Ierburi și suplimente pentru fibromialgie

Fibromyalgia este o afecțiune cronică caracterizată printr-o combinație de durere larg răspândită în mușchi, tendoane, ligamente, oboseală și multiple puncte de ten pe corp. Punctele de ofertare sunt zone specifice care sunt dureroase sau delicate atunci când se aplică presiune, în special în gât, umeri, partea superioară a spatelui, partea superioară a pieptului, coatele, spatele scăzut, șoldurile și coapsele.
Persoanele cu fibromialgie pot prezenta, de asemenea, alte simptome și condiții, cum ar fi somnul nerefresiv, sindromul intestinului iritabil, durerile de cap, tulburările TMJ, anxietatea, depresia, sindromul picioarelor neliniștite, amorțeală sau furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor, sensibilitate mărită la mirosuri, zgomote, lumini puternice și atingere.
Potrivit Colegiului American de Reumatologie, fibromialgia afectează 3 până la 6 milioane de persoane din Statele Unite. Fibromialgia este mai frecventă la femei, în special la vârste cuprinse între 30 și 50 de ani.
Până în prezent, sprijinul științific pentru afirmația că orice remediu poate trata fibromialgia lipsește.

1) S-adenozilmetionina (SAMe)

S-adenozilmetionina (SAMe) este un compus care apare în mod natural în organism. Este necesară funcționarea corectă a sistemului imunitar, a membranelor celulare, a neurotransmițătorilor cum ar fi serotonina, norepinefrina și dopamina, cartilajul și ADN.
Câteva studii preliminare sugerează că SAMe poate ajuta cu fibromialgia. Un studiu dublu-orb mic a evaluat efectul S-adenozilmetioninei (SAMe) sau placebo la 17 persoane cu fibromialgie, dintre care 11 au avut depresie. Numărul punctelor de licitație a scăzut după SAMe, dar nu și cu placebo. Depresia, evaluată prin două scale de evaluare, sa îmbunătățit după SAMe, dar nu și cu placebo.
Într-un alt studiu dublu-orb, 44 de persoane cu fibromialgie au luat 800 mg S-adenosil metionină pe zi sau placebo. După 6 săptămâni, au existat îmbunătățiri semnificative statistic ale durerii, oboselii, rigidității dimineții, starea de spirit și activitatea clinică a bolii. Scorul punctului de concurs, puterea musculară și starea de spirit (evaluate de inventarul depresiei Beck) nu au fost semnificativ mai bune cu SAMe decât placebo.
Cu toate acestea, un alt studiu dublu-orb comparativ cu SAMe (600 mg pe zi) administrat intravenos sau placebo la 34 de persoane cu fibromialgie. După 10 zile, nu a existat o diferență semnificativă în punctele de licitație.
SAMe poate provoca indigestie, uscăciunea gurii și insomnia. Rareori, oamenii suferă de diaree severă, arsuri la stomac, dureri de cap și amețeli.
Persoanele cu tulburare bipolară nu ar trebui să ia SAMe, deoarece pot agrava episoadele maniacale. Persoanele care iau medicamentul levodopa (frecvent prescris pentru boala Parkinson) ar trebui să evite SAMe. Persoanele care iau antidepresive nu trebuie să utilizeze SAMe fără să consulte mai întâi medicul. Siguranța SAMe la femeile gravide sau care alăptează nu a fost stabilită.

2) Magneziu

Magneziul este un mineral care se găsește în mod natural în alimente cum ar fi legumele cu frunze verzi, fructele cu coajă lemnoasă, semințele și cerealele integrale și suplimentele nutritive.
Magneziul este necesar pentru mai mult de 300 de reacții biochimice. Magneziul, împreună cu acidul malic (un acid de fructe găsit natural în mere) sunt adesea sugerate pentru persoanele cu fibromialgie deoarece ambele sunt necesare pentru generarea de energie în celule sub formă de adenozin trifosfat (ATP). Cu toate acestea, un studiu efectuat la 97 de persoane nu a găsit nici o asociere între nivelurile de magneziu și fibromialgie.
Un studiu dublu-orb a examinat eficacitatea și siguranța magneziului (50 mg de trei ori pe zi) și a acidului malic (200 mg de trei ori pe zi) la 24 de persoane cu fibromialgie. După 4 săptămâni, combinația de magneziu / acid malic nu a fost mai eficace decât placebo.
Participanții au primit mai târziu 6 luni de asociere în doze mai mari (până la 300 mg magneziu și 1200 mg acid malic pe zi) timp de 6 luni. De data aceasta, combinația a dus la o îmbunătățire semnificativă a durerii și a sensibilității, totuși, această parte a studiului a fost deschisă (atât cercetătorii cât și participanții știu care tratament este administrat) și nu orbiți, astfel încât rezultatele, nu pot fi folosite ca dovezi că această combinație a fost eficientă. Sunt necesare studii suplimentare.
Dozele mari de magneziu pot provoca diaree, greață, pierderea poftei de mâncare, slăbiciune musculară, dificultăți de respirație, scăderea tensiunii arteriale, ritm cardiac neregulat și confuzie. Poate interacționa cu anumite medicamente, cum ar fi cele pentru osteoporoză, tensiune arterială crescută (blocante ale canalelor de calciu), precum și unele antibiotice, relaxante musculare și diuretice.

