Tratamentul fibromialgiei mintale-corp
Din fericire, cercetătorii încep să identifice ceea ce funcționează de fapt pentru fibromialgie. Următoarele informații reprezintă un rezumat al cercetărilor științifice privind unele dintre cele mai promițătoare tehnici CAM minte-corporale, cum ar fi tratamentele cu fibromialgie, și provine de pe site-ul web foarte reputat La zi, care este de încredere și utilizate în mod regulat de medici și de alți furnizori de asistență medicală. Dacă medicul dumneavoastră nu este experimentat cu astfel de tratamente pentru fibromialgie, acesta este un fel de informații bazate pe facturi care vă pot ajuta pe amândoi să determinați cele mai bune tratamente CAM pentru a încerca.
Din La zi:
"Biofeedback EMG, hipnoterapie și terapie comportamentală cognitivă - Aceste metode de tratament au arătat o anumită utilitate la pacienții selectați cu fibromialgie.
- Interventia cu biofeedback EMG a dus la imbunatatirea semnificativa a durerii, rigiditatii diminetii si punctelor de tender intr-un studiu si a durerii, depresiei si functiei intr-un alt studiu necontrolat si neclarit la 12 pacienti care au folosit biofeedback pentru a manipula variabilitatea ritmului cardiac, un marker al disfunctiei autonome.
- "Hipnoterapia sa dovedit a fi mai bună decât terapia fizică la 40 de pacienți cu fibromialgie refractară. Grupul de hipnoterapie a demonstrat rezultate mai bune în parametrii cum ar fi durerea, oboseala, somnul și evaluarea globală, deși nu în examinarea punctului de licitație.
- "Ambele programe de răspuns la relaxare bazate pe meditație și terapia comportamentală cognitivă (CBT) au fost utile în studiile la pacienții cu fibromialgie. Reducerea stresului meditativ a fost benefică pentru depresie într-un studiu de opt săptămâni care a repartizat aleatoriu 91 femei cu fibromialgie și simptome depresive meditație sau o listă de așteptare CBT a dus la îmbunătățirea a 10 variabile țintă diferite la 22 de pacienți cu fibromialgie studiată pentru o medie de 30 de luni de la terminarea terapiei Un mic studiu randomizat (n = 47) a constatat CBT pentru insomnie la pacienții cu fibromialgia a îmbunătățit în mod semnificativ calitatea somnului comparativ cu instrucțiunile de igienă a somnului sau de îngrijire obișnuită. "
Ce este EMF Biofeedback?
Biofeedback folosește instrumente pentru a măsura lucruri precum tensiunea musculară, activitatea creierului, ritmul cardiac și temperatura pielii. Informațiile pe care le oferă vă pot ajuta să deveniți mai conștienți de modul în care corpul dvs. reacționează la stres fizic sau psihologic. După ce știți despre reacțiile dvs., puteți lucra la schimbarea acestora.De exemplu, dacă vă înghițiți maxilarul de fiecare dată când simțiți o durere de durere, ați putea dezvolta durere în maxilar și țesuturile care se conectează la ea.
Biofeedbackul este frecvent utilizat pentru tratamentul stresului, incluzând hipertensiunea arterială, tulburările de alimentație, unele tulburări de anxietate și anumite tipuri de dureri de cap. De asemenea, este folosit pentru a ajuta oamenii să învețe cum să se relaxeze mai profund. Este cel mai adesea efectuată de medici, fiziologi, kinetoterapeuți (psihologi) și psihologi, dar poate fi făcută și de alți lucrători din domeniul sănătății.
EMG reprezintă electromiograful, care este mașina care înregistrează informații despre tensiunea musculară de la senzorii plasați pe corp.
Deși nu există efecte secundare cunoscute ale biofeedback-ului, nu este recomandat pentru toate condițiile. În studiile citate mai sus La zi articol, unul a constatat că pacienții cu fibromialgie depresivă clinic au răspuns prost, în timp ce ceilalți au descoperit o reducere a simptomelor depresiei. Asigurați-vă că practicianul biofeedback cunoaște toate condițiile înainte de a începe tratamentul.
Ce este hipnoterapia?
Probabil sunteți puțin familiarizați cu conceptul de hipnoterapie. Este folosit frecvent pentru a ajuta persoanele cu probleme, cum ar fi renunțarea la fumat și scăderea în greutate. Un hipnoterapeut vă pune într-o stare extrem de relaxată și apoi utilizează puterea de sugestie pentru a declanșa schimbări în creierul dvs. care se crede că îmbunătățesc atât sănătatea fizică cât și cea psihică.Studiul menționat mai sus a examinat modul în care hipnoterapia a ajutat persoanele cu "fibromialgie refractară". Refractar înseamnă că au avut foarte puțin noroc cu alte tratamente.
Hipnoterapia a fost utilizată pentru a trata probleme precum fobia, anxietatea, tensiunea arterială ridicată, durerile de cap și sindromul intestinului iritabil.
Ce este terapia comportamentală cognitivă?
Terapia cognitivă comportamentală (CBT) este un tip de psihoterapie pe termen scurt care este folosită de obicei pentru a schimba modul în care vă gândiți și a se comporta spre ceva, cum ar fi somnul.De exemplu, ani de insomnie pot crea imagini mentale negative despre ceea ce înseamnă să te culci (adică frustrarea, anxietatea crescând nivelurile de durere) și asta te poate face să rămâi până târziu și să devii stresat chiar și în încercarea de a dormi. În CBT, un terapeut ar încerca să vă ajute să vă schimbați gândurile și atitudinile despre a merge la culcare și, de asemenea, să vă schimbați comportamentul, ajutându-vă să stabiliți și să urmați o rutină mai bună pe timpul nopții.
CBT se utilizează pentru a trata afecțiunile, cum ar fi tulburarea de panică, tulburările de alimentație, sindromul intestinului iritabil, anumite tulburări de anxietate și dependența.
Recomandarea CBT ca tratament de fibromialgie nu implică faptul că fibromialgia este o tulburare psihologică. Ce inseamna ca modul in care ne simtim si ne comportam poate avea un impact asupra sanatatii noastre. Dacă puteți dormi mai bine, mâncați mai sănătos, motivați-vă să vă exercitați și să aveți o atitudine mai bună despre boala dvs., simptomele dvs. sunt susceptibile de a îmbunătăți.
Doriți să aflați mai multe? Vedea La zisubiectul "Tratamentul fibromialgiei la adulți" pentru informații suplimentare aprofundate, curente și imparțiale privind fibromialgia, inclusiv recomandările medicului specialist.
