteriorarea celulelor.Acest efect poate fi cel mai eficient pentru femeile mai tinere, premenopauzale, cu cancer de tip estrogen-negativ. Un studiu clinic care combina semințele de in si o dieta macrobiotica a fost realizat de Centrul National de Medicina Complementara si Alternativa. Printre alte obiective, studiul spera sa afle daca o dieta macrobiotica care include seminte de in si va fi benefica in timpul si dupa terapia cu cancer de san.
Desființarea Bounty
Semințele de semințe de in vită sunt de dimensiunea semințelor de susan. În ciuda dimensiunilor lor mici, ele sunt împachetate cu mari puteri împotriva cancerului. Cele două componente cele mai notabile ale ananasului de semințe de in este lignanul și acidul alfalinolenic (ALA). Fibrele alimentare din semințele de in și din uleiul de semințe de in este, de asemenea, de mare folos pentru digestia dumneavoastră. Iată cum:- Fibre dietetice: Semințele de in, proaspăt măcinate, sunt o bună sursă de fibre dietetice. Puteți să le stropiți pe pâine, cereale, supe și salate pentru a scădea colesterolul și riscul bolilor de inimă, păstrându-vă fericirea. Fibrele din semințele de in, ajută la reducerea constipației, dar trebuie folosite cu o mulțime de fluide. Adăugați ulei de semințe de in sau prajituri de salate sau amestecați-le cu o pâine.
- Lignani: Semințele de sezon și semințele de susan sunt surse mari de lignani, un estrogen pe bază de plante. Lignanii pot acționa ca estrogeni slabi, ajungând la receptorii de estrogen pe celulele din țesuturile mamare și endometriale. Această acțiune poate proteja celulele care se pot deteriora sau devin canceroase în contact cu estrogeni puternici feminini.
- Acid alfalinolenic (ALA): Un acid gras omega-3, acidul alphalinolenic nu se face in corpul tau, ci trebuie sa provina din mancare. Oasele grase Omega-3 sunt grăsimi polinesaturate care ajută la reducerea inflamației. Atunci când omega-3s fac parte dintr-o dietă bine echilibrată - care include vitamina C, beta-caroten de vitamina E și seleniu - ele pot fi cele mai eficiente în prevenirea și chiar tratarea cancerului de sân.