3) Vitamina D

Fibromialgia și durerile generalizate și durerile care nu îndeplinesc criteriile de diagnosticare pentru fibromialgie au fost atribuite de unii cercetători deficitului de vitamină D. De exemplu, un mare studiu german a examinat 994 de persoane și a găsit o corelație puternică între nivelurile scăzute de vitamina D și ratele mai mari și durata mai lungă a durerilor și durerilor generalizate pentru oase și / sau musculare.
Un studiu publicat în Clinica Mayo Proceedings a examinat 150 de persoane cu dureri musculo-scheletice persistente, nespecifice în Minnesota. Cercetatorii au descoperit ca 93% dintre acestia aveau niveluri insuficiente de vitamina D.
Intr-un alt studiu, nivelurile de vitamina D au fost evaluate la 75 de persoane care au indeplinit criteriile de Colegiul American de Reumatologie pentru fibromialgie. Desi nu a existat nici o relatie intre nivelurile de vitamina D si simptome musculo-scheletice, deficienta de vitamina D a fost legata de anxietate si depresie la persoanele cu fibromialgie.

4) 5-hidroxitriptofan (5-HTP)

Se consideră că suplimentul de 5-HTP funcționează prin creșterea nivelurilor serotoninei neurotransmițătoare din creier. Există dovezi preliminare că poate reduce numărul punctelor de licitație la persoanele cu fibromialgie, posibil prin efectuarea de sisteme de modulare a durerii în brainstem.
Un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, a analizat 5-HTP sau placebo la 50 de persoane cu fibromialgie. După patru săptămâni, persoanele care au luat 5-HTP au avut o îmbunătățire semnificativă a durerii, numărul de puncte de tender, rigiditate, anxietate, oboseală și somn. Efectele secundare au fost ușoare și tranzitorii.

5) Vitamina B12

Un studiu suedez a demonstrat niveluri scăzute de vitamina B12 în lichidul cefalorahidian al persoanelor cu fibromialgie și sindromul de oboseală cronică.
Au fost studiate doisprezece femei care au îndeplinit criteriile atât pentru fibromialgie cât și pentru sindromul de oboseală cronică, împreună cu un grup de control de 18 femei sănătoase.
> Nivelurile de homocisteină din lichidul cefalorahidian au fost de peste trei ori mai mari la femeile care au prezentat fibromialgie și sindromul de oboseală cronică în comparație cu grupul de control. Nivelul de vitamina B12 din lichidul cerebrospinal a fost de asemenea scăzut în 7 din 12 persoane cu fibromialgie și sindromul de oboseală cronică.

6) Capsaicin Cream

Capsaicina (pronunțată cap-SAY-sin) este ingredientul activ în ardei iute. Se crede că durerea este ușoară temporar.
Când este aplicat pe piele, crema de capsaicină a descoperit că epuizează substanța P, un neurochimic care transmite durere, care desensibilizează o persoană la durere. Persoanele cu fibromialgie au fost găsite a avea niveluri mai mari de substanță P.
Un studiu a examinat eficacitatea capsaicinei în fibromialgie. Participanții la studiu au aplicat cremă de capsaicină 0,025% de patru ori pe zi la puncte de licitație. După 4 săptămâni, au avut o reducere a durerii.

Folosind remedii naturale pentru fibromialgie

Din cauza lipsei de cercetare de sprijin, este prea devreme pentru a recomanda orice remediu alternativ pentru tratamentul fibromialgiei. În plus, suplimentele nu au fost testate în ceea ce privește siguranța și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate diferi de cele specificate pe eticheta produsului.
De asemenea, rețineți că siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită. Dacă aveți în vedere utilizarea medicamentelor alternative, discutați mai întâi cu furnizorul dvs. principal de îngrijire. Auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.
Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnosticare sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza medicamente alternative sau de a vă schimba regimul.