Să se îmbolnăvească pe vârful fibromialgiei și al sindromului de oboseală cronică

Avem fibromialgie (FMS) și sindromul de oboseală cronică (ME / CFS) - de ce nu suntem deja bolnavi? Da, suntem, dar asta nu înseamnă că suntem imuni la toate bug-urile care se află în jur. Indiferent dacă aveți un caz rău sau nu, probabil că veți fi simți este mai mult decât majoritatea oamenilor, iar boala poate declanșa o erupție.

Prevenirea este cheia

Cea mai bună modalitate de a face față bolii este să o scoateți la trecere. Luați măsuri pentru a nu vă îmbolnăviți sau pentru al împiedica să se înrăutățească. Pentru prevenție, cel mai bun sfat este evitarea bolnavilor (dacă este posibil) și spălarea mâinilor. Dacă spălarea frecventă nu este o opțiune, folosiți dezinfectant de mână. (Vaccinurile antigripale sunt puțin controversate pentru persoanele cu fibromialgie și CFS, deci trebuie să cântăriți opțiunile pentru a vedea dacă acestea sunt o idee bună pentru dvs.)

Daca tu're Să devenim bolnavi

Dacă simțiți că vă coborâți cu ceva, ați putea să vă împiedicați să deveniți prea răi. Dacă sunteți expus la gripa sau aveți simptome de gripă (dincolo de ceea ce este normal cu ME / CFS), ajungeți imediat la medic. Droguri precum Tamiflu și Relenza pot scurta durata sau pot preveni gripa. De asemenea, discutați cu medicul dumneavoastră despre eventualele simptome de FMS sau ME / CFS crescute și reîncărcări suplimentare pe bază de prescripție medicală de care aveți nevoie.
S-ar putea să doriți, de asemenea, să creșteți orice suplimente pe care le luați, care să vă stimuleze funcția imună, cum ar fi:

carnitină
CoQ10
DHEA
Rhodiola
theanine

Cu toate acestea, dacă aveți tendința de a fi sensibil la medicamente și suplimente, nu este o idee bună să începeți un nou supliment atunci când sunteți bolnav - cu siguranță nu aveți nevoie de o reacție proastă care să vă adauge problemele.
În afară de asta, cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă odihniți, să vă odihniți, să vă odihniți și să faceți tot ce puteți pentru a vă administra simptomele Pentru ajutor în acest sens, consultați "5 medicamente OTC care trebuie păstrate în cabinetul tău de medicină".