Beneficiile de sănătate ale NADH

NADH sau dinucleotida adeninică redusă de nicotinamidă, este produsă în organismul dumneavoastră din niacina, un tip de vitamina B. NADH joacă un rol în generarea de energie în organism și uneori este luat sub formă de suplimente pentru tratarea sindromului de oboseală cronică (cunoscută și ca encefalomielita mialică sau ME / CFS).
Practicanții alternativi consideră că NADH poate stimula nivelul energiei și îmbunătățește claritatea mentală, vigilența, concentrarea și memoria. Unii sportivi chiar iau NADH pentru a spori performanța și rezistența. Deși există unele descoperiri promițătoare, dovezile care susțin utilizarea NADH sunt adesea amestecate sau contradictorii.

Beneficii pentru sănătate

Sustinatorii suplimentelor NADH cred ca pot stimula efectele naturale ale NADH in creier. Unii chiar merg atât de departe încât să sugereze că pot restabili memoria și funcția cognitivă la persoanele cu boala Alzheimer.
Există chiar și investigații în curs de desfășurare cu privire la faptul dacă NADH, administrat prin injecție sau intravenos (într-o venă), poate încetini progresia bolii Parkinson.
Iată ce spune unele dintre cercetările actuale:

Sindromul oboselii cronice

Cea mai mare parte a studiului actual a fost axat pe utilizarea NADH în tratarea ME / CFS. O mare parte din dovezi sunt anecdotice sau se bazează pe ipoteze raționale, mai degrabă decât pe cele clinice.
Printre unele teorii cu privire la motivele pentru care NADH poate fi benefică:

• NADH ajută enzimele din corpul dumneavoastră să transforme alimentele în energie sub formă de adenozin trifosfat (ATP). Studiile sugerează că unii pacienți cu ME / CFS au un nivel scăzut de ATP.
• Cercetările arată, de asemenea, că NADH poate stimula funcția creierului, ceea ce poate ajuta la atenuarea disfuncției cognitive asociate cu ME / CFS.
• NADH poate reduce oboseala prin restabilirea funcției mitocondriilor (structuri mici care alimentează celulele). ME / CFS se presupune că implică disfuncție mitocondrială.
• NADH poate ajuta creierul să creeze neurotransmițători (mesageri chimici) care influențează starea de spirit și funcția cognitivă (inclusiv serotonina, norepinefrina și dopamina).

Câteva studii au analizat utilizarea combinată a NADH plus coenzima Q10 (coQ-10) la persoanele cu ME / CFS.
Un studiu publicat în 2015 Antioxidanții și semnalele Redox a raportat că, în rândul celor 73 de femei cu ME / CFS, utilizarea combinată NADH și CoQ-10 a oferit o creștere mai mare subiectivă a funcției fizice și cognitive comparativ cu un placebo.
Mai mult, administrarea concomitentă de suplimente a crescut concentrația de ATP în sânge.
Rezultate similare au fost observate într-un studiu din 2016 din Spania în care NADH și CoQ-10 au redus starea de rău post-exercițiu, un simptom definitoriu al ME / CFS.
O revizuire a studiilor publicate în anul 2011 BMC Medicină complementară și alternativă numit NADH si magneziu ca fiind doar doua suplimente demonstrat de a imbunatati simptomele ME / CFS.
Remedii naturale pentru sindromul de oboseală cronică

Boala Parkinson

Teoria că NADH ar putea influența boala Parkinson (PD) a fost alimentată de un studiu din 1996 în care administrarea intravenoasă a NADH timp de opt zile sa tradus la o ameliorare tranzitorie a simptomelor PD. NADH a părut, de asemenea, să crească concentrația de levodopa (un medicament primar utilizat în terapia cu PD) în fluxul sanguin.
Studiile ulterioare nu au replicat aceste rezultate. În unele cazuri, efectele au fost considerate a fi atât de trecătoare încât să nu fie practice. În altele, nu a fost identificat niciun efect tangibil asupra simptomelor PD.
Efectul NADH asupra depresiei și a bolii Alzheimer rămâne, de asemenea, în mare măsură nedovedit.
3 tratamente alternative pentru boala Parkinson

Posibile efecte secundare

Efectele secundare din suplimentele NADH sunt mai puțin frecvente dacă sunt administrate cu moderatie. Cu toate acestea, este folosit în exces, NADH poate provoca jitteriness, anxietate și insomnie. Dacă se administrează prin injecție, NADH poate provoca dureri la nivelul locului de injectare, umflături și roșeață.
Au fost puține cercetări care investighează siguranța pe termen lung a NADH. Deși se presupune că este sigur, suplimentele NADH nu trebuie utilizate la copii, la femei gravide sau la mame care alăptează.

Dozaj și pregătire

Suplimentele NADH sunt disponibile fără prescripție, fie ca o capsulă sau comprimat enteric. Acestea sunt ușor accesate online sau la magazinele de suplimente nutritive și farmaciile cu amănuntul mai mari.
O doză sigură și eficientă ME / CFS nu a fost încă stabilită. În general, NADH este prescris la doze între 5 miligrame (mg) și 10 mg pe zi. Doza trebuie administrată cu 30 de minute înainte de masă pe stomacul gol.
Când se utilizează pentru boala Parkinson, doza cea mai eficientă este între 25 mg și 50 mg pe zi. NADH nu este considerat un tratament autonom pentru Parkinson, ci mai degrabă o parte a unui plan de tratament holistic. Doza trebuie administrată de un medic, fie ca o injecție intramusculară sau ca o perfuzie intravenoasă (IV).
Nu se cunoaște dacă NADH interacționează cu alte medicamente sau suplimente. Până în prezent, există puține dovezi despre acest lucru în literatura medicală. Pentru a fi în siguranță, sfătuiți întotdeauna medicul dumneavoastră cu privire la orice suplimente sau remedii contraceptive pe care le luați în caz de efecte secundare sau complicații neașteptate.

Ce anume sa cauti

Suplimentele dietetice nu trebuie să se supună testelor riguroase și cercetărilor efectuate de medicamentele farmaceutice. Din această cauză, trebuie să alegeți mereu mărcile care au fost depuse voluntar pentru testare de către Farmacopeea S.U.A., ConsumerLab sau alte organisme independente de certificare. Certificarea verifică dacă suplimentul conține cantitatea de ingredient activ inclusă pe eticheta produsului și este produsă în conformitate cu reglementările federale.

Alte intrebari

Puteți să vă măriți nivelul NADH cu alimente?

NADH se găsește, cel mai adesea, în alimente, în special în țesutul muscular al cărnii, al cărnii de pasăre și al peștilor (precum și alimentelor produse cu drojdie). Cu toate acestea, nu se știe dacă organismul dumneavoastră poate accesa eficient NADH din alimentele pe care le consumați.
Spre deosebire de substanțele nutritive esențiale pe care le obținem din dietă, NADH este sintetizat în organism din aminoacizi care circulă liber. Ca atare, singura modalitate de a stimula nivelurile este prin completarea organismului cu NADH suplimentar.
Dimpotrivă, NADH consumat în alimente nu în mod inerent devine redistribuit în organism. Cele mai multe dintre ele devin defalcate în aminoacizi pe care organismul le utilizează în scopuri multiple. În cele din urmă, singurul element pe care organismul trebuie să îl producă NADH este niacinul, care se găsește în abundență în carne, păsări de curte, pește uleios, arahide, avocado, sparanghel, broccoli, cartofi și ficat.
Sindromul oboselii cronice versus sindromul de oboseală cronică